局部瘦身

由于现在很多人都是在电脑面前工作，长期久坐，身体感觉不适，所以就会在空暇时间去锻炼身体。今天我们来说一说女人长期练臀和长期盘腿的好处分别是什么?女人长期练臀的好处首先长期的练习臀部肌肉可以改善腰酸背痛，能够改......

很多人瘦下来以后，却不一定能拥有紧致的双腿，尤其是对于本身体重基数较大的朋友来说，瘦下来以后还面临着腿部松弛的问题，松弛的腿部皮肤会让双腿失去线条感，依然比较粗且腿型也不好看。所以进行腿部的塑形训练是非常重要的......

减肥，一个让多少女人终生奋斗不止的事业。随着生活水平的提高，人们也开始想要拥有完美的身材曲线。逐渐地人们开始提倡科学健康与塑形，提倡平衡健康的饮食、合理的锻炼与有规律的作息时间表。接下来就给大家提供一些关于......

【导读】：你是否也因为自己胸部平平而自卑过？小胸也分为几种类型，不同的类型也有不同的丰胸方法，如果一味追求急速的丰胸方法，效果也不好。一起来看看你是属于哪种型吧。你是否也因为自己胸部平平而自卑过？小胸也分为几种类......

手臂粗一般分为三种类型，第一种是皮下脂肪厚实型，是由于缺乏上肢的运动，手臂上积聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由于上肢训练方式不对，肌肉迅速成长；第三是松弛型，主要是因为年龄的增长，手臂上的肉越来越松弛，其中也有缺乏......

【导读】：木瓜是一种非常好的水果，营养非常的丰富，不仅口感软绵味道甜美，而且同时含有的热量也非常的低，所以很多爱美的女性都通过食用木瓜进行减肥木瓜是一种非常好的水果，营养非常的丰富，不仅口感软绵味道甜美，而且同时含有......

【导读】：导读：天气渐暖，MM们都已开始褪去厚重的长裤，热裤短裙马上要成为新一季的主打，大家都特别想穿上漂亮的短裙、热裤去享受清新的空气，不过很多MM这个时候却正在为不够完美、不够修长的小腿烦恼!想要瘦小腿，首...导读：天......

【导读】：泡澡对于美容与瘦身非常有益，根据统计，日本人有八成在冬天每天泡澡，在夏天每天泡澡的人也有五成，泡澡是日本女生保养的秘密武器！这次海报网编编就和大家分享如何利用泡澡达成不同泡澡对于美容与瘦身非常有益，根据统......

最近网上流行了一个词，就是氛围感美女，其实想要成为氛围感美女不仅仅需要一些美妆的小技巧，更重要的还是一个人的仪态。当你出现在别人面前时，人家可能一眼根本看不清你的长相，但是整个人的仪态如果非常好，那给别人的印象肯......

瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。很多人会稳练瑜伽有最佳的年龄吗?其实任何年龄的人都可以练习瑜伽的，你会发现很多现实中练瑜伽的人，年龄在6......

【导读】：拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥的你应该很清楚，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就拥有纤腰是每个女人的梦想，对于经常减肥......

【导读】：爱美是人之天性，丰满的胸部可以给女性带来自信，心动不如行动，胸小的MM试试摩亭吧，让你轻轻松松拥有性感好身材!丰胸产品真的有效吗?想信很多想要或者正在丰胸的妹子都在思考这个问题，丰胸产品当然有用，但是在挑选丰......

【导读】：每天只要花5-10分钟时间做瘦面操，配合适当按摩，持之以恒，就会发觉不但双下巴逐渐消失，脸部轮廓也会更加分明。每天只要花5-10分钟时间做瘦面操，配合适当按摩，持之以恒，就会发觉不但双下巴逐渐消失，脸部轮廓也会更加分......

【导读】：胸小胸下垂等给女性带来很多不好的影响，于是不少女性纷纷开始丰胸。很多女性试了食疗、运动等丰胸方法，但是没什么效果，于是开始把目光转向了丰胸产品胸小胸下垂等给女性带来很多不好的影响，于是不少女性纷纷开始......

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【导读】：导读：酷日的来临，女孩最需要瘦掉的人体部位就是腰部。没有厚厚衣服的遮盖，因此胖胖的赘肉需要在夏天里消失，这样mm们穿上的衣服才会更有曲线感和美感。导读：酷日的来临，女孩最需要瘦掉的人体部位就是腰部。没有厚厚......

【导读】：粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对......

瑜伽球也成为健美球，是一种配合运动健身的球类运动，是有柔软的pvc材料制成，当人类与之接触式，内部充气的健身球会均匀的抚摸人体，从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球是根据传统的瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性......

在这个看身高的年代，不管是男女，人人都想拥有一双大长腿，有一双大长腿后，整个人的身材比例就会变得不一样。那么怎么才算是大长腿，怎么分辨真正的大长腿，以及有一双大长腿是什么感觉。怎么分辨真正的大长腿1、看胯骨的位置......

很多减过肥的人都知道，减肥最难的一点并不是开始，而是坚持。减肥并不是一蹴而就的，很多时候当你看不见成效就会想到放弃。那你知道正在变瘦有什么征兆吗?5个征兆说明你正在变瘦1、胃口减小减肥期间因为减少食物的进食，所......

【导读】：“小腰女”腰腹减肥5条急效妙计对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼小腰女腰腹减肥5条急效妙计对于长......

少吃甜食现在市面上的甜食种类非常丰富，比如说各种各样的饼干零食，还有种类繁多的蛋糕等等。吃甜食可以带给人们满满的幸福感，所以很多人都喜欢吃甜食，尤其是年轻女性，她们更是经常吃甜食。吃甜食很容易造成脂肪堆积在腰腹......

【导读】：据说，一半以上的男性希望自己的另一半是C-CUP及以上，甚至女人在观察同性时也会聚焦胸部!SO，妹子们在挤胸方面总是有深深的执念，还有脑洞各种如何穿衣显胸大的问题。据说，一半以上的男性希望自己的另一半是C-CUP及......

女生们在面对自己胳膊上的拜拜肉时总是又恨又无奈。想要通过锻炼手臂来消灭它，又担心练出来过于健壮手臂。难道就向拜拜肉妥协了吗？当然不行，如果放任它，从此以后就无缘性感的小吊带和无袖连衣裙了。学会下面这几种动作，就......

【导读】：[导读]生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是那几天的不方便，喜的是趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起来看看经期减肥给你带来的意想不到的瘦身效果吧。[导读]生理期总是让人欢喜让人忧，忧的是......