不用花錢照樣可以美容

不用花錢照樣可以美容，每個女人都想自己的變得更美，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，但是想要美容就是一定要花錢的嗎？並不是的，下面小編為大家分享不用花錢照樣可以美容技巧！

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薄荷油、杏仁油和橙子汁

通常我們對薄荷油的瞭解是用來製作糖果的，其實薄荷油有個很大的特點就是對於極端乾燥的腿部和腳部肌膚有着很大的調理作用。取適量的薄荷油於温熱的手心給乾燥的腿部肌膚打圈按摩，之後你會發現腿上的小皮屑都會消失的無影無蹤而且還有舒緩肌膚的作用。杏仁油也有同樣的作用。橙子汁對肌膚調理作用顯著，尤其是祛除身體毒素和異味作用更佳。但是要注意用量，每次使用只需要一點點就可以了，因為刺激性比較大。

食用細鹽

食用細鹽對於軟化肌膚和祛除死皮有着很好的作用，一種方法是將洗面奶和細鹽混合在一起洗臉，一週一次，堅持下去對於黑頭的消除和死皮的祛除有着很好的效果。另外一種方法是將四分之一小杯的食鹽和半杯的葡萄柚汁混合在一起，用來洗澡洗完之後你會發現自己的皮膚柔軟光滑，另外值得一提的是葡萄釉對於油性皮膚的有很好的調理作用。

橄欖油

橄欖油對於美容方面有着許多小作用，所以不要驚訝它能帶給你秀髮深層的滋潤。橄欖油含有的植物油脂能夠防止你的頭髮分叉並能抵抗乾燥的環境給頭髮帶來的傷害。所以每次在你洗完頭髮之後，取適量的橄欖油揉搓在頭髮上用熱毛巾包住頭髮，保持十分鐘。經常堅持你會發現自己的頭髮不再幹枯，擁有自然迷人的健康光澤。

需要注意的是那些油性頭髮的人應當避免這樣做，但是他們可以使用橄欖油來護理乾燥的雙手。一種方法是將你的指頭放入一小碗加熱了的橄欖油中十分鐘，堅持每個星期做一次你就會擁有嬌嫩的雙手。橄欖油的另外一種用處是還可以用來卸防水睫毛膏：滴一滴橄欖油到棉花棒上面然後閉上眼睛仔細揉搓，就能輕鬆卸粧了。

蘋果醋和菊花茶

沒有什麼能比泡個熱水澡更能讓人覺得放鬆了，特別加了一些有用物質的.熱水。當你感覺壓力大或者是肌肉痠痛的時候，在你的浴缸中倒入一小勺蘋果醋能夠舒緩你痠痛的肌肉，讓人備感舒適。除了這個作用之外還能使你的皮膚柔滑。除了蘋果醋我們還可以在水中加入菊花茶，因為菊花茶能夠幫助清潔毛孔。

阿膠

沒有什麼比阿膠的美容效果更理想了。如果堅持每天早晚服用一次阿膠，保證你的肌膚像嬰兒般滑爽、容顏看上去比同齡人年輕10倍以上。

中國古代四大美女，可以説個個貌美如仙，但其中誰的皮膚最好呢?當然是楊貴妃，白居易在《長恨歌》中曾這樣描述："春寒賜浴華清池，温泉水滑洗凝脂。"凝脂"就是説楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。為何她擁有令眾多女性羨慕甚是嫉妒的肌膚?唐代詩人肖行澡一語道破天機："暗服阿膠不肯道，卻説生來為君容。"原來，為了皮膚細嫩光滑，楊貴妃每天都吃阿膠。

現在研究發現，阿膠富含膠原蛋白質，食用後會使肌膚細嫩，彈性好，並且通過調養氣血起到滋潤皮膚的作用，使得面色紅潤，有光澤，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。

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第一點、一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩遊戲看小説跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要乾的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。

雖説睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話説：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。

另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀牀不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在牀上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經過一夜的時間，基礎代射率處於最低水平。若早晨戀牀，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質。這樣會引起大腦營養不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產生惰性。

人體免疫功能動則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤於鍛鍊(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以有效地調節和改善，進而有助於康復。而有睡懶覺習慣的人，機體往往得不到鍛練，久而久之會使免疫功能下降。

更搞亂生物鐘。飲食起居有規律，講究生活節奏的人，體內多種激素、酶等生物活性物質的分泌量協調而相對均衡，具有一定的節律性，有利於健康。

第二點、養成良好的生活習慣，讓身心都擺脱混濁

那些年過100的養生老達人，絕對都有愛乾淨的習慣，喜歡常常打掃屋，頭髮梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那麼幹淨的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊塗了，就是徹底的老了，怎麼好吃好醫都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

現在的有些MM，吃東西喜歡在牀上吃，伴着餅乾屑糖果紙一起入眠，那個甜香啊！第二天早上起來，沒事人一樣，被子一甩，出門去也，晚上回來繼續卷着被子就心安理得睡下，瀟灑至極！

關於運動。適量的運動也是補充血氣的一種方式喲。瑜伽、游泳、散步，都是很好的適合廣大MM的運動。春夏宜養，忙碌的MM們散散步就OK了。秋天到了之後，可以做一些稍微複雜的運動，比如溜冰、滑雪，當然，和親親男友或者老公牀上運動運動也是很好的全身運動哦。但也不能太過分，運動強度的指標：180—鍛鍊者的年齡數=運動時每分鐘的平均脈搏數。

第三點、千萬不要讓自己“冷”

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保温，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足温暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

其實，不讓自己冷睡眠充足，都是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨着堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發現，隨着年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。

要減肥，不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區，早睡早起和營養補充血氣+運動才是正道。先把體內垃圾排除，然後才能達到減肥效果。而不是一味的脱水式減肥(效果明顯週期短)，實際卻一直在損毀自己的氣血。

第四點、多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分

滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物温度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前後循環良好，才真正做好了滋養的工作。

代謝通暢的祕訣：低鹽食物，淋巴按摩(搓熱雙手按摩後腰，促使腎臟血液循環加快)。

排水妙方：用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在鍋裏煮，等汁變很粘以後加冰糖，再煮一會，冷卻後就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。