做好這幾項讓你擁有雪白肌膚

做好這幾項讓你擁有雪白肌膚，有些女性朋友的面板很好，白白嫩嫩，但有些女性朋友就沒那麼幸運了，膚色暗黃、黑頭等面板問題困擾著她們，現在就來分享做好這幾項讓你擁有雪白肌膚。

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一、定期去角質非常必要

人體肌膚角質正常代謝會造成角質老化死去，堆積在肌膚表面，普通的清潔並不能將他們帶走。這些老廢角質在讓臉色變成灰濛濛的，成為名符其實的“電腦臉”。如果能夠定期去除角質，就可以讓肌膚變得細膩光滑，從而顯現出原本的潔白光澤。如果經常會忘記去角質也不用擔心，可以在手機備忘中做好每週一次提醒，這樣有監督有提醒，定期去角質也不是多困難的事情啦。

二、抗氧化成分保駕護航

氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日晒、壓力、環境汙染等都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。都是身體產生氧化的“罪魁禍首”。所以無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。維生素E衍生物、葡萄多酚、輔酶素Q10、蝦青素、蝦紅素等都是經常會運用到護膚品中的強大抗氧化成分。

三、防晒霜用量別吝嗇

紫外線是美白的第一大殺手，為了對抗紫外線，防晒霜是一大利器。可是有些MM會覺得防晒霜太黏啊，太悶啊，太油啊，就擠綠豆那麼大點全臉塗。其實這樣是不能讓防晒霜發揮它正常的功效的！新型的防晒霜配方都比較清爽，用量必須要到一個一元硬幣大小，再加上每隔3小時補塗，這樣才能發揮防晒霜銅牆鐵壁的真正功效。

四、視黃醇你值得擁有

視黃醇是維生素A的別稱，在造成面板粗糙的眾多原因中維生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由於抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令面板乾燥粗糙失去潤澤，使表皮的角質層逐漸硬厚，失去柔潤的彈性，從而產生細碎皺紋。另外，視黃醇帶有一定的刺激性，在去角質24小時內都不適宜使用。還要記得加緊防晒工作，這樣才能保住美膚效果。

五、拍拍臉蛋光澤立現

除了基本的護膚之外，還可以幫肌膚做做健身操，讓臉蛋也做運動。在每天洗完澡圖用護膚品時，將高機能化妝水潤溼化妝棉，然後輕輕的對肌膚進行拍打。在對肌膚進行強韌鍛鍊，輕拍大約50次後，塗上後續營養品。這樣做不僅能夠促進臉部血液迴圈，激發細胞活性和吸收性。還能夠讓面板比之前更有光澤，就像剛拭擦完的銀器一樣。

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一、敷美白麵膜

拍戲或拍廣告有時需要晒太陽，最要命的是一晒就是好幾天，對一個美女來說，犧牲是很大的。不過，宋慧喬每回都可以白回來，自有她的一番心得。為了讓自己迅速恢復原本白皙的模樣，她每天都敷美白麵膜，並且勤搽美白精華液，目的就是為了加速新陳代謝，以除去晒後的暗黃膚色，讓面板恢復原本的紅潤色澤。

二、用牛奶洗臉

她的另一個祕訣是每天用牛奶洗臉，並經常使用牛奶面膜，使自己的面板像絲絨般幼滑。在片場忙著拍戲時，為了緩解面板的疲勞，使面板保持彈性，宋慧喬也會採用黃瓜面膜等應急措施。

三、飲食嚴格控制

宋慧喬的面板屬於混合性面板，偶爾會長痘痘。宋慧喬的祕訣是遠離所有對面板不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品飲料，宋慧喬是堅決不碰的。宋慧喬特別補充可以養顏美容的飲料例如喝人蔘茶和檸檬汁，人蔘的養分可以加速血液迴圈，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用。此外，拍戲睡眠不足時，宋慧喬一定會多吃些水果，以補充水分和維生素，希望能從裡到外強化美白。

四、保養從細節做起

從小就因為面板水嫩備受誇獎的宋慧喬說：“因為我媽媽的面板就很白嫩，所以我想我的好面板有部分原因是遺傳;不過，進入演藝圈當演員之後，就要靠自己努力保養了。”

宋慧喬表示，當演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲。長時間化妝，還是背臺詞造成精神緊張，都會影響膚質;拍外景有陽光照射，在棚內拍戲也要面對強光，再怎麼天生麗質，多少也會被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細節，並且找到適合自己的保養品。

在注意生活細節問題上，宋慧喬舉例：“像我洗臉一定會用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激面板，破壞面板的水油平衡，反而讓面板越洗越糟!”

五、保養品使用有祕訣

在善用保養品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：“我知道很多女生睡前會敷面膜，這是不錯的習慣;不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了水的面板，反而會被已經幹了的面膜吸去，讓面板逐漸變幹。”

另外，宋慧喬還告訴怕晒黑的女生，搽防晒產品也是有技巧的：“因為防晒產品通常在搽上後二三十分鐘才能將功效發揮到最大。所以出門前半小時就要先搽上。若臨出門時才搽，前半小時就起不了作用，防晒效果也就大打折扣。”

六、注重眼霜的使用

搽保養品時，吳佩慈表示，除了眼霜外，其他款乳液都不能接近眼睛，對於特別想防晒的部位或雀斑，搽美白精華霜時可區域性加重劑量。

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一、定期去除老舊角質

美白祛白首先應該做到的第一步就是定期去除老舊角質，但切忌勿過於頻繁去除角質。

注意：日常清洗完臉部之後，切忌用毛巾用力擦洗臉部，這樣粗魯的動作同樣會造成角質受損，不利於美白步驟的進行。

二、注重保溼步驟

美白是一個加快黑色素沉澱的剝落過程，也是一個淨化表層肌膚角質的過程。因此，在美白過程中也需注重保溼，這樣美白後的肌膚才能得到充足的水分和營養的滋潤，肌膚才能以更好的狀態進行新陳代謝，以達到美白的效果。

注意：保溼最好使用化妝棉等工具進行面部保溼，不僅能清理老舊角質，還能起到收縮毛孔的效果。如果為了方便，直接用水拍保溼水、保溼乳，結果會適得其反。因為如果手部沒有足夠乾淨，在拍打的過程中會將細菌等拍入臉部肌膚，這樣就破壞了肌膚的乾淨度。

三、檸檬美白

除去護膚美膚的.日常步驟的美白方法之外，一些物理的美白方法也是極有效果的。比如利用新鮮檸檬汁，加入一倍的水進行稀釋後，再加入三勺麵粉，調成面膜敷在臉上，等待15-20分鐘後取下面膜，亦或者嫌棄步驟太麻煩的小主可以直接將檸檬片直接貼於面部，等待相同時間後取下清洗臉部亦可。

每天一次，七天也一個週期，檸檬面膜最主要的作用是收斂、清爽、潤滑面板，以此來活躍臉部肌膚。

注意：很多小主在敷面膜時通常有一個誤區，認為需等肌膚吸收完面膜的所有精華才可揭下來，這就大錯特錯了。肌膚的吸收度是有限的，敷的過久容易使面膜倒吸臉部水分，使面板更加乾燥，得不償失。最佳敷面膜時間，一般為15-20分鐘為宜。

四、食用醋+鹽美白

將食用醋（以白醋為主)與鹽用水進行一定比例的稀釋，比例大概是水：白醋：鹽=9：3：1。將稀釋後的液體利用毛巾浸入潤溼，再敷在臉上即可。早晚各一次，在美白肌膚的同時，也能去除臉上的痘印，一舉兩得。

五、使用vc類、排毒類美白食材

通過食材來達到美白目的的方法可是愛美的吃貨們的福利。小主們可以將充滿vc的食物打成果汁食用，亦或是將水果直接搗碎敷在臉部亦可，同樣能達到美白祛斑的效果。Vc類食物主要包括：檸檬、草莓、葡萄、西紅柿等。排毒類食材主要有黃瓜、木瓜等。

六、保持心情舒暢愉悅

美白是一場持久戰，不可心急，應保持愉悅的心情狀態，有時候肌膚的晦暗並不一定是外界因素影響，極有可能是來自身體內部的色素沉澱等其他身體器官的影響。而愉悅的心情可以使人體的各項器官以一種飽滿、健康的方式進行運轉，更能達到美白的效果。

結語：健康的護理肌膚也是大家都比較關心的，健康的護理也不能離開日常的保養了。角質也是需要及時的去除的，這樣才能更好的護理肌膚了。儘管老廢角質是由於黑斑產生在面板的基底層，但過於熱衷去除角質，會破壞肌膚角質層，使面板變得更加敏感。日常生活中可通過區域性的去角質，再進行美白步驟，效果更佳。