不用護膚品怎麼護膚

現在很多人都會使用護膚品，不過也有個別人是不喜歡用護膚品的。其實，只要你的面板底子本身比較好，是不需要用太多護膚品的，只需要做好一些小習慣，就能達到護膚的效果了。一起來看看吧！

一 多喝水

水是萬物之源，多喝水總不會錯的。平時我們都應該養成多喝水的習慣，多喝水不僅對身體好，有利於體內毒素排出，並且對面板也有很多的好處。想要不用護膚品就能達到護膚的效果，多喝水就是最好的.選擇。

二 多運動

運動習慣是特別好的，對身體健康十分有利，並且還能讓你保持好身材。並且，運動還能讓我們的面板保持年輕活力。因為在運動過程中我們會大量出汗，排汗就等於給面板排毒，這樣的好處需要用很多護膚品才能達到。長期堅持運動，不用護膚品也能讓面板變得很好。

三 多吃水果

水果富含維生素，多吃水果也有利於面板健康，對於防止便祕也有很大好處。平時大家可以多吃水果，對面板也十分有利哦！不過，有些水果屬於熱性，不建議多吃。可以多吃獼猴桃，百香果，草莓，葡萄，香蕉，蘋果以及橙子等水果。而像榴蓮和芒果這種水果，最好適量吃。

1 保持良好作息

睡眠是最好的良藥，如果你的作息不好，那麼用再好的護膚品也是白搭。想要不用護膚品也能達到護膚效果，首先要做到的就是保持良好作息。堅持長期保持良好作息，相信你的面板會越來越好哦！

2 戒糖，少吃辛辣刺激食物

許多女明星保持年輕的祕訣就是戒糖，糖是面板的天敵，年輕時多吃糖沒問題，但如果年紀偏大時吃太多糖，面板就很容易加快衰老了。除此以外，辛辣刺激的食物也會影響面板。所以，不用護膚品的朋友們，最好戒糖以及少吃辛辣刺激的食物，日常生活保持清淡飲食才是最好的。

3 注意防晒

面板長期受到太陽照射也會加快衰老，平時大家要注意防晒哦。防晒不一定非得用防晒霜，只要外出時撐傘或是戴帽子，儘量少讓臉部面板受到太陽照射就好啦！