要作息規律、飲食規律,堅持每週運動等。
第1:買一瓶大寶
在外面做護膚保養,可以讓我們的皮膚水潤細膩,延緩衰老。但是,價格稍高!買一瓶大寶,自己在家裏做護膚,不心疼,效果還很好。一星期做一次,皮膚又嫩又滑。
第2:洗完澡塗身體乳
給自己買一大瓶身體乳,價格便宜,可以用很久。每天洗澡之後堅持塗抹,皮膚會越來越好,四肢也會變得白皙。把皮膚養好,是變美的第一步。
第3:去實體店買衣服
不要覺得説網上的衣服便宜,便宜的衣服你穿幾次就不想要了。去實體店,買幾件質量好一點的衣服,穿的次數更多,更划算。
第4:改變自己的體態
想要整體看起來又美、又好看,體態也是非常重要的`。不能彎腰駝背、脖子前傾。每天堅持靠牆站30分鐘!低成本改善體態問題。
第5:一個月修剪一次頭髮
長頭髮,髮尾容易分叉,一個月修剪一次,剪去分叉毛燥的地方,頭髮看上去更健康。短頭髮,更需要一個月修剪一次來保持形狀。頭髮是決定我們顏值的關鍵。
第6:洗頭時用護髮素
護髮素可以買便宜又大碗的,關鍵是很好用,易沖洗。堅持使用護髮素,把頭髮養好。頭髮健康,髮質好,柔順,不易打結。
第7:用飾品點亮自己
精緻的女人是非常在意細節的。一個小小的飾品,就能讓普通的我們變成獨特、吸睛的那一位。飾品不一定要買特別貴的,小巧精緻就可以,然後,再根據自己的衣服風格去搭配,你也可以變得很“惹眼”!
第8:多讀書
腹有詩書氣自華!平時可以多看看書,不需要我們花錢去買,可以用手機自帶的閲讀軟件去找一些,可以提升自己的書來看。把知識變成自己,氣質談吐都會改變。
第9:每天做好防曬
一年四季都是需要防曬的。紫外線的照射下,會損傷表皮細胞。緊接着就會引來“變黑”、“斑點”等一系列症狀。
1、作息規律、飲食規律
規律的作息能夠有效的促進身體的新陳代謝,促進身體的廢物排出體外。如果睡眠不足,第二天的皮膚就會粗糙無光澤,眼睛凹下,出現黑圈。長期作息不規律身體就會出現代謝紊亂,痘痘、粉刺之類的問題就出現了。
2、防曬
人們都以為長皺紋是因為人的衰老,但是造成人衰老最大的因素是紫外線侵入。防曬不僅僅是防曬黑,還防皮膚衰老。由於陽光的無處不在和穿透玻璃的能力,即便在陰冷的寒冬、和室內,也會有紫外線存在,所以一年四季、室內室外,都要防曬。
美人三分骨三分皮,皮膚好是變美的第一步。
3、堅持每週運動
生命在於運動,運動有助於睡眠、控制體重、保持身材、延緩衰老,每週堅持3~5天的運動是比較健康的生活方式。運動時間最好在早上上班前,運動時長不少於30分鐘。如果某天時間來不及,十多分鐘的熱身運動也是可以的。
4、做瑜伽
瑜伽可以舒緩心情、減壓養心,起到外觀與心情的年輕,瑜伽減少面部皺紋,會產生天然的“拉皮”效果。瑜伽還可以幫助提升肢體協調性,提升整個人的氣質,讓自己變得更加自信。
5、減掉富貴包和小肚子
富貴包和小肚子很影響整個人的氣質。不論是走路穿衣,都會顯得懶懶散散,沒有精氣神。尤其是富貴包會讓整個人脖子前傾,顯得人很猥瑣。
6、捏鼻子
如果覺得自己的鼻子不夠高,鼻頭有點大的話,可以每天捏一下自己的鼻子。長期堅持下來,鼻子會慢慢有所改變。
7、帶牙套
牙套不僅可以對牙齒有塑形作用,還可以改善嘴脣前傾、臉部不勻稱等問題。牙套也不僅僅是牙齒有問題的人才能帶,如果對自己的嘴部形態不滿意,想要改善也可以嘗試一下帶牙套。
8、練眼神
經常在電視上聽到“你眼睛裏有星星”這樣的.話,一個閃亮有神的眼睛給整個面部加分不少。經常鍛鍊眼部肌肉,可以讓眼神收放自如,整個眼睛也會變得更加明亮。
9、學會化粧
學會試着化粧,其實化粧也是一門技巧,多學些可可以提升自己的化粧能力,所以化粧來提升氣質也是有可能的。
10、提升內在
女孩子的美,要由內而外的透出來。讀不讀書,讀得多少,是可以從一個人的談吐和行為舉止之中看出來的。書可以讓你安靜下來,沉澱下來,
讓人變得沉穩,變得有內涵。而這些,正是一個女孩子最最吸引人的魅力之一。所以,與其把大把的時間浪費在宂長的電視劇上,還不如捧着一本書,和名家邂逅在別樣的世界當中。
一口吃不成個胖子,一步也沒辦法變成美女,變美是一個長期堅持的過程。希望看到的妹子都可以自信做自己,越變越美。