培根、鸡蛋、奶酪和洋葱为主要原料，就做成了这款简单又可口的原味洛林蛋乳糕。洛林蛋乳糕材料可做直径23厘米馅饼的成品油酥松饼1张，培根6片，洋葱1个，切片，鸡蛋3个，打散，牛奶350毫升，盐1/4茶匙，切达奶酪丝150克，面粉1汤匙做法1.......

儿童癫痫吃什么食物好1、某些矿物质对部分患者有帮助，镁（大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中)；锌（存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙（钙食品)（主要存在于牛奶和乳制品中)中帮......

土豆减肥功效：马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人......

玉米牛肉羹用料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。做法：1、鸡蛋打匀；芫荽洗净切碎。2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调料腌10分钟，用少许油炒至将热，沥去油及血水。3、玉米洗净，剔下玉米粒。4、把适量水及姜煮滚，......

一、果仁粥原料：大米、花生、核桃仁做法：1、大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，2、煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。二、海鲜鸡蛋羹原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法：1、虾米切碎，......

原理一：热量低番茄的热量非常低，5个番茄的热量才相当于一碗饭，但五个番茄已经足以让人饱腹。并且番茄糖分少，每100克只有16卡路里，多吃也不会发胖。原理二：丰富的食物纤维番茄中含有丰富的食物纤维，食物纤维有助于清肠排毒。......

绿豆大枣百合粥制法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟；停火后不开盖，自然放冷后食用。绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品；百合可清心、安神；大枣可健......

1、黄瓜鸡蛋代替三餐每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑......

红薯减肥食谱一、红薯粥材料：新鲜红薯250克,大米100克.烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成.红薯减肥食谱二、红薯芝麻浓汤材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶......

一、早餐日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。早餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、......

所以说，每个人究竟应该吃多少呢？1、减肥的主食对于一个健康的成年人来说：每天的主食=2拳头谷类+一拳头薯类或杂豆分量大概是：250克-400克，这里指的是熟重。PS：请时刻记住，土豆，芋头这些也属于薯类食物~举个例子早餐：一根玉米/......

西红柿推荐菜谱：番茄汁原料：番茄2个，水适量做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。营养小秘密：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是......

青木瓜肋排汤材料：：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。作法：肋排切小块滚水川烫。青木瓜切小块备用。水烧开放入肋小排青木瓜嫩姜片，盐大火开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。功效：青木瓜是一种高纤食品，又......

第一日（约600大卡）早餐：脱脂原味优格200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。午餐：糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗。晚餐：蕃茄汁一杯（罐装也可以）、无糖蒟蒻一杯、高......

材料煎饼面糊：中筋面粉100克、玉米面50克、水360克酱料：蚝油、甜面酱、黄豆酱、少许生抽配料：小葱、生菜、榨菜或贝裙罐头，可以加些黑芝麻做法1、中筋面粉100克、玉米面50克、水360克搅匀。2、准备好配料。3、不粘平底锅......

1早餐早餐喝一杯防弹咖啡，防弹咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1:1:1的比例混合而成，也就是一杯240c.c.的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。这样比例做出的防弹咖啡，一杯热量约为217大卡，建议一天可以喝......

五谷饭材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维......

材料中筋面粉380g无盐奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋面粉480g无盐奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋头600g无盐奶油60g糖粉60g做法step11将中筋面粉、糖粉用滤网过筛，加入无盐奶油混合均匀。step22将冷水倒入盆中用手搅拌......

减肥晚餐食谱一、栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、盐各少许。做法：1、栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。2、将米、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。功效：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，此款减肥晚餐食谱......

木瓜鲑鱼头汤材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用，然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止，最后根据自己的口味加入调味料。功效：木瓜中含......