夏季适合女性吃的水果

夏季适合女性吃的水果，夏季的时候，气温比较高，太阳辐射比较强，而女性们为了身体和皮肤的健康，可以适当的吃一些水果。下面小编为大家分享一下夏季适合女性吃的水果有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

夏季适合女性吃的水果1

第一、苹果

苹果可以说是大家最熟悉也最常见的水果了，有的农村出来的朋友就是吃着苹果长大的。可大家知道它都有哪些功效吗？苹果是我国种植最多、产量最高的`水果，被科学家和营养师称为全营养水果，富含糖、酸、果胶、芳香族、氨基酸、维生素以及许多微量元素，可以抑制皮肤黑色素的形成，具有抗过敏、抗氧化、调节血糖等作用。爱美女士可以榨成汁直接饮用，也可以切成薄片直接敷脸，可以起到保湿、美白，修护皮肤日晒造成的伤害等。

第二、枇杷

枇杷的果皮非常薄，可以说是一层薄膜。因此，它去皮时会比较麻烦，但它的味道特别好吃。枇杷是一种南方水果，北方很难种植，都是经过长途运输来的，因此，售卖的价格比较高。但很多人看上了它的营养价值，也就不认为它很贵民，时常也花钱买一些吃。枇杷含有大量的苹果酸、维生素、纤维素、苦杏仁苷等物质，经常吃枇杷有很好的肺部作用，可以平痰止咳，如果患有咳嗽的朋友可以经常吃上些。

第三、木瓜

我第二看到木瓜在树上生长时感到特别神奇刚长出来木瓜还有些像香蕉呢。木瓜具有百益之果的美誉，味道甘甜清爽，可以帮助缓解胃部不适，加强脾胃，调节三高。另外，木瓜还富含蛋白质降解酶，可以促进脂肪的分解和排出，具有排毒祛湿之功效，是女性朋友夏季不可不吃的水果。

第四、橙子

橙子大家也不陌生，酸甜可口，是我的最爱。果实中含有丰富的维生素、果酸、果糖等营养成分，所以吃橙子不仅可以补充身体所需的营养，可以鲜食可以榨成汁放在冰箱里冷藏，炎炎烈日来杯鲜榨冰凉果汁一定够酸爽！它的果皮也不要丢弃，夏季特别容易晾干，晾晒干后放在卧室窗台可以驱蚊。最大的好处是可以泡茶喝，具有清除油腻、清新口腔作用。特别是夏季炎热，有些老年人易产生厌食等症状，吃一些橙子可以增强食欲，身体有很多好处。

夏季适合女性吃的水果2

第一种、黄桃

黄桃在夏季出产，以其特有的金黄色而得名，由于黄桃是近几年刚刚普及的桃类新平，所以价格上比其他桃子要贵许多，当然也是物有所值，其味道也是非常鲜甜。这种水果中含有大量的维生素和纤维素，女性经常吃可以起到补气血的作用，让面色看起来会更加的红润有光泽，延缓女性衰老。另外，它还可以帮互助女性缓解月经期间的不是症状，还能刺激人的肠胃蠕动，缓解人的便秘情况，女性常吃可以帮助身体排毒，从而起到美容养颜的作用。

第二种、火龙果

火龙果是很多爱美女性爱吃的水果，大家都知道它有着很好的美白抗氧化的作用，能够延缓皮肤的衰老，还能防止人们的血管出现问题。除此之外，火龙果中还含有丰富的铁元素，每天吃上一个，让面色看起来更加红润。

第三种、山竹

和火龙果一样，山竹中也含有很多天然的抗氧化剂，而且山竹味道酸酸甜甜，夏天食欲不佳正好开胃。我们都知道，女性一旦到了45岁，更年期说不准哪天就到来，皮肤会像陨石坠落的速度一样衰老，每天坚持吃一个山竹就能为皮肤提供足够的养分，从而延缓皮肤的衰老。

第四种、葡萄

夏季盛产葡萄，而且葡萄的水分也是非常丰富，可以帮助我们补充水分，而且葡萄也是非常开胃的食品，帮助我们缓解夏季食欲不佳的问题。夏季人的身体受湿热天气的影响，体质较弱，身体中的毒素堆积的会较多，多吃葡萄还能帮人体排毒，从而起到保养皮肤的作用。

第五种、百香果

百香果给我的第一感觉就是它哪久久都很难消除的特殊香味，每天都想给女儿吃一点，这样就能一整天都能闻到香喷喷的。百香果有着排毒、活血的作用，女性常吃可以帮助身体排毒，补充身体血液，让女性皮肤不受毒素的侵害，看起来更加红润有弹性。