涼性食物對孕婦有什麼影響，女性在懷孕之後飲食結構是需要發生一定的改變的，這也是為了肚子裏面的胎兒着想，這樣孩子才能健康的成長，下面為大家分享涼性食物對孕婦有什麼影響。
孕婦不是不可以吃涼的東西，而是在吃涼的時候必須要控制數量，不能一次性吃過多，否則就會損傷到胃，而且還會讓呼吸道受到損傷，也會導致免疫能力逐漸的下降。這個角度來説，孕婦是要少吃涼的東西。
另外孕婦身體本身就屬於温熱的狀態，如果吃的很多就會造成刺激，會導致宮縮發生，有可能引發早產或者流產，甚至也可能會危害到胎兒的生命，但是也並非肯定是一點涼都不可以吃。
孕婦吃涼的需要注意什麼
1.不能大口大口吃
吃涼的食物首先一定要記住不能大口大口的吃，在吃的時候需要一小口放入嘴裏，先不要下嚥，然後用舌頭去温暖一下，再逐漸的嚥下，這樣能減少涼的食物對咽喉食道等部位的損傷，而且也能夠有效減少呼吸道疾病的出現。
2.要分清品種
吃涼的食物應該分清品種，比如新鮮的蔬菜就可以選擇涼拌，但是也必須要洗乾淨，否則也可能會造成食物中毒，但是也有一些蔬菜本身就屬於寒涼的食物，一定要煮熟才能夠吃。
3.喝涼白水也要注意
涼白開也是涼的食物，儘量保持水温在20度到40度左右，低於這個温度對腸胃也是有損傷的，另外在生活中也不應該直接用果汁來代替白開水，果汁飲料是含有食品添加劑和過量糖分的.，對於懷孕的女性來説，就會造成不必要的影響。
腸胃道是導致孕婦吃冷食的主要原因,影響到胎兒的發育。
懷孕後如果吃了一些冷的食物,就會導致胃部出現異常情況,出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀,同時還會伴有胃部疼痛,這不排除腸胃痙攣的可能性,會影響到正常的健康。
孕期女性如果胃腸虛弱,本身營養攝入量就比較少,吃冷的食物也會影響血管收縮,從而干擾胎盤對胎兒的血液供應,影響胎兒的正常發育。嚴重的還會刺激子宮收縮,導致早產或流產的症狀。
有些孕婦在食用了一些涼性的食物後,會刺激局部組織,導致出現支氣管炎或哮喘病,也有可能由於體內含糖過多而導致血糖升高、脂肪肝或高脂蛋白症等。
在懷孕期間,孕婦飲食要多樣化,多吃優質蛋白和新鮮的水果和蔬菜,不要吃生冷刺激性食物,這樣會影響到身體健康,對胎兒發育不利,孕期要多做有氧運動,能夠促進新陳代謝,營養輸入,還能增強胎兒體質。
對母體的影響：
孕初期會加重孕吐、噁心等妊娠反應。
假宮縮增多，涼的食物會令血液循環變差，血行不好，容易造成子宮收縮；打亂自律神經，容易失眠。
涼、冷的食物會令腸胃變冷，腸胃變差，也就造成腹瀉、便祕，也容易抽筋、腰疼。
容易得妊娠高血壓、手腳浮腫。
產後不易開奶，容易堵奶，患乳腺炎。
中醫認為，如果孕媽媽們在孕期吃了太多的寒涼食物，會影響胎寶寶出生以後的體質和脾胃功能，讓寶寶發生脾胃虛寒的問題。
但這並不是説，面對着誘人的冰棍雪糕冰淇淋，孕媽媽們連沾都不能沾了，對於體質好的孕媽媽們來説，適量的吃還是可以的，不會影響到胎寶寶和自己的健康。再者，這一類食品通常都比較甜，含有比較多的糖分，孕媽媽確實不應該吃的太多，避免體重增加過快或者是血糖升高等問題。
許多涼性食物都是我們日常常吃的食物，許多涼性食物比如水果蔬菜都富含維生素、礦物質及糖類，都是人體所需的營養成分。孕婦吃東西講究營養均衡，葷素搭配，要品種多樣化，才能滿足營養需求。孕婦一般火氣都比較大，常常上火，甚至便祕很嚴重，因此，孕婦可以適量的吃些常温新鮮的涼性水果蔬菜，但不能多吃。
懷孕可以吃什麼酸性食物
1、草莓
小小草莓含有豐富營養物質，特別適合孕婦食用，而且屬於酸性水果的草莓還可以幫助胎兒的鈣吸收，促進胎兒骨骼茁壯成長，草莓中還含有一種可以幫助消除體內金屬物的成分，孕婦可經常吃草莓，好吃又有用。
2、葡萄
葡萄不但含有豐富的維生素，還富有孕婦必須的大量營養成分，特別含有豐富的維生素C，可以幫助孕婦和胎兒對鐵的充分吸收，對補血有很大的幫助，更可以幫助胎兒的健康穩定發育。
3、番茄
番茄含有豐富的維生素和微量元素，還含有大量的胡蘿蔔素和蛋白質，其中維生素C的含量也特別突出，孕婦常吃番茄，不但可以有效預防孕期感冒，還可以提供更多的營養物質給胎兒，讓胎兒正常發育。
4、櫻桃
櫻桃不僅營養豐富，而且保健價值也非常高，櫻桃含有豐富的鐵，孕婦常吃，可以有利於補血，提供胎兒更多的血液，櫻桃還含有其它各種營養物質，對孕婦不但可增強抵抗力，還可以預防缺鐵性貧血的發生，真是百利無一害。
孕婦吃酸性食物有什麼用
女性由於懷孕後，出現嘔吐和食慾不振的情況，這時候就會對氣味特別敏感，愛吃酸或者辣的食物，甚至想吃些平時並不喜歡吃的食物。女性孕後內分泌會改變，使胃酸分泌量大大減少，胃腸蠕動逐漸減慢，從而出現噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。
酸味食物能刺激胃酸恢復一定量的分泌，提高消化酶的活力，還能夠加強胃腸的蠕動，可以促進食物的消化排毒以及吸收，所以，孕婦吃些酸性食物，噁心、嘔吐等症狀就能得到一定意義的緩解，還能增進食慾，為自己和寶寶提供穩定的能量補給。
