首先，夫妻雙方要對胎教的作用、機理、方法等有一定的認識，閲讀有關書籍。胎教應從妊娠9個月或更早的時間開始。
1.共同欣賞音樂。將裝有兒歌等錄音帶的小錄音機放在母親腹壁近胎頭部位，如為大錄音機可放在離腹壁50釐米左右，放音適中;每天定時播出2~3次，此時可出現規律的胎動。
2.孕婦學習課目。孕婦在懷孕期間反覆閲讀趣味性故事、古詩、外語、數碼、數學等書，或製成錄音帶每天反覆錄放，同時接受繪畫、音樂等方面薰陶。這樣，新生兒從出生的第—天開始就會對周圍的環境產生反應，對周圍的聲音及環境不會不陌生。
3.孕婦應保持良好的精神狀態、穩定的情緒及精神修養。要做到這一點，除了應有好的環境、條件及營養外，孕婦自身應學會保持情緒穩定，多接觸真、善、美的東西，克服邪念。夫婦應多些親密、幽默、活潑的交談，包括父母與胎兒之間，以及胎兒自身的各種話題。
4.從妊娠第4個月後，每天定時撫摸胎兒。具體方法為：孕婦取側卧位，全身肌肉放鬆，用雙手放在腹部，由上至下輕輕地撫摸胎兒，動作要輕柔，每次5分鐘左右，可以鍛鍊胎兒的觸覺或促其發育，如果胎兒四肢活動，可作局部的撫摸。懷孕7~8個月時，父母可與胎兒説話。
