【導讀】:18日晚,鄧紫棋在微博曬出一張倒立照,照片中豐滿的上圍和性感的馬甲線搶鏡,好身材引來網友陣陣稱讚。到底這誘人的馬甲線怎麼練呢?
1月18日晚,歌手鄧紫棋通過微博曬倒立照,並寫道:“2016的目標,就是不斷突破自己!”照片中,鄧紫棋穿着露腰黑色緊身衣,在練功房對着鏡子練習倒立,除了有明顯的腹肌外,一對傲人的胸器也非常搶鏡。
此微博一出,網友紛紛留言,稱:“女神是這樣煉成的!”“噴鼻血了已經!”“這腹肌打100分 不怕你驕傲。”“馬甲線女王!”
看來鄧紫棋是下定決心要健身的了,離真正的“馬甲線”好身材應該也是不遠的了。從袁姍姍開始,圈中的女星都開始熱衷健身,練出馬甲線好身材。那麼女生到底應該怎麼練馬甲線呢?
下面跟大家分享一組女生練馬甲線最好的運動
運動一:側身俯卧撐
運動二:腰部爬行
運動三:側面伸展
運動四:屈膝運動
運動五:加強版俯卧撐
運動六:橫向爬行
運動七:壓肩
運動八:側抬手伸展運動