木瓜籽的正確吃法，眾所周知，木瓜的營養價值極其高，但是對於木瓜籽的知識卻知之甚少，甚至認為木瓜籽沒有價值，但實際上，木瓜籽是可以吃的，但是需要按照正確的步驟來吃，才能就將其變為美味的食物，快來和小編一起看看木瓜籽的正確吃法。
木瓜籽的.正確吃法1
一、玉米木瓜籽籽奶露
【材料】番木瓜籽籽600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
【做法】番木瓜籽籽去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜籽籽粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
二、木瓜籽籽燉雪蛤
【原料】雪蛤膏20克、水發銀耳50克、木瓜籽籽200克、蓮子10顆、椰子汁100毫升、冰糖50克。
【做法】
①雪蛤膏用水浸4小時或者一晚，撿去污物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，濾幹水。
②木瓜籽籽洗乾淨去皮，切成小塊；銀耳撕成小片。
③蓮子用水泡2小時，蒸熟。
④冰糖和水一起煲溶，然後放入雪蛤煲半小時，加入椰奶、蓮子、銀耳，然後燉15分鐘即可。
【功效】雪蛤是來自大自然的養顏極品。其性味鹹平，不燥不火，含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的性激素，尤其適合女性作為日常滋補之品。此品配以銀耳、蓮子、椰子汁、冰糖等，更能增加其潤膚養顏，清心安神，愉悦心情的作用。經常食用更能使肌膚滋潤美白，更能滋養人的心情。
三、木瓜籽籽牛奶西米露
【原料】木瓜籽籽150克，西米少量，牛奶200毫升(約1大杯)，碎冰塊適量，糖1小勺(可加可不加)。
【做法】木瓜籽籽去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖，用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜籽籽牛奶西米露新鮮木瓜籽籽、鮮奶製成，新鮮香濃。
四、清燉冰糖木瓜籽籽
【原料】木瓜籽籽，冰糖，水。
【做法】將木瓜籽籽去皮、去籽、切塊，把所有材料一起放入鍋內燉20分鐘即可。
五、銀耳燉木瓜籽籽
【原料】銀耳25克，木瓜籽籽1個，冰糖適量。
【做法】把銀耳用清水泡2個小時，木瓜籽籽去皮，去籽、切塊，連同銀耳一起放入燉鍋內，加適量冰糖和水，燉1小時後材料入味即可。
六、木瓜籽籽牛奶椰子汁
【材料】木瓜籽籽1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
【做法】木瓜籽籽去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
【功效】含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
七、木瓜籽籽橘子汁
【材料】木瓜籽籽1個，桔子130g，檸檬50g。
【做法】先將木瓜籽籽削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
【功效】飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
八、木瓜籽籽麥片牛奶汁
【材料】去皮木瓜籽籽半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
【做法】 木瓜籽籽切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
九、木瓜籽籽燉牛排
【材料】木瓜籽籽1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
【做法】用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜籽籽切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜籽籽拌炒一下即可。
【功效】 木瓜籽籽燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜籽籽則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡。
十、木瓜籽籽蜂蜜糖水
【材料】木瓜籽籽1個、蜂蜜適量、水適量
【做法】用水洗淨木瓜籽籽。將木瓜籽籽皮刨去，去瓤，切片。將木瓜籽籽放入煲中，加適量水。. 煲滾後改用中火煲30分鐘。放 落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
【功效】木瓜籽籽味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱；熟則性温，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
木瓜籽的正確吃法2
一、木瓜籽牛奶
可以將木瓜籽去皮、切塊，然後放入果汁機中，之後再加入鮮奶、糖、冰淇淋等等，用中速攪拌幾分鐘。自制的木瓜籽鮮奶就好了，口味也很獨特。如果需要外帶的話，不要超過30分鐘，這樣能保證口味。鮮奶中的鈣物質和木瓜籽中的維生素C都是身體所需的營養元素。
二、木瓜籽果盤
把八成以上熟木瓜籽切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內儘快吃完。不要冷凍保存，以免口感不好。
三、木瓜籽牛奶椰子汁
將木瓜籽去皮去籽之後切塊，然後將果肉放入榨汁機中，攪拌1分鐘，倒出來之後就可以直接飲用了，還可以放入一些椰子汁，不僅含有豐富的維生素C，還含有胡蘿蔔素，對於疲勞有很好的緩解作用，還能促進消化，所以經常喝對身體健康也有好處。
四、木瓜籽鮮奶露
將木瓜籽去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜籽粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
