夏天怎麼防晒的效果好

你知道夏天怎麼防晒的效果好嗎？炎炎夏日，最讓小仙女們煩惱的事就是毒辣的太陽了吧，只要稍微沒有做好防晒就會被晒黑。那麼夏天怎麼防晒的效果好呢？下面小編為大家介紹幾種方法，趕緊來閱讀並收藏起來吧

【1】看時間段出門 夏天的太陽那叫一個火辣啊，不過呢太陽的火辣程度也是分時間段的，想要更好防晒的朋友們最好選時間段出門哦！早上和傍晚的太陽輻射小，最好是這個時間段出門了。中午那段時間太陽是最毒的，儘量少在那個時候出門。

上班一族一般都是早出晚歸，所以也能很好地防晒了。如果中午實在要出門，一定要撐傘塗防晒霜哦！

【2】塗防晒霜 很多人都知道防晒要塗防晒霜，但大家應該知道的.是，防晒霜必須是出門前的二十分鐘塗抹才有效哦！希望大家能根據陽光的火辣程度來塗抹防晒霜，陽光非常毒辣可以塗厚一些。防晒霜要隨身攜帶哦，最好隔兩三個小時補一次。

【3】少露出面板 想要更好防晒，出門的時候當然少不了全副武裝的，儘量少露出你的面板。出門必備的防晒傘，防晒衣，防晒霜，墨鏡帽子等，能保護遮擋我們的面板。不過呢有些傘是完全沒有防晒功能的，還是選防晒傘比較好，否則和不撐傘沒什麼區別~

【4】晒後保養 哪怕是全副武裝出了門，那也屬於經過了太陽直射了，紫外線的威力不可小覷。晒後的保養工作必須要做，晒後做個補水面膜或者擦身體乳等，都能為肌膚補水。這樣才能完美防晒，減少紫外線對面板的傷害哦~

【5】多補充維生素 夏天時可以多吃美白食物哦，也別忘了維生素的補充。維生素C和E是最好的美白物質，例如西紅柿，檸檬和西瓜等，都有著豐富的維生素。而芹菜韭菜這種食物對於美白就不太有利了，儘量少吃。夏天除了要補充營養以外，最好多喝水為身體補充保持水分哦！

1、攜帶防晒霜，遮陽傘，穿長袖，床長褲

儘量不要在烈日炎炎下出門，如果不能避免，我們只能全副武裝，遮陽傘，長袖，長褲一起上。儘可能的把面板包裹起來，實在沒有辦法的，還需要我們塗防晒霜。

2、特定時段不出門

上午十點到下午三點，我麼應該避免出行，或者行走在樹蔭下，選擇深色棉質外套更容易防晒。

3、晒後修復

將面膜浸泡在酸奶中，然後敷臉15-20分鐘，不僅可以對抗紫外線，還可以緩解日晒斑。

4、飲食禁忌

出門前儘量不要吃胡蘿蔔和木瓜，減少被晒黑的機率。

胡蘿蔔和木瓜盅含有的成分，使我們暴晒後更容易變黑。

5、補充維生素c

可以多吃一些含有維生素c較多的食物，美白抗衰老的同時防晒。