拒絕朋友出去玩的理由，有時候朋友邀約，自己又實在太累不想去，怎樣才能高情商的形成拒絕別人的理由，既不得罪人，又能擺脱麻煩。看看下面幾個拒絕朋友出去玩的理由。
1、目標轉嫁法
簡單來説，就是 先應承對方。然後再提出一個讓對方難以完成或者他不願意完成的一個要求，讓他知難而退 。當然，這個方法要用得巧妙，如果很生硬地去使用，會被對方一眼看出你的目的。
比如：同事讓你陪他去商場購物，但是你不想去。這個時候，你的表情一定不要出賣你，你可以很隨和地回答： “可以啊，不過逛完商場後，你得送我回家/你得給我打車” 等等之類的話術，那後面不管結果如何，你至少不會吃虧，他也沒佔到便宜。
2、狐假虎威法
“狐假虎威”的意思就是説， 利用領導、長輩等高級別人員的名義去拒絕。 讓對方覺得你的本意其實是願意的'，只不過是受迫於別人的壓力下，不得不拒絕。這樣的方式，會讓別人更加容易接受，也不會破壞你們的關係。
比如：小明同學讓你陪他出去玩，但是你現在不想出去。你就可以這麼説： “我也很想陪你出去玩，可是我媽要我在家寫作業”。 此刻的小明只能用失望而無可奈何的表情看着你，即使他想埋怨，也無法責怪於你了。
3、目的切割法
當有人向你提出你難以接受的要求，但是你又無法拒絕，不能得罪他的時候， 你可以嘗試把這個要求給切割成小要求。 這樣，既不為難自己，也給了對方一個很好的台階。
比如：老闆讓你在明天上班之前就把方案做出來，可是你今天正好約了對象一起去看演唱會，但是又不能直接告訴老闆原因。你可以這麼説： 時間太緊了，如果太匆忙趕出來，我又擔心質量，我可以先梳理出大綱。 這樣回答，就把老闆的整體要求給降低了，給自己爭取了很多時間，既沒有為難自己，也不會得罪對方。
4、等量交換法
當我們不得不拒絕別人時，這時候不妨也向他提出一個要求，他也不得不拒絕你的要求。這樣作為等量交換 ，如果他能答應你，那麼你也不得不答應他了。這一招，最好在不得已的情況下使用。
比如：你的朋友想問你借錢，可是你實在不願意借給他， 那麼你就可以找個藉口，問他借他心愛的車子，讓他也很為難地拒絕你。 這樣，對方和你，雙方的心理就平衡了。
其實，在生活中，我們在很多時候，都不得不去拒絕別人。有時候，在為難自己的同時，還找了一個很爛的拒絕理由，真正的兩頭為難。
我們應該學會如何拒絕別人，學會拒絕，既是尊重了自己的底線，也是給別人的台階。
拒絕男朋友的約會
第一，跟另一方講明你已經有感情。
即然不太喜歡他，那麼就不必給人家留出幻想。假如你早已名花有主，那麼就立即跟他説清晰，自身擁有男友，就不必跟其他男生走得太近，給別人留有話柄，更不必為他留出機遇，防止給大家的感情種下安全隱患。
拒絕男朋友的約會，擁有男友，更需要留意自身的行為，要學會回絕對你有好感的男生的邀請，這也是完善人應當有的作法，也是尊敬你對象的.主要表現。你都跟他講得那麼清晰了，堅信他不容易再打攪呢，立即斷掉他的執念。
第二，跟另一方講明自身要加班。
假如你近期恰好很忙，必須加班解決文檔，那麼就立即跟另一方表明忙着加班，沒空赴約，婉言謝絕他的邀約。假如不用加班，還可以假稱自身要加班，各種各樣着急的事必須解決，太忙。
第三，跟另一方講明自身已經有約。
你還可以跟他講明自身已有約在先，不可以準時赴約。假如他跟你另約時間，確實推諉不上得話，可以帶上家人去赴約，隨後跟他講明你不太喜歡他，期待下一次千萬別約你出來。有一些事兒，務必快刀斬亂麻，長痛不如短痛。
第四，跟另一方講明你身體不適。
拒絕男朋友的約會，即然你對他不來電，可以假稱自身身體不適，沒有食慾，必須在家裏療養，多從側邊顯露你對他的覺得，使你瞭解到你不太喜歡他，不必對你死皮賴臉。栽跟頭的數次多了，男生也便會放棄了的。
用什麼理由請假最真實
1、考駕照
考駕照這個理由最適合大學生和剛剛步入職場的新人了，因為只有這兩個階段的人才最需要考駕照。如果你已經考完了但是還是想多請幾天的話，那你可以告訴老師或領導自己沒有通過，再多需要幾天準備一下，相信老師或領導一定會批准的，並且還會鼓勵你讓你好好加油。
2、孩子學校有事
這個理由只適合家裏有孩子的職場人員，當你用這個理由請假時，可以和領導説自己剛剛接到孩子班主任打來的電話，説孩子在學校裏出了點小事，需要馬上去學校一趟。也可以説學校有家長會，必須親自去，但是要注意的是，一般家長會都會在下午開，如果你想要請一天假，那麼可能會比較困難。
3、家裏東西突然壞了，或者來了安裝工人
家裏的東西出了問題是很正常的，比如水管爆了、廁所漏水，或者可以説是鄰居或物業打來了電話，説家裏沒人而且情況很緊急，需要親自馬上回去處理。也可以説是家裏來了上門安裝的.工人，如果被問起為什麼在下單的時候不註明是週末送貨，可以説自己已經註明了，但不知道為什麼還是工作日送來，這個原因領導也是會體諒的。
4、家裏親戚結婚
這是最常見也是最容易的理由了，一般可以請一到兩天的假。如果給領導説自己要過去佈置場地、攝影跟拍、當伴郎或伴娘、親戚在外地等等還能再多請幾天的假。但是這個理由最好不要經常用，比較容易引起懷疑，除非你的親戚真的非常多，否則是很容易穿幫的。
5、辦理證件
現在很多證件的辦理處都是工作日上班，週末休息的。所以你可以跟領導説自己急用這個證件，想要去辦理，也可以説自己之前的證件不小心丟了，過兩天要用，現在要去補辦一個。比如：簽證、身份證、户口本、護照、學生證等等都是可以的。
6、生理期身體不舒服
這個理由就只能適合女生了，現在很多女性生理期都非常痛苦，所以這恰恰是可以用來請假的好理由。女生們都可以説因為自己生理期，頭痛、肚子痛等原因無法正常工作，需要回家休息。但是這樣的藉口一個月只能用一次，用多了領導也是不會相信的。
