日常牙齿护理的知识

日常牙齿护理的知识，牙齿是我们身体的一部分，其对我们的重要性和器官一样，如果没有一口好牙，既不能吃东西，还会给别人留下不好的印象，以下这些日常牙齿护理的知识分享给大家学习，保护牙齿。

日常牙齿护理的知识1

1、选择适合的牙刷

根据每个人的牙齿大小和好坏不同，应该为自己选择适合自己牙齿的牙刷，每天都要刷牙，所以牙刷的选择也是非常重要的。有的人的牙齿比较怕酸，是比较敏感的牙齿，所以不要用硬的牙刷，尽量选择软的牙刷，而有的人牙齿比较大，那么就可以选择多一些毛的牙刷。

2、注意刷牙的技巧

想将牙齿刷干净不是用很大的力气就可以的，而是要有一定的刷牙技巧。刷牙齿的时候不要用很大力气来刷牙，而是要轻轻地刷牙，方向也不是只有左右，上下也要刷，这样才能全方位地将牙齿刷干净。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧，对于牙齿，上下左右，前后都是要全方位地刷干净的，这样牙齿才有受到护理。

3、注意饮食

有的人很会吃辣和冰的东西，但是这不代表你的牙齿就受得了，有的人尽管平时和随自己的意，想吃什么就吃什么，没有顾及到牙齿是否能够忍受得了。也许你在吃的时候牙齿没有发生什么不好的事情，但是渐渐的牙齿的抵抗力会慢慢下降，因此平时生活中要多加注意饮食，太过辛辣和冰凉的东西就少碰了。

4、定期去护理牙齿

牙齿对于我们每一个人来说都是非常重要的，从少年到老年都是要重视牙齿的，有一口好牙，那么单单平时的刷牙对于牙齿的保护还是不够的，如果有条件的话尽量定期去医院给牙齿做个检查，然后进行一定的保养和护理，这样的牙齿才能变得更好。

5、日常要注意口腔卫生

一日三餐前后都要注意口腔卫生，一天三次刷牙一定要都做好，最好是饭后刷牙，因为每一次吃完东西都有可能有食物残渣留在牙齿上，所以每餐的牙齿护理一定都要做到位，不要懒而让牙齿变得不健康。饭前也要注意漱口，这样口腔才干净。

6、不要熬夜

熬夜除了伤身体以外也容易让牙齿变得不健康，很多熬夜的人都很容易上火，也就是说会让牙龈出血，这对于牙齿来说是非常不健康的，所以不要让自己熬夜，白天不要睡太多，晚上早一点睡，这样身体好，牙齿也会跟着好。 爱牙从婴儿做起 从婴幼儿开始保护牙齿，为牙齿创造良好的生长环境是非常必要的。比如小宝宝喝母乳之后应该用白开水漱口，或者用纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝清洁口腔，这样可以预防口腔炎症。

宝宝萌出第一颗牙后，妈妈可以用纱布蘸水擦牙床。同时，可选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩牙龈。

7、牙痛自救有技巧

如果你还没有去牙科检查或者治疗，一旦牙齿发炎肿痛或者龋齿牵动牙神经疼痛，你需要立即自我缓解——按摩拇指和食指间虎口的部位，或以冰块搓摩，避免再使用受伤的牙齿，不要张嘴，避免冷空气接触牙齿，消炎止痛的药物要每四至六小时服用一次。记住不要使用热敷的方法，以免感染扩散。

日常牙齿护理的知识2

1、刷牙

一个好的刷牙习惯是牙齿护理是最重要的环节，刷牙主要的清除牙菌斑，首先你需要学会“巴氏刷牙法”，早晚至少刷一次牙，每次3分钟。这里推荐使用电动牙刷，预设的刷牙模式可以很好解决大多数人刷牙时间不够的问题。

刷牙还需要注意的'就是“刷舌苔”，嘴里的异味大多是来自舌苔，尤其是舌根位置，日常刷牙可以轻轻刷一遍舌头表面，或者使用舌苔刷刷一遍。

普通牙刷无法刷到舌根，而且容易产生呕吐感，舌苔刷就很好地解决了这个问题。这里建议不要经常刷舌苔，会导致味觉减退，食欲下降的不良的后果。每周一次即可，每次时间也不宜过久。

牙膏其实是可以随便挑的，主要都是靠摩擦剂的成分来清洁，不需要太在意什么美白、降火之类的附加作用，注意别长期用同一款牙膏就行。

2、漱口水

饭后漱口水，有利于清理口腔内食物残渣和清新口气。这里提示几点，一是漱口水不可吞服，别不小心咽下去了。二是不建议太小的孩子使用漱口水，好好刷牙就可以了。三是孕妇对气味较敏感，建议选用无酒精、香味淡、无刺激的漱口水。四是对于一般的口臭，如烟、酒、重口味的食物，通过漱口水对口腔清洁、香味掩盖，会有些效果。但如果是病理性的口臭，漱口水只能起到暂时的辅助作用，建议立即就医。

3、牙线

牙线主要用来清理刷牙和漱口水都难解决的牙缝，建议含蜡的一次性牙线，便宜也好用，尽量避免使用牙签，容易戳到牙龈出血不说，还会让我们的牙缝变大。

4、洗牙

洗牙主要是清理牙结石，牙结石这种东西很难避免，建议一年去洗一次牙。花几十块钱定期去洗牙同时也可以让牙医检查你牙齿的健康状况。一般洗牙套餐包含超声波洗牙、喷砂除垢、牙齿抛光三个项目。超声波振动洁牙在去除牙石的它还能将附着的食物同时，还能将碎屑、茶垢、烟垢和牙菌斑等一并清除，很快恢复牙齿本身的洁白光泽，这就等于给牙齿做了一次美容，有利于牙周组织恢复健康。洗牙会有点酸疼，建议大家去之前用去敏感的牙膏刷牙和提前吃止痛片。

5、智齿

如果你的智齿经常发炎或者牙痛，尽早去拔了，长痛不如短痛。如果长得还算正常，没挤到其它牙齿也不发炎的情况下多注意清洁就可以了。

6、个人习惯

（1）减少一些对牙齿不好的坏习惯，比如抽烟、长期喝碳酸饮料、爱吃高糖分。

（2）养成护理牙齿的习惯，早晚刷一次牙，饭后漱口，每天不定时使用牙线，定期洗牙检查牙齿状况。