局部瘦身

無論是男人還是女人，一個良好的體態都能讓自己變得更加有氣質，魅力大幅度提升。哪怕是陌生人，也容易讓對方產生好感。那你知道怎麼鍛鍊體態嗎?練體態最好的6個動作1、上斜式槓鈴前平舉俯身趴在傾角為40度左右的斜凳上，雙......

【導讀】：導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲，不管怎樣，瘦一點就是好!減肥當務之急，塑性更是在這個以瘦為美的苛求時代，減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼......

説到胸型，可能很多女生都不清楚有什麼分類。我們常説的A、B、C、D、E指的其實是大小，胸型其實不是這麼計算的。那你知道女生的胸型分為哪些類型嗎?女生胸型分為哪些類型1、下垂型由於年齡、哺乳等因素，導致乳房鬆弛下垂，......

【導讀】：[導讀]大部分女性都想通過食補的方法來豐胸，於是民間有了很多不同的豐胸食譜。綜合對比發現，不管是什麼樣的食譜，有了以下十種食物，才最有豐胸效果。[導讀]大部分女性都想通過食補的方法來豐胸，於是民間有了很多不......

都知道以前的人喜歡胖胖的女生，覺得有福氣，但隨着時代的變化，越來越多的人開始喜歡瘦瘦的女生，尤其是認為如果一個女生一瘦下來氣質就會變得不一樣，這是為什麼?以及女人瘦下來真的會變漂亮嗎?為什麼一瘦氣質就變了其實人一......

如果你還在為粗壯的胳膊而煩惱，那麼不妨經常練習下面提到的這幾個動作，會得到非常令人驚喜的效果哦。瘦手臂運動一挺起胸收緊腹，讓身體保持在一個直立的狀態，然後把雙腳打開至與肩同寬，手掌向外向兩側伸直，利用手臂的力量，兩......

【導讀】：有人説自信的女人最美麗，而事實上是美麗的女人才自信，畢竟如今的社會是一個以貌取人的社會，所以女人越美麗越自信，越自信越優秀。女人想要有魅力，首先得要有一對酥胸。因為對男人來説，女人的胸有着致命的誘惑，甚至網......

【導讀】：凹凸有型的身材不僅僅是男人們想要多看兩眼,就連女人們也想看一下。豐胸已經成為女人們展現自己美麗的一種方式了,如何豐胸最有效?凹凸有型的身材不僅僅是男人們想要多看兩眼,就連女人們也想看一下。前凸後翹......

【導讀】：導讀：夏天是屬於女人的季節，經過嚴冬漫長的等待，終於可以脱掉宂繁的大衣，展示其漂亮的肌膚、美麗的身材以及時尚衣裳。當然，並不是每一個人都願意向世人展示其魅力身材的的，導讀：夏天是屬於女人的季節，經過嚴冬漫長的......

減肥對於大多數人來説一直以來都是一個噩夢，無數次的立下減肥的flag，卻屢屢失敗打臉。減肥是一個長期過程，堅持很重要，掌握方法也很重要。今天就來説一説平台期不掉稱應該怎麼打破以及減脂閉經的4個階段。平台期不掉秤怎......

在我們增肌、塑形、減肥，養生食譜裏面，經常會看到這麼一個蔬菜的名字。什麼菜的魅力這麼大呢?不賣關子，咱們一起來認識一下!它就是西蘭花，今天我們一起來看一下吧!西蘭花不僅具有很高的營養價值，還具有令人意想不到的藥用......

【導讀】：很多女性為改變小胸的命運，擺脱飛機場的稱號，嘗試了各種豐胸產品，但是很多效果都不如所願。究竟，什麼牌子豐胸產品好?橫看成嶺側成峯，一對胸器波濤湧未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的傲人身材是吸引異性的資本，更可......

盛夏時節，擁有一條纖細的美腿，不僅僅能成為人羣中的焦點，更能增加自己的自信。夏季可以沒有馬甲線，但是必須要有大長腿!小編特意給大家帶來了一組腿部塑形的動作!下面的動作，每組下面每個動作做20個-30個，循環3-4組上面的動......

【導讀】：[導讀]生理期總是讓人歡喜讓人憂，憂的是那幾天的不方便，喜的是趁着生理期黃金週可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。[導讀]生理期總是讓人歡喜讓人憂，憂的是......

【導讀】：[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦腿。[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦......

【導讀】：腰部是女性曲線中最為柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。為自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線!MM們一來起來體驗這套“小蠻腰大作戰”計劃吧，這個夏日你可以變的更性感！導讀：腰部是女性曲線中最為柔美的部......

【導讀】：曲線美是每一個女人想擁有的，豐滿的胸部更是作為一個女人的驕傲，在豐胸的過程中有很多知識我們都要熟知，尤其是以下這些禁忌的知識，它會給我們的豐胸帶來很大的幫助。曲線美是每一個女人想擁有的，豐滿的胸部更是作......

【導讀】：你在找瘦腿祕方嗎？不用找了，下面給你介紹七個瘦腿祕方，從飲食美腿，瘦腿運動和美腿產品等下手，幫你粗腿變細腿！趕快來看看要怎樣飲食美腿，做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧！你在找瘦腿祕方嗎？不用找了，下面給你介紹七......

【導讀】：新年小長假下來，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、腿、臀，感覺像是胖了整整一圈。今天小編就教你花草茶+運動減肥方法，讓你迅速瘦腰、瘦腿又美臀。新年小長假下來，不僅讓你肥了荷包，還胖了身段。特別是腰、......

【導讀】：乳房是女人最應該重視的保養部位,那麼女性在乳房養護過程中容易掉進哪些陷阱呢­乳房是女人最應該重視的保養部位,那麼女性在乳房養護過程中容易掉進哪些陷阱呢­女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳......

【導讀】：[導讀]每個女人都希望擁有一雙曼妙的腿，而能夠在夏天露出筆直苗條的大腿更是件吸引人的事情。其實這並不難，每天小小的運動就能達到。而且千萬不要過量。[導讀]每個女人都希望擁有一雙曼妙的腿，而能夠在夏天露出......

【導讀】：瘦臉總是很挑戰人，困擾着很多大臉MM，其實方法層出不窮，很多時候因為過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運瘦臉總是很挑戰人，困擾着很多大......

【導讀】：“小腰女”腰腹減肥5條急效妙計對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有“魔鬼小腰女腰腹減肥5條急效妙計對於長......

作為一個辦公工作者，一直久坐屁股被壓得又大又扁，我們今天就來跟翹臀達人學習如何練習臀部吧。首先臀型主要有四種因素決定：1.骨盆的大小和形狀;2.臀部的脂肪含量及其分佈;3.臀肌的大小;4.臀部肌肉與股骨的鏈接。而骨盆......

【導讀】：導讀：在夏季穿起無袖衣裳時，如果手臂胖胖的，加上鬆弛的贅肉像只蝴蝶翩翩飛舞，這可怎麼辦?有什麼瘦手臂的好方法呢?下面小編來為你手臂粗壯的原因，找出應對方法，教你瘦手臂運導讀：在夏季穿起無袖衣裳時，如果手臂胖胖的......