银耳汤什么时候喝最好？银耳莲子红枣汤作为一种养生汤，其营养价值非常的高，所含的营养物质对人体有很大的好处，在合适的时间段饮用银耳汤也是很有讲究的。那么银耳汤什么时候喝最好呢？
银耳汤什么时候喝最好1
1、从季节上来讲
从季节上来看，每个季节都是可以喝银耳汤的。春天喝银耳汤，可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效；夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效；秋天和冬天比较寒冷，而银耳属于寒性食物，因此最好不要多喝。
2、一整天来讲
银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上，睡觉前来一碗银耳糖水，养颜美容还助消化降火。待稍消化点再睡，既对胃有好处，又避免发胖。
因为在银耳中含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之后，用这款靓汤消化掉白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持纤细苗条的好身材。
也可以下午喝，下午吃容易消化，也挺好的。
银耳汤可以隔夜喝吗？
其实是可以隔夜喝的，银耳放置一夜产生的亚硝酸盐不会很多，而亚硝酸盐的摄入量是需要达到一定量才会给身体带来危害的。所以偶尔吃一两次过夜的银耳危害可能不会那么大，但注意正确的保存，而且不能长期那样吃。
银耳煮成的汤水在室温下过夜的`话，其营养成分可能会降低，还可能会产生有毒物质亚硝酸盐危害身体健康。
亚硝酸进入体内后，会导致“高铁血红蛋白症”，把血红蛋白中的二价铁氧化成三价铁，使血红蛋白丧失携带氧气的能力，使得人体出现缺氧的情况，严重时可能还会致癌，导致死亡，而为了避免出现这种风险，建议不要隔夜吃。
银耳汤有哪些好处：
1、抵抗免疫力
银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
2、护肤功效
银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
3、促进消化
银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
4、抵抗肿瘤
银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、保护肝脏
银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
6、补充营养
银耳汤中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
小伙伴们对银耳汤有了一定得了解了吧，银耳汤营养丰富，对人体好处有那么多，可以晚上喝一点，不仅降火还可以美容。但是切记不要过夜喝哦！
银耳汤什么时候喝最好2
在一天当中，银耳汤建议放到上午9-11点之间喝最好，脾主运化和吸收，上午9-11点是脾气运输最旺的时刻。此时喝银耳汤，银耳汤中的营养成分能够得到充分的吸收，在一年当中，建议在春季多喝银耳汤比较好，因为在春季肝气运行旺盛，会影响脾的功能，使脾的功能变得相对比较弱。
银耳汤制作时会放入红枣及冰糖，味道偏甜，春季适当食用甜食可以起到健脾的功效，春季喝银耳汤可以起到疏通肝气、养脾气的功效，使脾的功能变强，促进更好的运化和吸收，有糖尿病病史的人不建议饮用银耳汤，或者银耳汤制作时不放冰糖，以免银耳汤过甜，影响血糖。
一、银耳莲子百合汤的营养价值
1、银耳：银耳是一种天然的食用菌，除了富含胶质之外，更重要的是它能促进人体肠胃蠕动与消化，同时还能提高人体免疫力。在日常生活中，银耳多被用来制作养生汤，不仅养生还十分养胃。
2、莲子：银耳熬汤的时候，一般都会用到莲子。莲子中含有淀粉以及其他维生素和矿物质，经常吃莲子可以起到清热的作用。
3、百合：百合与银耳汤进行搭配，一般是用于点缀，同时还能起养阴清血的作用。
因此，综上所述，银耳莲子百合汤分别结合了银耳，莲子，百合等食材的基本营养价值及好处。无论是对于老人，还是小孩等都是非常有好处的。
二、孕妇喝银耳莲子百合汤的最佳时间
在了解了银耳莲子百合汤的基本营养价值之后，对于孕妇而言，银耳莲子百合汤的最佳时间是多少呢？因为银耳莲子百合汤的主要功效为清肺润肠道，因此对于孕妇来说，一般在春季和秋季比较合适。
春季和秋季气候变化比较大，特别是秋天时候，空气会比较干燥，这时候的孕妇喝上一碗银耳莲子百合汤养生又养胃。
银耳汤什么时候喝最好3
一般来说，银耳红枣汤是每天下午3点左右喝最好，这个时候人体是脾气比较旺盛，身体处于比较疲乏的状态，适当喝一些银耳红枣汤可舒缓精神，并使体内的细胞活跃起来，加速肠胃的蠕动和消化能力。
如果不怕胖的话，晚上睡前喝也是不错的选择，有助于提升睡眠质量。如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一点温开水，半小时后喝银耳红枣汤，可养胃。
另外，银耳莲子红枣汤还可以在每餐的饭后喝。可促进肠胃的蠕动和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉体内多余的脂肪，避免脂肪堆积。在四季之中，养生以春秋两季为佳。因此，对于比较喜欢养生的人而言，春秋季节喝银耳莲子红枣汤最为时宜。
虽然银耳莲子红枣汤有如此多的好处，但也并非所有人群都合适，在银耳莲子红枣汤饮用的过程之中，它依旧存在一些注意事项与禁忌。具体如下：
1、腹胀人群不宜食用
确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤，因为银耳莲子红枣汤中的红枣容易导致腹胀，对于容易腹胀的人而言，则不太适合喝银耳莲子红枣汤，或者是在做银耳莲子红枣汤时候，去掉其中的红枣。
2、糖尿病人不宜食用
银耳莲子红枣汤中糖分比较多，对于糖尿病的人群来说，喝银耳莲子红枣汤后会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
3、外感风寒人不宜食用
银耳莲子红枣汤中的银耳在属性属于偏凉性，对于有受风寒的人群而言也不太适合饮用，或者一次性不要喝太多，否则不利于身体健康。
4、小孩、孕妇及老人谨慎食用
小孩和老人，这一类人群相对来说，肠胃消化能力比较弱，在煮银耳莲子红枣汤时候，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多，否则不太利于小孩和老人的肠胃消化。
