失戀很痛苦怎麼走出來呢？當兩個人剛在一起時，都是非常的甜蜜。在一起久了漸漸的沒有感情也就分開了，那麼失戀很痛苦怎麼走出來呢？下面小編整理了相關內容，一起來閱讀看看吧！希望對你有所幫助。
失戀很痛苦怎麼走出來呢1
失戀很痛苦怎麼走出來
敢於面對的負面情緒
雖然失戀很痛苦，這個時候應該接納自己難過的情緒，可以去用正確的方式來發泄自己內心的痛苦，可以選擇一個空地大聲哭泣，或者找好朋友傾訴，讓不好的情緒通通宣泄出來。
接受分開的事實
我們不單單要接納自己不良的情緒，還要接受這個事情的存在，不要留給自己任何幻想，提出分手的人是不會回心轉意的，當人犯了一次錯，只會重複再犯，我們要立刻停止思念，告訴自己從此與他再無關係。
豐富自己的生活
當我們接受了分開的事實之後，可能會覺得空蕩蕩，這時我們應該要讓生活更充足，可以選擇去旅行，去做一些很想做的事情，閱讀新知識豐富自己，這樣能夠很快走出失戀。
理性分析分開原因
當心裏平靜下來，我們需要對這段盡力做個總結，因爲很多人會覺得，自己不夠好看等等之類的原因，這樣會導致自己產生自卑情緒，我們要客觀的分析原因，不僅能夠擺脫難過，還能夠通過這樣的分析更瞭解自己。
多跟朋友一起聚會
在這段時間裏，可以多跟朋友一起玩，因爲好朋友更瞭解你，我們也無需有過多的忌諱，想說啥就說啥，把內心的痛苦都吐出來，難過也少了一半了。
要懂得對自己好
我們太過於在乎對方，就會忽略自己，當我們面對不好的一段感情，不應該去將就，該捨棄的時候就應該捨棄，總是想挽回和猶豫不決只會讓自己受到傷害。
走出失戀，可能有人想到找人代替，但我覺得這樣是在消費感情，我們應該明確自己的方向，在堅定地往這個方向前進，纔是真正有效的.解決辦法。
失戀很痛苦怎麼走出來呢2
如何快速走出失戀
不要壓抑自己的情緒，痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀，但卻是個極其要面子的人，相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒，也沒在人前哭過，最多實在熬不住的時候背過去，悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月，我幾乎每晚一個人在家的時候，都會對着鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由，就像每天要吃晚飯一樣，習慣性的突然哭得稀里嘩啦的，有時候無聲的淚流滿面，有時候則不管不顧的號啕大哭。
這個方法我極力推薦，眼淚真的具有排遣情緒的功效，每每大哭之後，難過當然還會難過，但會覺得心頭一下子輕鬆不少，不再那麼壓抑，也不再那麼痛了。
不要刻意的過度轉移注意力。
和大多數人一樣，剛失戀那會兒，我瘋狂百度如何快速走出失戀的方法，很多人都推薦什麼讓自己忙起來，轉移一下注意力。
於是，我試過去旅遊，旅途是放鬆的，但陌生的環境會讓你覺得更孤獨。如果你們也曾一起旅遊過，那還會讓你觸景生情，更添傷悲。
我也試過狂加班和上各種興趣班，適當給自己找點事做確實會轉移一下你的注意力，至少有事做了不會一個人閒着就胡思亂想。
但是如果你刻意將自己的時間安排滿滿的，那麼這些事情就變成了一種會上癮的麻醉劑，你用它們來麻醉失戀帶來的傷痛，但它們同時又會讓你產生依賴。
你會慢慢發現，只要一空下來，巨大的落差會讓你更加無所適從，找不到方向，它會打亂你正常的生活節奏，讓你的生活更加回不到正常狀態。
比如我曾一開始報了烘培課和瑜伽課，上課的時候沒時間難過，但下了課一個人走在馬路上，悲傷加倍襲來。
於是我又報了英語課，每天把自己折騰到半夜，可是即使我逼着自己二十四小時都有事做，我的大腦還是會有開小差的時候，我越是壓制，它越是反彈。
最終不但起不到預期效果，還徹底打亂自己的生活節奏，讓自己過得更加混亂。
切記備胎不等同於新歡。
新歡是良藥，備胎雖不一定都是毒藥，但絕對沒有任何療效。
很多人都有備胎，優秀的漂亮的或者有錢的人，失戀後那些備胎都是一呼百應的。
但備胎之所以是備胎，那是因爲他們本身所具備的條件或者外貌性格是你不太能接受的，簡單來說，他們並不是你們選擇另一半的最佳人選。
人在失戀的狀態下，情緒低迷之時很容易退而求其次，如果備胎足夠主動，那轉正機率又高了一成。
但你捫心自問一下，接受備胎你就從悲傷中走出來了嗎？你就開心了嗎？
答案是不可能，新歡之所以能讓你淡忘舊愛，那是因爲你心頭的歡喜和注意力都有了新的宿體，而備胎只是你自欺欺人的避難所罷了。
除此之外，草率接受備胎，你還徒增了一份煩惱，明明沒有和他們聊天的衝動，還得逼着自己每天去打卡式聊天。
明明只想一個人安安靜靜待一會兒，還得逼迫自己假裝很開心的和他們約會見面。
不能和愛的人在一起是痛苦的，勉強自己應付不愛的人，是極其心累的。
失戀是痛苦的，但也是大部分人這一生所必修的課程，有所經歷，其實不是壞事，至少能給我們狠狠的上一課，然後逼着我們去成長。
世間萬事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲傷，也別太苛刻自己，擺平心態，順其自然。
