胸小用什麼辦法豐胸

胸小用什麼辦法豐胸，女性都希望自己能夠擁有傲挺胸部，這會增加女性的自信心。但是由於先天因素，以及脂肪組織和腺體欠缺等原因，很多女性會出現胸部過小的現象。下面看看胸小用什麼辦法豐胸。

胸小用什麼辦法豐胸1

天然豐胸的方法

一、按摩豐胸

1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。

3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。

二、運動豐胸

牽拉運動

1、站或坐著。

2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉。

3、當兩臂快要相碰時停止。

4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆重複5遍。屈伸運動。

屈伸運動與傳統的'俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。

推前運動

1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲。

2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手。

3、可連續做幾遍。

4、一些鍛鍊胸部的體育運動如健美操、擴胸運動可以促進胸部肌肉生長，使胸部更為挺拔、柔軟。

三、木瓜豐胸

木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。

綜上所述，天然豐胸的方法有按摩豐胸，運動豐胸，木瓜豐胸等等。

胸小用什麼辦法豐胸2

一、沐浴健胸按摩

在家裡洗澡時，可以利用蓮蓬頭來沖洗一下胸部，溫度不能太高，避免燙傷肌膚。至少要衝洗一分鐘以上的時間，有助於胸部發育，血液迴圈流暢，柔韌性也會得到增強，還不容易下垂。

二、端正的姿勢

抬頭挺胸保持端正的姿態有助於胸部發育，縮頭凹胸只會氣質全無，形成了一個駝背，胸部發育也會受到障礙。正確的`做法應該是保持背部挺直，臀部提上來，腹部要收緊，整體線條流暢。

三、選擇合適的胸罩

購買胸罩必須要合適，如果過大，乳房就不能被很好地託舉，長時間是會出現下垂、鬆弛的跡象。胸罩也不能過小，血液迴圈不流暢，被纏得太緊，發育空間受到了限制。最好在試衣間嘗試不同的型號，選擇最為舒適就行。

四、科學飲食

女性到了二十歲到二十五歲之間，是乳房發育最佳時期，在這段時間內，應進行鍼對性飲食方案，有效增加脂肪量，可以讓胸部變得挺拔，不需要通過手術也能達到快速豐胸的目的。

五、游泳豐胸

游泳有助於女性練成健美的身材，胸部結實挺拔，是最理想的運動。其中蝶遊和自由泳效果最好，能在短時間內增強胸部的堅韌度，能立即挺拔起來。

六、胸部太小的注意事項

豐胸需要搭配營養素，一般醫生會推薦服用波立挺，沒有副作用，在一定的時間內就看到胸部發生了變化。在日常生活中儘量穿一些寬鬆的內衣，心情要愉快起來，飲食上不能過於辛辣。

胸小用什麼辦法豐胸3

1、青木瓜

很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的'豐胸食物，主要是因為青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。

2、西柚

很多人不知道哪些水果能促進豐胸，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物，主要是因為西柚富含豐富維生素C和抗氧化元素，最重要是因為西柚熱量低，西柚也是減肥好幫手，所以女性既想減肥又想豐胸，不妨可以試試西柚，將會受到影響不到的效果。

3、萵筍

萵筍是人們生活中常食用蔬菜，它也是一種營養價值很高蔬菜，甚至是一種豐胸效果很好食物。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃，達到促進乳房部位營養和調養女性氣血作用。此外，能改善女性膚色和潤澤感。

4、種子類食物

絕大多數的堅果食物都具有很好豐胸效果，其中最常見是黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含豐富蛋白質，經常食用這些種子類食物都能達到豐胸目的。

按摩方法

1、撫摸式

該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘為宜，力度適宜即可。

2、拿捏式

將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重複操作三十多次為宜。

此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。

3、集中式

雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從裡向外直到抬到乳房外側，在鬆手，重複上述動作，15-20次為宜。

4、擦油式

用右手拖住右側乳房，五指併攏，將精油均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上託，左手順式下放，重複十餘次。結束後換側進行。

以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。

1、中府穴

該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。

2、雲門穴

雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。

按摩以上兩處穴位時，力度應該為深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。