如何喝出美白肌膚,不同的人有不同的護膚習慣,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,正確的美白方法其實是非常簡單的,皮膚的'狀態和我們的身體健康息息相關,小編整理了如何喝出美白肌膚,希望對你有所幫助。
如何喝出美白肌膚1
1、木瓜牛奶
材料:木瓜200克、脱脂牛奶400毫升;
做法:木瓜去皮、去子,切小丁,將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。
功效:木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等,能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚,與牛奶搭配口感更香濃,營養更豐富,美白效果更顯著。
2、草莓橘子酸奶
材料:草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升;
做法:草莓去蒂、洗淨、切丁;橘子去皮、切小塊,然後將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。
功效:橘子+草綠茶蘋果飲莓+脱脂酸奶=預防色素沉着和雀斑,使皮膚保持白皙、嫩滑。
3、綠茶蘋果飲
材料:蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量;
做法:蘋果洗淨,去皮,去核,切小丁,放入果汁機中,加入適量飲用水攪打。蘋果汁打好後倒入杯中,加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。
功效:蘋果富含維生素C和膳食纖維,能滋養皮膚,與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用,可強化維生素C的功效,延緩衰老、美白肌膚。
4、四白飲
材料:白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量;
做法:白菜洗淨,切小片;鮮百合掰開、洗淨;梨洗淨,去核,切小丁;蓮藕洗淨,去皮,切小丁。將上述食材放入果汁機中,加入適量飲用水,打好後加入蜂蜜調勻即可。
功效:這款果蔬汁含有豐富的維生素,能夠美白肌膚,為肌膚補水,消除淡紋。
5、黃瓜獼猴桃汁
材料:黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克;
做法:黃瓜洗淨,切小塊;獼猴桃洗淨、去皮,切小塊;葡萄柚、檸檬各去皮和子,切小塊。將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。
功效:黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高,可抗衰老、養顏美容、美白肌膚。
6、豆漿草莓汁
材料:草莓200克,豆漿250毫升,蜂蜜少許,冰塊少許;
做法:將草莓洗淨去蒂後榨成汁,再放入豆漿、蜂蜜和冰塊攪勻即可。
功效:健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑,促進胃腸蠕動,改善便祕,去除斑點和青春痘。
7、美白茶推薦
(1)、茉莉紫羅蘭茶
材料:幹茉莉花2朵,幹紫羅蘭花5朵。
做法:將幹茉莉花和幹紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗淨備用,然後將花放入杯中,加入500毫升沸水沖泡3分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助改善皮膚乾燥,補充肌膚水分,加快黑色素分解代謝,美白肌膚。
(2)、洋甘菊蘆薈茶
材料:新鮮洋甘菊10朵,新鮮蘆薈1片,蜂蜜30毫升。
做法:將蘆薈去皮取肉,切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用;然後將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鐘,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效:美白潤膚,還能有效去除皮膚老舊角質。
(3)、桂花滋潤茶
材料:桂花5克。
做法:將桂花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助滋潤肌膚,美白養顏,長期飲用還能夠幫助增加體香。
(4)、桃花美白茶
材料:桃花5克。
做法:將桃花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助美白祛斑,潤澤肌膚,改善肌膚血液循環。
(5)、鼠尾草杜鬆茶
材料:鼠尾草5克,杜鬆3克。
做法:將鼠尾草和杜鬆先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。
功效:能夠幫助活血調經,改善肌膚,美白養顏。
如何喝出美白肌膚2
1:洋甘菊甜茶
材料:洋甘菊5g、冰糖3g。
做法:將洋甘菊用費誰浸泡是30秒後洗淨備用;將洗淨的洋甘菊和冰糖一同放入杯中,衝入500毫升的沸水;浸泡約5分鐘後,即可飲用。可回沖2~3次,回沖時需浸泡5分鐘。
此茶能消炎美白、滋潤肌膚、改善皮膚問題,抵禦紫外線。
2:洋甘菊紫羅蘭花茶
材料:洋甘菊5g、紫羅蘭3g。
做法:將洋甘菊和紫羅蘭用費誰沖洗30秒備用;將洗淨的。洋甘菊(或洋甘菊幹品)和紫羅蘭一同放入杯中,衝入500毫升的沸水,浸泡約10分鐘後,即可飲用。可回沖2~3次,回沖時需要浸泡5分鐘。
此茶能夠美白嫩膚,適合需要補水美白的肌膚。另外,還能通暢腸胃,促進身體排毒,甩掉身體贅肉,使人神清氣爽,展現健康氣色。