有時候當我們停止忙碌的時候，可能就會思考一些事情、問題，難免就會胡思亂想，最後讓自己心情變差。所以今天我們就來帶大家瞭解一下停止胡思亂想的10個小建議是什麼?
1、轉移自己的注意力
當我們胡思亂想的時候，想要停止的最好方法就是轉移自己思想，轉移自己的注意力。每天給自己找一點感興趣或是重要的事情，讓自己沒有時間去想東想西。
2、心理暗示
當你胡思亂想的時候你就給自己心理暗示，自己想的東西重要嗎，別人無法負擔你的人生，自然也就影響不了你，只要你不在意，那就沒有關係。
3、行動
不想互胡思亂想就要學會動起來，用行動代替，與其去想，還不如動起來，想到了就去做，你會發現其實沒你想得那麼難，做完後，這事件就會被大腦自動清除，你再也無需爲它胡思亂想了。
4、第三視角
換位思考就是第三視角，當你自己胡思亂想的時候，站在別人的角度看這個問題，從大局看清事情的真實全貌，這樣就會發現別人並沒有針對自己，自己並不是受害者，之前的理解只不過是自己強加的。
5、設想積極的未來
人在沒事的時候總是喜歡瞎想，越想越嚴重，其實可能根本沒有那麼誇張。設想未來你所期待的景象，有意識的想着未來是最美好的，你就會慢慢的積極，陽光，朝着那個方向努力起來。
6、調整生活狀態
如果自己有時間瞎想，還不如利用時間去做有意義的事情。積極參加各類藝術、體育活動，讓自己的日常生活豐富起來，適時停止胡思亂想。
7、利用反向思維
不要總是順着自己的思維想，可以反向思考，設想這件事關我什麼事，這種思維，非常有效的停止胡思亂想，緩解許多負面情緒。
8、規範自己
規範自己，強制讓自己不要瞎想，可以讓自己儘量按照自己的目標以及設想的步驟做事，久而久之成爲習慣就不會胡思亂想了。
9、充實生活
生活有很多有意義的事情，而不是總是把時間放在亂想，找到自己生命的價值之外，我們方可對症下藥，找出答案。
10、面對挫折
當我們遇到問題不能解決，也不要一直想，勇敢面對問題，錯了就改，沒錯就勉勵自己。所以，我們每天不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
以上就是給大家怎麼停止胡思亂想的小技巧，世界這麼有意思，不要只是花時間去亂想，多做有意義的事情。
