如何让婴儿快速入睡呢

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如何让婴儿快速入睡呢，孩子的心理健康问题越来越被社会所重视，成长的过程中有快乐也会有烦恼，都说“长大后我就成了你”，孩子的教育问题是每个家长都在操心的，为大家分享如何让婴儿快速入睡呢。

如何让婴儿快速入睡呢1

1、固定时间入睡

宝宝们睡得晚或者迟迟不想入睡，主要是他们还没有形成规律性睡眠的概念，他们已经自由惯了，一直都是感到困了的时候才会睡觉，不困的时候自然不想睡了。妈妈们可以以固定的时间和形式来帮助宝宝形成规律性睡眠的意识，到了固定时间睡觉的时候，做一些固定的事情，比如每天睡觉之前洗漱或讲故事等，让他们明白做完这些事情以后就必须要睡觉了，他们慢慢的就会养成到点睡觉的习惯，折腾父母的次数也会减少很多。

不过，有些宝宝睡觉忒不老实，总喜欢翻来覆去的来回滚动，被子很容易就会被踢掉，就会使宝宝着凉生病，妈妈们虽然让宝宝准时入睡了，但还要时刻警醒着查看他有没有踢被子，心里“藏着事”势必就会影响到睡眠。建议妈妈们可以准备一条小孩子专用的睡袋，最好是下摆是立体设计的那种，给宝宝留出足够活动的空间，而且睡袋的材质柔软透气，保暖的同时还能够很好散去一些热气，给宝宝营造了一个良好的睡眠体验。

2、陪宝宝做小游戏

宝宝白天睡得多了，晚上的精力自然旺盛，睡得也会比较晚。妈妈们可以适当地控制一下宝宝白天的睡眠时间，尽量安排在中午的时候午休，下午4点以后就不要再睡了。妈妈们在晚饭之后也可以和宝宝做做游戏，消耗一下宝宝的体力，宝宝觉得累了自然就会睡了。宝宝活动的时候，可以给他穿一件柔软、方便爬行的衣服，重点要保护宝宝的腿部不受摩擦和碰撞，还要注意宝宝腹部的保暖工作。

3、睡前给宝宝洗个澡

洗澡能够让人的身心得到放松、心情也更加愉悦，人在这种状态下，会更加容易入睡。所以，妈妈们可以在睡前给宝宝洗个热水澡，这样不仅让宝宝的身心得到放松，还会让宝宝的大脑形成条件反射，认为晚上洗澡就要睡觉觉了，让宝宝自己养成入睡意识，比我们硬哄着他睡觉有用很多。此外，除了睡前洗澡，妈妈们也可以在睡前给宝宝读书、听音乐等等，这些也可以帮助宝宝形成睡觉的条件反射。

4、妈妈陪宝宝睡很重要

现在有很多家长都会早早地和宝宝分床睡，还会给宝宝准备婴儿房，让宝宝一个人入睡，想要让孩子养成独立睡觉的习惯。其实，在宝宝还没有独立睡觉的意识之前，晚上妈妈陪宝宝睡还是非常重要的，这样可以让宝宝心理上得到足够的安全感，睡觉也会更安心一些。妈妈们可以在一旁陪着宝宝入睡，等到宝宝睡着之后再离开，晚上也要留意婴儿房的动静，避免宝宝醒来后因为害怕而哭闹。

5、为宝宝找到情感归宿

很多宝宝迟迟不肯睡觉，是因为自己睡觉会没有安全感。妈妈在日常的生活中要仔细观察，看看宝宝对哪一些事物或者玩具比较情有独钟，可以试着让宝宝抱着它入睡，这个东西可能会是玩具、或者其他的具体事物，也有可能是一种睡觉姿势，比如喜欢摸着妈妈的脸或者挽着妈妈的胳膊入睡。摸清了宝宝安全感的来源，妈妈就要尽量顺着宝宝的习惯来，在入睡之前递上他的“入睡法宝”，帮助宝宝尽快睡眠。

6、循序渐进地调整睡眠时间

对于那些已经形成“夜猫子”习惯的宝宝，妈妈们想要一下子改正宝宝的作息时间，是一件很难完成的任务，这需要一个循序渐进的过程，妈妈们需要有足够耐心。比如每天都比前一天提早10分钟督促孩子上床睡觉，直到达到妈妈所希望的时间为止。值得注意的是，宝宝早起的时间也应该有规律，不要因为周末爸爸妈妈们不上班，就连累宝宝跟着一起赖床，这很不利于宝宝良好作息的培养。

如何让婴儿快速入睡呢2

导致新生儿睡眠不安稳的原因

1、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

2、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。