紅心獼猴桃功效是什麼， 我們都知道紅心獼猴桃是獼猴桃的一種，而且營養價值非常高，常吃對人身體健康非常好，那麼大家知道紅心獼猴桃功效是什麼？下面和小編一起來看看！
紅心獼猴桃功效是什麼1
1、預防癌症
紅心獼猴桃所含的維生素C比蘋果高出20到80倍，每100克鮮奇異果肉約含100至300毫克，甚至超過400毫克維生素C。維生素C是一種抗氧化物，能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人體內形成。獼猴桃以“高C”取勝，成為抗癌水果之一。
2、調節腸胃
紅心獼猴桃中大量的果膠（膳食纖維之一）能促進腸胃蠕動，增強消化能力；更能有效地快速清除體內堆積的有害代謝物，適合有便祕困擾的人食用。
3、心臟保健
紅心獼猴桃中鉀離子的含量很高，可以調節體內水分平衡，調節心機，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調節血壓，幫助預防心臟病。
4、強化免疫系統
紅心獼猴桃充分的微量元素能有效改善人體免疫系統功能。其中的精氨酸（氨基酸的一種）能增強寶寶免疫細胞的`活力，促進生長激素、胰島素的分泌。營養師建議小童進食獼猴桃最好在一週歲以後，過早進食會刺激腸胃。
5、有助強壯骨骼
以每千克的營養價值比較，獼猴桃的含鈣量是蘋果的16—18倍，香蕉的4—5倍。
6、穩定情緒
紅心獼猴桃中含有血清促進素，能起到穩定情緒、鎮靜的作用。另外，它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，使大腦放鬆。
7、養膚美容
紅心獼猴桃豐富的維生素C含量，使很多水果都望塵莫及。維生素C不僅能增強體質、預防感冒，而且對美麗容顏，防止雀斑、黑斑，延緩皮膚老化等都非常有益。含有的脂溶性的維生素E和維生素C一樣，都是抗氧化、防衰老的主要功臣，維生素E還具有抗心臟病的作用，同時還含有大量的可溶性纖維，能促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。
紅心獼猴桃功效是什麼2
紅心獼猴桃的營養價值
紅心獼猴桃外皮光滑無毛，果肉顏色鮮豔，口感香甜細膩、營養豐富，有“人間鮮果之稱”。紅心獼猴桃中的維生素C含量遠高於普通獼猴桃，是三種顏色獼猴桃中最高的，因而有人稱它為“綠色美容師”。據測定，每100g鮮果肉含維生素C約155毫克，相當於柑橘的5倍多，每天吃2個紅心獼猴桃即可滿足普通成年人一天所需的維生素C。同時，紅心獼猴桃中還含有維生素A、維生素E、維生素B1/B2、胡蘿蔔素、膳食纖維、糖類、蛋白質、有機酸、17種氨基酸和9種礦物質，是名副其實的“果中之王”。紅心獼猴桃含糖量高，酸度極低，幾乎是純甜，老人和小孩尤其喜歡吃。
紅心獼猴桃的功效與作用
1、美白養顏
紅心獼猴桃被稱為“綠色美容師”，主要是因為它的維生素C含量極高，每100g紅心獼猴桃所含的維生素C比蘋果高10多倍，比柑橘高4倍，比檸檬高10倍。我們都知道維生素C是美白小能手，它能增白肌膚並淡化色斑。
2、增強免疫力
紅心獼猴桃含有豐富的維生素C，每天吃1~2個紅心獼猴桃就能滿足身體對維生素C的需求，而維生素C除了美白養顏之外，還能提高免疫力，防止感冒。
3、抗衰老
紅心獼猴桃之所以果肉是紅心，是因為它含有豐富的花青素。花青素是一種強抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的10倍以上，比維生素E高出50倍，它能清除人體自由基，延緩衰老，還可以防止紫外線破壞肌膚產生皺紋。
4、清腸排毒
紅心獼猴桃果汁豐富，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質分解酵素等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物，有助於預防便祕和結腸癌等。
5、預防口腔潰瘍
紅心獼猴桃中富含維生素C和B族維生素，對防治口腔潰瘍很有幫助。
6、降低膽固醇
紅心獼猴桃中的維生素C和黃酮類化合物（花青素）能夠降低血液中的膽固醇水平，還可以恢復微血管功能，增強血管彈性，有利於預防心血管疾病。
7、利尿通便
紅心獼猴桃果肉鮮嫩多汁，含水量較高，且含有豐富的膳食纖維，食之可以促進消化和排便，同時還有利尿作用。
