老公出軌應該怎樣挽回，變心可能是出於尋找刺激的心理，出軌只有零次和無數次，男人一旦變心就是一輩子外遇，決定分開就要清算賬本，以下是老公出軌應該怎樣挽回，歡迎閱讀分享！
老公出軌應該怎樣挽回1
很多女人在碰到自己丈夫出軌時，總是憤怒的不知所措。她們不明白爲什麼自己勞心勞力的爲這個家付出了這麼多，換來的卻是背叛。著名情感專家康納說過：戀愛關係或婚姻關係裏，第三者的出現都是正常的。但如果你仍不想放棄對方，想挽回對方，就要看看以下的方法了：
01、lass勇敢面對現實
在知道丈夫出軌時，很多女人總是不願意去面對這個現實，甚至會爲丈夫找各種理由去合理化他們出軌的行爲。這樣都是錯誤的做法。其實在經歷了長時間的相處，激情的褪去之後，男人在受到外界的刺激難免就會把持不住，所以你必須要學會去面對殘酷的現實。當你能真正去面對的時候，就是你踏入挽回的第一步了。
02、lass與丈夫認真溝通交流
在丈夫出軌的事情暴露之後，控制好自己的情緒，如果覺得你們這段婚姻還有希望的話，應該和丈夫進行一場認真的、深入的交流。兩個人坦誠相對，雙方平心靜氣的在一起把事情攤開來講清楚，這是一個很好的解決方法，能夠幫助你們來一次心靈的對接。男人出軌不一定是男人自己的錯，也有可能是你自身的吸引力不足，居家能力不足，也有可能是男人想要需要刺激的感覺。所以可以通過與丈夫的交流，瞭解丈夫出軌的原因，並把這些問題解決。
03、lass提升自我的價值
有很多女性在步入了婚姻的殿堂後，就全心全意的爲這個家付出，主動擔負起了保姆和奶媽的角色，把精力全部投放在做飯、洗衣、照顧孩子、照顧丈夫等這些事情上，她們爲家庭的付出是無可厚非的，但是這樣純靠顧家而喪失了其他價值的女人，不見得能栓住丈夫。所以女人一定要時刻提升自己的價值，要學會好好愛自己，這樣纔不會被男人所嫌棄。
1、綜合的改變自己。在外形上改變自己，讓自己的穿着更有女人味，更溫和，把自己的優點通過服裝搭配展示出來，並且對自己的外形充滿自信。在內在上改變自己的臭脾氣、和與對方的相處方式。男生需要別人的尊重、鼓勵、認可等，所以這個時候收斂自己的脾氣，在他需要的時候學會尊重他、鼓勵他、認可他。
2、提高自己的生活品質。沒有人願意和一個低生活品質的人在一起，因爲在社會上的誘惑不允許一個高品質的男人帶着一個低品質的女人出去。所以現在開始你可以自己一個人去一場旅行、多去參加社交活動、或者嘗試一場刺激的冒險，讓自己的生活變的更精彩，也讓你的閱歷更加的豐富！
老公出軌應該怎樣挽回2
怎麼對付老公出軌？有一種婚姻，就像一杯滾燙的開水，剛開始渴的很，卻喝不進嘴，後來等着，糾結着，守護着，好不容易等到水溫適宜，最後卻被別人一飲而盡……你失落嗎？痛苦嗎？絕望嗎？就彷彿眼睜睜看着自己親手打造的婚姻，一下子被其他人侵佔毀滅，這種感覺，我想比生吞一千隻蒼蠅還要噁心。
在沒發現老公出軌之前，人人都覺得自己的婚姻還算幸福，能過得下去，一點小事也能很快諒解，但只要發現了老公出軌，在這之後，妻子無時無刻都繃緊了每一根神經，懷疑猜忌，爭吵冷戰儼然成爲了家常便飯。
你實在沒搞明白，爲什麼明明出軌的是他，犯錯的也是他，可他卻絲毫沒感覺到羞恥，反而過得比誰都瀟灑呢？一邊和第三者談情說愛，另一邊卻用着冷暴力來懲罰自己，慢慢地，你體驗不到一絲來自他身上的溫暖，也放棄了對他產生的所有美好念想，更是不再期待他會回心轉意。
都說，婚姻裏最可怕的就是出軌和冷暴力，這兩種相當於給婚姻判了死刑，而你們不知道的是，在現實生活中，身處在這種環境中的人是越來越多，據統計，在遭遇老公出軌的家庭裏，有三分之一的概率是妻子不僅要承受老公出軌帶來的打擊，還要在無形中承受着老公出軌後帶來的冷暴力傷害。
這種情況，對於承受的一方來說是存在非常大的風險的，一旦到了自己無法承受的地步，那心理狀態和精神狀態就會出現嚴重危機，甚至是崩潰的邊緣。大家好，我們是常在心情感工作室旗下專注做婚姻修復，分離第三者的特聘專家組！擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人。常在心團隊專注於婚姻問題已有十年之久，爲了更好地服務學員，我們從全國高薪聘請了高級的婚姻修復專家，主攻高難度婚姻問題，比如斷聯拉黑，第三者問題，冷暴力危機等，從業經驗都在八年以上。
婚姻不易，學會善待自己，就是在善待各自的餘生，如果目前的你也正在被這兩種情況所困擾，而一直沒有找到合適的出路，我想現在的機會來了，趕緊添加老師的，我將根據你目前所遇到的具體問題來幫你做一次免費的情感診斷，告訴你爲什麼老公會出軌？出軌之後爲什麼還對你使用冷暴力？也會根據目前的情形，告訴你如何去破解這場危機，迎接屬於你的光明！冷暴力，是出軌無縫銜接的第一步
張萌（化名）今年35歲，來自四川成都，是一家品牌連鎖店的店長，手底下帶着6個人，職位越高，責任就越重，自然而然每個月的業績壓力比較大，照她的話說，壓力也是動力，近一兩年的時間，在張萌的管理下，店子裏面的生意也是越做越好，生活水平和質量也逐漸上升了，不禁有人想問：像她這樣的情況，難道還會出現家庭矛盾嗎？
果不其然，張萌的老公出軌了。這個事是在今年8月份發現的，發現之後，張萌和老公就分房間睡了，至今，兩個人的關係一直很冷淡，幾乎沒有了溝通。據張萌自己描述，從認識老公以來，一直對他的人品很放心，也根本沒有想到他這麼老實本分的人突然有一天會背叛自己，而且在發現這個事之前，兩個人才度過了屬於他們倆的結婚十週年的紀念日，這讓張萌還沉浸在幸福的粉色泡沫中。
張萌老公本身是做旅遊行業的，但是由於近年來公司經營不善，所以張萌老公一直停留在原地，也沒有多少機會晉升，再加上今年疫情影響，更是壓力驟增，公司也處在了危險邊緣。爲此這段時間老公經常是愁眉不展，在家裏也沒見他露出過笑容，經常還會爲了一點小事就發脾氣，指責這指責那，甚至有時候還會把無名火發在孩子身上，最後藉由打遊戲看電視，這些問題就不了了之了。
爲了緩解老公的壓力，張萌一個人忙前忙後，即便是遇到問題，張萌也選擇一個人獨自解決。有時候實在看不過去了，會直接當着他的面說出他的問題，其實張萌的目的也是想讓老公重新振作起來。
但是老公每次給她的迴應只是寥寥幾句：“嗯”“哦”“我知道了”“下次注意”等等。這樣的迴應讓張萌也是無可奈何，她只是覺得老公或許是累了，不想說話而已。由於張萌並沒有意識到事情的嚴重性，以爲過一段時間就會慢慢好起來，但是沒想到的是，張萌認爲的“好起來”卻是通過一個視頻軟件發現了老公出軌，原來老公在去年就和這名女子認識了。得知真相的張萌一下子無神了，在結合之前種種奇怪的現象，原來老公早就把熱情和溫暖給了另一個女人，所以纔對自己這麼冷漠至極，不想溝通。
現在得知他出軌的石錘之後，他還絲毫沒有認錯的跡象，把所有的責任都推到了張萌一個人身上，性格剛強的張萌怎麼能忍受別人這麼對待她，她直接將這件事捅到了家族羣裏，鬧到了一發不可收拾。
現在的兩個人就如同陌生人一樣，沒有了正常的溝通，也阻斷了夫妻生活，就連孩子也開始質疑兩個人的關係，甚至深夜起來跑到張萌的牀前，讓她不要和爸爸生氣吵架，也不要離婚。每次想到孩子那無辜的眼神，張萌就覺得特別對不起孩子，這段失敗的婚姻不僅僅傷害了他們兩個人，也傷及到了小孩，但是面對眼前這個現象，平時氣場強大的張萌顯得既弱小又無助，實在不知道該怎麼辦的情況下，她在網上搜到了我的，在跟我聊天當中，張萌一直坦言覺得自己好像抓住了一根救命稻草，想讓我幫幫她。
如果你的婚姻中也出現了出軌和冷暴力，而且正壓得你喘不過來氣，別怕，你也可以像張萌一樣，趕緊添加上老師的，針對前五名添加的學員，我會安排時間，來針對你的問題進行一對一語音解答，並會根據你和他的性格色彩和原生家庭來幫助你分析，爲什麼這段婚姻會出現這些問題，我給你的要求只有一點，就是希望你能整理好情緒，然後告訴我所有的事情經過，我們打好配合，一起度過這個難關！
爲什麼男人出軌之後非但不承認錯誤，還使用冷暴力呢？在瞭解了張萌的情況之後，我想針對她目前的情況來做一次全面的情感診斷，這次情感診斷也是爲了方便張萌能真正認識到各自的問題，以及能夠放平心態去正確看待這件事，這樣不管她做出任何的決定，肯定是爲了自己出發，不讓自己後悔。
第一，我們要學會理解男人的逃避思維。
不管是張萌老公的出軌行爲，還是他出軌之後的冷暴力行爲，這些都印證了絕大多數的男人先天性地喜歡逃避問題。我們先來看看張萌老公的出軌，我們一直說出軌是躲避現實的一個出口，看來張萌老公也不例外，從張萌的描述中，我們可以發現，老公雖然具備有很強的工作能力，但是一直沒有晉升，那能力自然也得不到彰顯。
在現在這個社會上，成功男人的標誌就是看事業，尤其是對於那些三十而立的中年男人來說，事業如果一直沒有得到發展，那對於他自身的自尊心是有很大打擊的。反觀張萌的情況，她的能力卻是在一步步提升，也有着足夠的領導能力，這樣也不乏會把工作中的狀態帶到家庭中來。
一個是能力強的老婆，一個是頻頻受挫的老公，這樣兩個極端的狀態是很容易產生衝突的，男方的心理也會逐漸不平衡，尤其是女方不經意的一個白眼或者一句指責，都能讓男方產生很大的落差感。再說男人都是比較好面子的，大男子主義比較強，當他的能力在家庭和工作中都沒有得到充分的展現時，一旦遇到一個對他充滿崇拜和認可的第三者，那他一定會深陷其中，無法自撥。
再加上出軌之後，張萌將這件事捅了出去，這更加讓老公覺得張萌無理取鬧，讓他在親人面前喪失了顏面和尊嚴，所以對張萌更是無話可說，借用冷暴力來懲罰張萌，以此想要讓張萌自己認識到錯誤，從而把這一切的結果都推到了張萌身上，這也就成爲了他逃避現實的藉口。
對於男人而言，他們從小被教育的是如何解決問題，而對於女人而言，從小被教育的是如何感知情感。就像我們經常能看到，如果男人和自己的父親吵架，他們從來不是擁抱父親，不是和父親手牽手，而是採取冷戰對抗的方式去應對所有問題，能夠做到和父親擁抱的簡直少之又少，因爲他們內心裏就是認定切斷聯繫是減少傷害的最佳方式，這也就逐漸形成了他們採取冷暴力的心理。
第二，要正確認識到自己處理問題的方式。
第一點主要說到了關於男人的心理弱點，這個也是受到大多數人羣認同的。接下來我要說到的就是男人之所以會在出軌之後採取冷暴力，其實這也是跟老婆的處理方式有很大關係的。
我們通常會說採取冷暴力的人，屬於迴避型人格，這種類型的人最大特點是行爲退縮、心理自卑，面對壓力多采取回避態度，就想鴕鳥一樣，遇到危險就把頭埋在沙子裏面。美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中對迴避型人格的特徵定義爲：
1、很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。
2、除了至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個)。
3、除非確信受歡迎，一般總是不願捲入他人事務之中。
4、行爲退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是儘量逃避。
5、心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。
6、敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。
7、在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。
只要滿足手冊中的4條，那基本可以判斷爲具有迴避型人格的特徵。如果你的伴侶也是屬於這種類型的人，而你卻不知道該如何與之相處，可以加上我的，我來教你如何一步步攻陷他的心防，達到順暢溝通。
像張萌老公也是明顯屬於這類型的.人，千萬不要使用指責、批判、抱怨的方式去跟他溝通，因爲當你越用這樣的負面溝通，他就越想去逃離你，當他越想逃離你的時候，你就越抓狂。我們女性通常採用的就是這種溝通方式，比如在針對老公出軌這件事情上，如果你站在道德制高點指責對方，想與對方溝通，也是看似很合理，但往往是行不通的。
因爲一旦讓男人成爲全部壓力的揹負者，那男性的解決方式一定是逃離，而伴隨女性的做法便是一哭二鬧三上吊了。如果女性再次施壓，男性通常會撕破臉皮，毫不客氣的轉身離開，還會把話說的特別絕情，就是我可從來沒有愛過你。
以上的兩點是我根據張萌和老公之間的情況，幫她做出的一份詳細的情感診斷報告，當她聽完我的分析之後，瞬間明白了自己這段婚姻到底是哪裏出現了問題，也找到了自身存在的缺點以及不足，當我問到她內心的想法是什麼的時候，她也明確說出了自己想要重新給這段婚姻一次機會。如果你也給你的婚姻做一次全面分析解答，可以加上老師的，我會根據你們的情況來幫助你一一分析，幫你揣測你和你老公內心的真實想法，以及幫助你做出最正確的決定。
遭遇老公出軌冷暴力，妻子應該如何絕地反擊？根據張萌的情況，常在心團隊的修復婚姻專家組抽出了一個下午的時間來幫助她進行梳理和了解情況，在接受服務的時間，也逐漸幫她完善了這一整套的方案以及操作流程，
經過張萌的許可，接下來我將服務的部分內容整理如下，也希望大家在張萌這件案例的啓發下，能夠明白自己到底想要的是什麼，以及如何去收穫屬於自己的幸福。第一，承擔好自己的責任，扮演好自己的角色。
首先男人出軌加上冷暴力這件事，絕大原因還是出自男人自身，所以你無需覺得所有的過錯都是自己造成的，更不要把自己放在受害者身份上。你需要承擔的是你那一部分責任，比如是自己的溝通方式，性格問題，以及處理問題的方式上，在這些問題上，你可以多下點功夫，讓自己能夠發現哪裏有不足的地方，以及哪裏是需要改進的，這不光光是爲了挽救婚姻做準備，也是爲了成長自己，讓自己變得更加優秀。
第二，正確瞭解親密關係，做好引領者。很多人對親密關係的理解是不夠充分的，甚至是遠遠不夠的，以爲兩個人在一起生活就可以了。在一段親密關係裏，除了浪漫，激情和安全感，更重要的是如何去處理平衡好問題，這是一個極不容易的事情。
真正的愛，一定是兩個人互相理解，彼此能夠在對方提供的愛中獲得愛，能能被看見，被治療，並互相得以成長。如果一段關係你看不見對方，你也滿足不了對方的需求，一味只懂得索取，讓對方備受煎熬，你還以這種愛爲自我救贖，那最後的結果無非就是等來對方的逃離。
第三，學會重新信任，開始營造對話舒適性。要想改變男人的慣性思維，我們得營造對話舒適性。這個怎麼理解呢？比如很多女人在溝通前，特別注重儀式感，喜歡通知對方一下。比方說，“我們的感情最近出了點問題，我想和你聊聊。”
男人一聽，第一反應是“完了，我是不是做錯事了。”這就像是被老師突然叫去辦公室，不緊張纔怪，充滿戒備心理的狀態，怎麼可能和你深度溝通？他只想着逃過一劫。可以在吃完飯後，兩個人躺沙發上，聽點放鬆的音樂，聊一聊今天有趣的事。等氣氛融洽後，再利用疑問式對話打開話題。
比如說，“親愛的，你有沒有發現，你最近情緒都不太高啊？是有什麼煩心事嗎？”用疑問句打開話題，可以減輕溝通時的壓迫感，加深他的傾訴欲。讓他覺得，是“他想談談”，而不是“你想談談”。溝通是信任的前提，那如何和伴侶學會溝通也是一門很深的學問，如果你需要詳細瞭解這個內容，可以添加老師的，我們在來交流。
第四：建立情感鏈接，營造良好的家庭氛圍。美是打不過新鮮的，你再美也美不過新鮮。但柔可以。這裏說的柔，就是良好的家庭氛圍。大部分夫妻感情出現問題的原因是婚後相處方式存在着問題，深入去了解老公所需，展現溫馨放鬆的家庭環境，不追究、不質問，拉着孩子一起陪老公玩兒，對老公爲家庭做的每一件事，都給予反饋，誇讚他，依賴他，讓他感覺到你對他的欣賞。
第五：掌握出軌修復術，建立長期親密關係。最後導師在分離第三者的方向上重新做了升級，讓張萌暗中調查了第三者，瞭解自己和第三者之間的差異，然後做出了一些改變。之前張萌比較強勢，爲了報復第三者，她硬是把自己往溫柔淑女方向打扮。張萌做出改變後，老公雖然沒有完全和第三者斷，但是留在家裏陪孩子的時間明顯比以前多了。
接着張萌給第三者打電話，說老公跪在她面前求她不要離婚，說他只是在外面玩玩，對第三者沒有感情。然後，張萌立即又給老公打電話，說她本來想找第三者聊聊，誰知道第三者把她罵了一頓。張萌在電話裏大哭，訴說自己的委屈。老公趕回家，看見梨花帶雨的張萌，很心疼，當即打電話給第三者，罵第三者心腸狠毒，從此不再往來。最後的結果，也是我們大家都期望看到的，張萌和老公的關係逐漸恢復到了往日的恬靜，而且比之前的關係要更加舒適了。
怎麼對付老公出軌？看完張萌的案例，你是不是有了新的想法和感受。如果你願意繼續堅守你的婚姻，不想在這樣繼續等待下去了，現在點擊獲取跟老師一對一溝通的機會，我會一步步教你挽救這段破碎的婚姻，甚至擊退可惡的第三者，這些只有你邁出這一步之後纔有機會實現，所以現在的你不要害怕，你只需要說出你的問題，接下來的一切，由我來幫你！選擇常在心團隊，讓你的感情得償所願！
