可以鍛鍊。
過敏性鼻炎患者是可以鍛鍊的，多鍛鍊是可以提高免疫力的，不僅要多鍛鍊，還不能吃一些辛辣刺激性的食物。每天最好能用鹽水或者諾斯清的生理性海水噴霧洗鼻，都是無副作用的辦法，希望對你有用，長期堅持的話是可以預防鼻炎的。
過敏性鼻炎能不能鍛鍊
堅持適當的晨練健身運動是治療過敏性鼻炎的一種治本方法。過敏性鼻炎是鼻黏膜的一種過敏反應。
病人突然發生鼻癢、閉塞、打噴嚏和流清水樣鼻涕等症狀，呈間歇性反覆發作。過敏原因往往不容易找到，一般來説，常因接觸塵埃、花粉或化學物質等引起發作。
過敏性鼻炎是常見多發病，治療方法很多，但目前還沒有特效的治療方法。臨牀實踐證明，增強體質，提高鼻黏膜抗過敏和不良刺激的抵抗力是主要的'治療手段。
過敏性鼻炎3種健身鍛鍊可達到明顯效果慢跑
利用早晨進行，每天一次，每次20~30分鐘。跑後如果配合冷水或温水浴效果則更好。
冷水浴或温水浴
冷水浴最好從冬天開始，經過一段時間的適應後，採用長期堅持的做法。冷水浴每次的時間不宜過長，2~3分鐘為宜，感到有明顯寒冷刺激就要結束。一些年老體弱的人不能進行冷水浴，可以改用冷水洗臉和泡雙足來代替。
防感冒按摩操
1、進行頭面按摩，以增強鼻黏膜的抗病能力。
2、首先擦熱雙手掌，然後沿着鼻旁兩側向頭頂髮際擦去，再沿顳部至耳前下降，復原。練習20~30次。
3、擦鼻，雙手握拳，用雙大拇指背側指節面，從鼻旁兩側上下來回擦20~30次，用力要恰當，局部至温熱為度。
4、冬季要注意保温，防止受涼。兩手（一手在肩上，另一手在對側腰骶部）緊握於毛巾的兩端，置於背後，上下來回擦背20~30次。然後換手，相反方向再擦對側背20~30次。
5、擦腳心（擦湧泉穴），兩手搓熱，然後先後各擦腳心（湧泉穴）80~100次，也可用坐位，赤足踏在一竹棍（直徑4~5釐米，長30釐米）上來回滾動，練習8~10分鐘。
1、瞭解過敏性鼻炎
要想治療過敏性鼻炎，首先要了解這種疾病的基本情況。過敏性鼻炎是由過敏原引起的一種炎症性鼻病，表現為流鼻涕、鼻塞、鼻癢、噴嚏等症狀。
過敏原可以是花粉、塵蟎、寵物皮毛等，當這些過敏原進入鼻腔，就會引發過敏性鼻炎。與其他類型的鼻炎不同，過敏性鼻炎並沒有傳染性。
2、藥物治療
藥物治療是目前治療過敏性鼻炎的常見方式。藥物治療主要利用抗組胺藥物、類固醇藥物、止痛藥等藥物來治療病情。
其中，抗組胺藥物可以緩解過敏性鼻炎的症狀，包括止癢、止咳、止痰等症狀，常用的抗組胺藥物有撲爾敏、西替利嗪等。
類固醇藥物主要用於緩解鼻黏膜的炎症，包括氟替卡鬆、貝克曲平等。但是應該注意的是，藥物治療僅僅是對症狀的緩解，並無法徹底治癒過敏性鼻炎。
3、手術治療
手術治療是一種可以徹底治癒過敏性鼻炎的方法。手術治療主要是通過手術的方式切除引起過敏的病源，包括鼻息肉、擴大鼻腔等。
手術治療可以有效預防復發，並減少症狀的發生。但是需要注意，手術治療是一種比較複雜、有風險的治療方法，並不適合所有的患者。在進行手術治療前，應該對患者的身體狀況進行全面的評估，並選擇合適的治療方法。
4、中醫治療
中醫治療是一種徹底治癒過敏性鼻炎的方法。中醫治療主要是通過中藥的配方和鍼灸療法等方法來治療過敏性鼻炎。中藥配方能夠調整患者的體質，增強身體的免疫力，緩解症狀，降低復發的概率。
鍼灸療法則可以通過刺激人體經絡，調整身體的氣血，增強身體自我調節能力，從而提高身體的自愈能力，對過敏性鼻炎產生治療效果。
總之，過敏性鼻炎是一種常見的疾病，患者應該積極尋求合適的治療方法。在選擇治療方法時，應該遵從醫生的建議，針對患者的病情進行綜合的判斷和治療，以達到徹底治癒的效果。
同時，患者也應該注意生活中的一些細節，例如保持室內通風、定期打掃房間、飲食調理等，增強身體的免疫力，從而降低過敏性鼻炎發生的概率。
過敏性鼻炎可以吃橙子嗎
一般是可以的，過敏性鼻炎與過敏性體質，與缺乏微量元素及飲食結構不合理等有關，最好是飲食結構合理均衡，提倡多吃乾果；
如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄乾，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每樣幾十粒即可。這樣能增加體內的微量元素，增強體質，提高免疫，預防過敏復發等。
如果橙子是過敏原就不能吃，如果不是就可以吃。吃橙子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。橙子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
如果把橙子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維、果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
常吃橙子的五大好處
據測定，每100克橙子含維生素C約49毫克，比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右。因此，經常吃橙子的好處是非常多的。
1、增強身體抵抗力：
橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動：
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽：
橙皮的'止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌：
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。
而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
5、降低膽結石患病機率：
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來説，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病機率。
吃橙子的注意事項
1、過多食用橙子會出現“橘子病”，醫學上稱為“胡蘿蔔素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉。
2、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。
4、有口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人應少吃橙子。糖尿病、脾胃虛弱、風寒感冒、貧血等症患者不宜食用。
