奇亞籽對女人的副作用，奇亞籽是很多女人愛吃的一種保健食品，而吃奇亞籽對我們的身體也有很多好處，一些女性更是會將奇亞籽作為減肥食物來吃，那麼奇亞籽對女人的副作用有哪些呢？閲讀本篇文章，來了解一下吧。
奇亞籽對女人的副作用1
1、營養不良
長期作為代餐食用，由於營養元素較為單一，容易出現營養不良的現象。
2、胃部不適
奇亞籽過度攝入會導致胃腸道不適和腹脹。
3、過敏
奇亞籽也是過敏源之一，有芥菜種過敏症的人應該遠離奇亞籽，其過敏反應表現為眼睛腫痛，皮疹和腹瀉。
4、低血壓
奇亞籽可以有效降低舒張壓水平，低血壓患者應遠離奇亞籽，以免加重病情。
5、刺激腸胃
胃腸功能差的'人不宜吃奇亞籽，因為胃腸功能差者多食膳食纖維會對胃腸道造成刺激，引起腹脹、腹痛等現象。
奇亞籽對女人的副作用2
奇亞籽的功效與作用
1、能治便祕
奇亞籽的吸水性特別強，它進入人體以後會膨脹變重，而且能刺激腸道，促進胃排通，能讓大便很快排出體外，還人們一身輕鬆，平時適量食用可以潤腸通便也能排毒養顏。
2、補充能量
補充能量也是奇亞籽的重要功效之一，它含有大量的可溶性纖維，這種物質進入人體以後會產生凝膠反應，它在人們的胃中可以停留比較長的時間，能促進碳為化合物向單糖的轉變，從而也就起到了補充能量的重作用，平時食用以後能快速緩解疲勞，恢復體力。
3、預防糖尿病
奇亞籽這種食材還能預防人類的糖尿病，這種食材進入人體以後可以遇水膨脹而且能形成黏膜包裹食物，會讓食物中的碳水化合物慢慢轉化成糖類，然後再讓它們轉化成能量，減少了糖份在人體內的積存，可以讓過高的血糖降下來，平時適量食用可以有效預防糖尿病的發生。
