高情商怎麼拒絕不喜歡的人，對於很多人來說，拒絕別人甚至比被拒絕還要難受，因爲不喜歡的人表白自己，其實是一種無奈的痛苦。想要雙方都不受傷？小編教大家高情商怎麼拒絕不喜歡的人。
高情商怎麼拒絕不喜歡的人1
第一步：先給對方禮遇
拒絕首先需要把態度拿出來。很多時候，讓人不舒服的不是拒絕的行爲，而是你的態度和說話方式。
先用尊重的態度鋪墊好前奏，給足對方面子，後續的拒絕步驟不會被誤以爲是一種侮辱，也更容易被接受。
第二步：清晰彼此的關係
認清自身和對方的關係情況，你越清楚各自的關係界限，越能夠把握拒絕的分寸。
如果不清楚對方與自己的關係，先借着聊天的空隙捕捉關鍵信息，或者根據別人來探查，比如遠方親戚來訪，可以私下問父母，如果是丈夫的朋友、同學等等，向丈夫打聽一下再做打算。
只有對關係有了清晰的瞭解，才能判斷出哪種拒絕方式更適合對方。
第三步：明確拒絕對方，並加以說明
拒絕別人的時候，態度要明確，底氣不足就會破功，還容易傷和氣，讓對方對你產生期待。
所以，拒絕的時候態度要堅決，並且給出一個合理的解釋。人們對待結果的時候，都喜歡找尋一個理由，比如“你愛我的理由”，“你不愛我的理由”，這就像是一個圓形的環，你給出了結果，還要有合適的理由，這纔是一個完整的環。
否則對方心裏一直覺得這個事情還有轉圜的餘地，可以再想辦法尋求你的突破口，最後沒完沒了的糾纏，煩不勝煩。
同時，你擺出拒絕的態度前，先婉轉的表達中心思想，讓對方心裏降低預期值，而不是開口就回絕對方，把之前禮遇帶來的緩衝直接一鍵刪除，顯得自己很虛僞，也不容易說服人。
你需要先把彼此的關係挑明，如果你們不是很親近的關係，可以說“我們多少年沒見了，本來也該彼此多走動，要是早知道你在xx，也不至於現在才見到”，表明我們關係不是很熟，拉開距離。
然後再把自己的難處說一說，讓對方知道你沒有表面那麼風光，對方心裏就有個底，提前做好了被拒絕的心理準備，這就降低了預期。
第四步，如果不想撕破臉，可以適當的給予補償
當你降低對方的預期值的時候，如果還想要維繫這段關係，可以給出補償措施，在你能夠接受，對方也認可的範圍裏面。
對於這種本來不抱希望，最後卻得到了補償的情況下，對方反而更容易滿足。既不用撕破臉，又維持了對方的體面，皆大歡喜。
高情商怎麼拒絕不喜歡的人2
1、 拒絕態度要直接了當
太過委婉會讓對方誤以爲你是在害羞或者矜持，很多人表白時已經做好了迎難而上的心理準備，你的猶豫或者拖延等於是在鼓勵對方，搞不好人家還會加大馬力奮起直追。不喜歡就應該堅決拒絕，不然只會讓傷害反覆疊加。當然，面對表白摸不準自己內心時認真思考幾天也無可厚非。
2、 降低聯絡和見面頻率
追求講究可得性，很少有人會去追求一個TA覺得完全追不到的人。如果你的明確決絕不奏效，也許是你的行動和語言不“一致”，給了TA錯誤的暗示。如果你表示拒絕後，還是會回覆對方的信息，時不時赴約，甚至收對方的禮物，難怪人家死纏爛打。有效的拒絕應該是降低你們聯繫和見面的頻率，劃清楚交往的邊界。
3、 坦明自己的理由
拒絕應該有理有據，才能讓對方信服和接受。人更傾向於相信自己所期待的事情，一個模糊的理由也等於在給對方幻想，無異於給對方拋出了一個開放式問題。
這樣的.理由會讓對方覺得自己還有希望。因爲你並沒有明確表示：你不喜歡TA。你只是營造了一些看起來可以克服的小障礙。對方會認爲攻克這些障礙就可以了，從而往錯誤的方向越走越偏。
你闡述理由的關鍵，應該是表明你們無法成爲朋友以外的關係。
4、 多爲自己着想
求愛不得做出極端行爲的案例並不少見，對人應該有基本的防備。提前衡量對方的性格和行事方式，選擇合理的拒絕方式和場合。如果TA是個不擅於管理情緒的人，選擇在公開場合交流可能更有利於你的人身安全，即使可能會有令你尷尬的失控場面，雖然面對面的方式更顯得尊重和真誠，但是線上交流可能更穩妥。
對於共情能力強的人來說，很會站在別人的立場上思考，被別人的情緒感染，拒絕別人自己可能更不好過。但不能違背的原則是遵從自己的本心，對於不喜歡的人一定敢於說不，也不要盲目採納朋友的意見。
