六個月寶寶菜汁怎麼做，給寶寶添加蔬菜汁應注意每次先少量添加，觀察寶寶的適應情況，先由稀到濃，由少到多，由單一到多種，每添加一樣輔食的適應期為一週左右，然後再換種類，那麼六個月寶寶菜汁怎麼做？
一、如何選擇菜材
首先，在為寶寶製作菜汁之前，我們必須要注意菜材的選擇。寶寶的消化系統非常嬌嫩，需要温和的食物來支持健康的成長。根據小兒科醫生的建議，我們可以大體按照以下幾個方面來選擇菜材：
1. 選擇新鮮的蔬菜
新鮮的蔬菜就好像是自然界裏的一種美食，充足的營養和維生素含量，可以讓我們的寶寶得到良好的支持。對於剛剛開始添加輔食的寶寶，可以嘗試選擇適合切碎或打成泥的蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔、菠菜等。這樣的蔬菜更加軟爛，比較容易消化吸收。
2. 注重多樣性
為了讓寶寶吸收各種營養，可以選擇不同顏色的蔬菜，以及不同種類的綠色蔬菜。比如，可以選擇西蘭花、芹菜、胡蘿蔔等蔬菜，混合製成營養豐富的菜汁。
3. 少選不易消化的蔬菜
有些蔬菜對寶寶的消化系統來説比較困難，例如像芹菜葉、辣椒等。在為六個月大的寶寶製作菜汁時，還需要儘量避免過多使用這類蔬菜。
二、如何製作菜汁
1. 準備食材
為做好菜汁，首先要根據寶寶的口味選擇合適的蔬菜，例如小土豆、南瓜、胡蘿蔔、結球甘藍等可口的食材。還要為菜汁準備一些純淨的水，以便於調節菜汁的濃度。
2. 清洗食材
在製作菜汁之前，需要將蔬菜清洗搗碎。切好的蔬菜要放入沸水中焯燙，這有助於殺菌並去除部分苦味。接着將蔬菜切成細末，以利於榨汁時過濾出較細的蔬菜渣。
3. 榨汁
將切碎的'蔬菜放入榨汁機中，加入少量的清水，按下榨汁機的開關，待其榨出汁液後轉換為速度較低的擠汁功能，使菜渣慢慢向下推入菜汁部分，然後將榨出的菜汁過濾，即可得到營養豐富的新鮮菜汁。
4. 烹飪
所製得的菜汁即可直接喝，也可以用稍大的火力加以烹飪，便於寶寶更好地消化吸收。同時，在烹飪時，可以添加適量清水或牛奶，以更好地滿足寶寶需求。
三、小貼士
1. 倡導飲食均衡
飲食的均衡是寶寶健康成長的關鍵。我們可以在為寶寶製作菜汁的同時，攝入適量的水果、麪食及牛奶等食物，形成全面、均衡的飲食結構。
2. 注意衞生
在製作菜汁的過程中，衞生非常重要。要採用乾淨、消毒過的廚房用具，儘可能使用新鮮嫩綠的蔬菜來製作菜汁，以避免寶寶進食過程中出現腹瀉等情況。
3. 務必準確計量
在製作菜汁、混合米粉或者麪粉的時候，比較關鍵的是計量精準，否則會影響寶寶吃的舒適度，同時也會影響到寶寶營養的均衡攝入。
在寶寶六個月的時候，母乳或者配方奶還是要維持為主要食物來源。等寶寶逐漸適應了添加輔食後，就可以定期給寶寶做些菜汁，增加一些多樣選擇。而每個寶寶的體質和心理狀態都有差異，所以做任何食品都要因地制宜，遵循適量、方便、口味好、衞生等原則，把握合理，讓寶寶在完整的飲食世界中有着強壯的身體和更好的生命品質。
蔬菜汁怎麼做給寶寶吃
一般來説，在寶寶幾個月大的時候父母就是可以添加一些輔食給寶寶食用的，而蔬菜汁就是其中之一。那麼蔬菜汁怎麼做給寶寶吃？怎麼做蔬菜汁給寶寶吃？
1、蔬菜選擇
在做蔬菜汁給寶寶吃之前，我們首先需要做的就是挑選合適的蔬菜。因為雖然大部分的蔬菜都是可以做成蔬菜汁的，但是這些蔬菜汁並不是全都適合寶寶的。
一般來説，給寶寶做蔬菜汁大多選用一些新鮮的綠色蔬菜，例如菠菜、胡蘿蔔、青菜等等，此類蔬菜做的蔬菜汁既有營養寶寶的接受度也比較高。而洋葱、大蒜、香菜等刺激性比較大的蔬菜則不宜做成蔬菜汁給寶寶飲用，因為對寶寶的`胃腸道會產生刺激作用。
2、方法步驟
做蔬菜汁的具體方法步驟如下：
（1）首先將所選用的蔬菜以及要用到的廚具等都清洗乾淨；
（2）把洗淨的蔬菜的根去掉，只留下葉子的部分，將葉子部分切成小段放到煮沸的水中煮開；
（3）等到鍋裏煮開後，就將蔬菜汁盛出，並用篩子將菜渣過濾掉；
（4）之後再取與蔬菜汁等量的温開水同蔬菜汁一起混合即可給寶寶飲用了。
3、温馨提示
一、煮蔬菜汁時不要放太多的水，取一小碗即可，不然煮出來的蔬菜汁就會比較稀，同時量太多也容易造成浪費。二、給寶寶做的蔬菜汁最好是現榨現吃，因為蔬菜汁中大多都含有豐富的維生素，比較容易氧化，所以為了讓寶寶更好地補充營養最好是在榨好後的1小時內飲用。
什麼時候喝蔬菜汁比較好？
1、早上喝助精神
一般來説，蔬菜汁早上喝是比較好的。早上的時候很多人往往因為剛睡醒的緣故睏意還十分足，這個時候如果喝上一杯蔬菜汁能夠增加活力幫助精神舒暢，同時還可以起到穩定血壓以及促進排便的作用。由此可見看出早上喝蔬菜汁對身體是十分有益的。
2、也可兩餐間喝
蔬菜汁除了早上可以喝之外，也是可以在兩餐之間飲用的。因為很多時候，人們因為工作學習比較辛苦的原因往往就非常容易餓，而這個時候適量飲用一些蔬菜汁能解渴止餓。此外，吃飯之前的半小時也是比較適宜飲用蔬菜汁的，特別是對於想要減肥的.小夥伴來説，飯前半小時飲用一杯蔬菜汁能夠增強飽腹感，減少對其他的食物的攝入，可以起到幫助減肥的效果。
3、運動後也很好
運動之後大多數人都會感到很疲憊，而且也會感到十分地口渴，這個時候就是可以適當地飲用一些蔬菜汁的。原因就在於蔬菜汁的營養非常豐富，並且含有較高的水分，運動後飲用蔬菜汁就可以解渴提神，同時迅速地補充體力。所以大家在運動之後不妨做一杯蔬菜汁飲用。
