秋季面板保養知識圖片，秋天到來，氣候漸漸乾燥寒冷，面板流失水分加快，很多人開始出現面板乾燥、皸裂、老化和瘙癢等問題；愛美女性更是紛紛開始採取緊張的面板保養護理措施，下面看看秋季面板保養知識圖片。
1、面板補水
秋季面板之所以會出現那麼多問題，其實源頭因素就是面板缺水。一旦缺水我們的面板就容易出現問題，甚至是面板衰老。那麼面板補水應該怎麼做？首先就要多喝水，保證每天的飲水量才能由內而外給肌膚補充水分。其次就是使用高保溼的護膚品，面板水分蒸發快就要使用保溼力度較強的產品，才能鎖住面板水分。
2、注重防晒
秋季的太陽沒有夏季那麼猛烈，很多人會因此忽略了防晒。這是很不好的，雖然秋季太陽不大，但是紫外線強度卻不低，這時候不做好防晒工作的話面板很容易受到傷害。所以平時出門儘量塗抹防晒霜，打傘就更好了。
3、飲食調養
飲食對護膚的意義也是很大的，秋季適合滋補，平時多喝一點豆漿或者牛奶，多吃蔬果都對面板很好，具有滋潤的效果。
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油水均衡
夏季高溫，肌膚裡的水分蒸發迅速，很容易缺水而致使油脂分泌旺盛，出油嚴重。到了秋天雖沒有夏季高溫炎熱，不過空氣還是很乾燥，水分也是很容易蒸發掉，因此還是要加強補水保溼，維持肌膚的油水平衡，從而減少肌膚問題的產生。
不管你是油皮還是幹皮或者混合皮，任何面板型別的保溼的關鍵都是要確保長時間內的角質層含水量不低於正常範圍。
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防晒護理
即便秋季的陽光沒有夏季那麼的毒辣，不過防晒步驟還是不可缺少的。防晒是每個季節都要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，最好還要帶好其他的防晒工具，儘可能的避免不必要的侵蝕。
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洗臉柔膚
臉部肌膚的清潔，每天都是不可缺少的，臉部清潔能帶走附和在面板上的汙洉，卸去殘妝，疏通毛孔。洗完再來一個臉部按摩，會加快血液迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少閉口、黑頭的產生。最後一步，再敷上一些菁華水，更有助於肌膚的美白。
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滋潤保溼
隨著秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和溼度也不斷減少，致使面板不得不面臨乾燥緊繃的情況。所以要加強保溼，除了選擇保溼產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住面板中的水分，潤澤不緊繃。
一、面板秋季保養的生理基礎
面板是人體面積最大的器官，它使體內各種組織和器官免受物理性、化學性和病原微生物性的侵襲。面板具有兩方面的屏障作用:一方面防止體內水份、電解質和其他物質丟失，另一方面阻止外界有害物質的侵入，對人體的健康起著重要的作用。
1、做好表面清潔和深層排毒
秋天晝夜溫差大，冷熱交替容易導致面板抵抗力下降，從而讓面板更易受細菌感染。首先就應從面板清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部面板進行清潔，有效清除臉上的汙垢。另外，要保持健康的面板狀況，也不能只做好表面功夫，畢竟很多面板暗淡、長痘等問題都是由於深層臟腑毒素等原因而引起，
所以一些針對面板的深層排毒的措施也要用起來，比如早上一杯蜂蜜檸檬水，潤肺通便，深層清潔腸道毒素，而檸檬中豐富的維生素C等營養物質也可以幫助減輕自由基對面板的氧化，蜂蜜中大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類也可幫助面板紅潤細嫩、有光澤。
2、做好充足的營養補充
從醫學上來看，面板畢竟是我們人體的代謝器官，需要充足的營養物質支援，一些常見的蔬菜瓜果擁有充足的維生素和植化素等抗氧化物質，對於面板的補水和抗氧化等作用顯著：如西蘭花含有豐富的維生素A、
C和胡蘿蔔素，能幫助面板抗損傷、有助於保持面板彈性；胡蘿蔔素有助於維持面板細胞的正常機能、減少面板皺紋；獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成且有助於消除雀斑；西紅柿含有番茄紅素，有助於抑制面板衰老，使面板細嫩有光澤。
二、面板秋季護理的要點
很多人都以為面板護理就是保溼補水，因此盲目食用面膜和乳液等等，其實很多人都是肝腎不足、氣血兩虧，才出現氣色不佳、膚質暗淡等問題，因此要保持健康的身體，良好的氣色和膚質，秋季護理的要點就不止於表面的面板補水。
1、輔助加快氣血迴圈
寒涼的秋季，面板因缺水和溫度降低，代謝減慢，氣血迴圈減慢。從中醫角度來看，此時很多邪氣也容易停留在人體內積累，因此想要擁有良好的氣色、紅潤的面板，一定要幫助氣血迴圈。比如經常輕柔地按摩面部面板，既可以幫助面部氣血迴圈，也可以幫助預防換季的感冒等症狀；
睡前泡腳、早睡等措施可以讓面板擁有充足的條件進行更新；常常按摩足部的湧泉穴和太淵穴，可以固腎經，益氣血，幫助面板紅潤。多食用紅棗、百合、枸杞子、銀耳等秋季滋補佳品，可以滋陰潤燥、補益氣血。
2、注意補水和晝夜溫差
秋天空氣乾燥，加上早晚溫差較大，人體新陳代謝減慢，加上毛孔收縮，容易導致面板乾燥和衰老。因此秋季面板保養也要注意補水與保溼，使用恰當的乳液及保溼面霜等對於保持表層面板的水分具有一定的效果。另外，面板的水分其實也是身體水分的.一部分，天然的補水措施還是離不開大家良好的飲水習慣；
秋季大家可以隨身攜帶保溫杯，隨時喝一些枸杞子茶或紅茶等；枸杞子具有清肝明目，延緩衰老的作用，對於乾燥的秋季保養面板非常適合；另外，紅茶中含有豐富的微量元素錳，可以保證皮脂代謝正常進行，從而避免面板乾燥，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積累，增強人體對抗皮炎的功能，因此，紅茶有很好的美容養顏作用；而紅茶茶性溫熱，也很適合秋天飲用。
三、常見秋季面板問題的養護
乾燥的秋季，人體陽氣也逐漸收斂，代謝減慢，免疫力下降，對於一些飲食作息不規律的人群來說，也常常出現一些面板老化、乾燥、發炎等問題，令人十分頭痛，對於愛美的女性來說更是深感困擾，那麼如何保養面板，針對性地解決這些問題呢？
1、面板乾燥瘙癢
面板瘙癢是常見的秋季問題，首先需要注意飲食。維生素的攝取對於防治面板癢很重要，特別是維生素A、B2、B6等，比如胡蘿蔔、油菜、芹菜、魚肝油等富含維生素A；可以潤養五臟、補益氣血、滋潤面板的黑芝麻糙米粥也是個不錯的選擇。另外，面板瘙癢患者飲食要清淡，儘量避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、
酒等刺激性食物，少吃高糖和高脂肪食物，過多的糖會增加面板上細菌的繁殖，刺激面板，造成面板瘙癢，而高脂肪會增加面板油脂的負擔，導致面板毛孔易發生堵塞現象；另外注意身體清潔，經常更換柔軟舒適的衣物，避免身體面板藏汙納垢，滋生細菌。
2、皮膚髮炎過敏
秋天，空氣中的某些塵埃、花粉等物，粘附在塗擦了化妝品的面板上，區域性的PH值發生改變，導致面板粘膜的屏障作用破壞，更容易使皮膚髮炎和過敏。首先針對敏感膚質，更應該注意清潔面部，適當使用潤膚護膚用品，避免過度使用香皂等洗劑刺激面板，而選用抗敏和低刺激性護膚品。
另外，更要注重飲食和生活習慣，容易過敏的人儘量不吃精加工食品，儘可能減少精製糖和飽和脂肪的攝入，以免加重炎性反應。像富含omega-3的沙丁魚等魚類、富含抗氧化物的深色水果蔬菜等都可以降低過敏機率，是秋季不錯的選擇。
結語：中醫認為，秋天氣候趨於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現“缺水”症狀，面板就會變得乾燥粗糙，同時秋季過後就是更為乾燥寒冷的冬季，如果不注意保養，面板更容易受到損傷，因此獲取專業的秋季面板保養常識，保持良好的生活習慣，做好秋季面板護理對於維護健康和良好膚質都非常重要。
