分手挽回的攻略，即使挽回也可能是杯水車薪，挽回的愛人還是原來的愛人嗎？破鏡不一定能重圓，分手之後必須承擔起相應的責任，下面一起看看分手挽回的攻略吧，相信你已經有了答案。
分手挽回的攻略1
第一步：暫時性斷聯
顧名思義，暫時斷開所有的聯繫，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經說明了你們之間是存在問題的，這時候對方對你的印象肯定是不好的。
那麼“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因爲他選擇跟你分手，說明他已經否定你了，如果你還不斷聯繫他，試圖說服他複合，只會加重他對你的否定心理，對你產生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶着你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間裏，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什麼，反省自己平時身上有什麼缺點是讓對方不悅的，並且努力地改正不足，解決問題。
並且好好的收拾自己，不管是外表還是內在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復聯繫
在這個階段裏，最重要的動作是，聯繫感的建立。那我們如何建立聯繫感呢？好好想想，你能關注TA動態的渠道有哪些？
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！！！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那麼久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯繫上TA。
你們已經分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦後，你自己的心志也會相對應的成熟些，但是你想要複合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的.意思，不然，他不僅對你有牴觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
那我們要如何去正確的表達出來呢？你要怎樣做，TA纔會感受到，你還愛TA呢？這時候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友；關注共同朋友的近況，製作一起出來見面的機會，在朋友的陪伴下不會顯得那麼尷尬。
在你們一起存在的羣聊天對話框中，你可以時不時發表情與TA互動，比如，發個對方也喜歡玩的遊戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復聯繫這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因爲它是重中之重。
要知道，分手的原因已經不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什麼都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得噁心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那麼你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。
如果你自己沒有發現這些問題，沒關係，有老師在，老師在給每一個委託人做諮詢，制定挽回計劃前，我們都給委託人做心理側寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味着改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復聯的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那麼基於感情基礎，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關係之前的曖昧期。由於前三個階段的效果顯著，那麼在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。
對話的內容全是曖昧+調侃的句式，而且對方會完全流露出，很想複合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎麼做呢，你要做的就是給你們這樣的關係打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的製造約會機會，你要做的就是與對方發生肢體上的接觸，不管是牽手，還是。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不爲己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節奏是你來控制的，要不要複合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以複合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕複合了。
因爲基於前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回覆的對象。你纔是覺得複合與否的關鍵人，你說了算！
如果你選擇複合，那麼你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經營的，既然你學會了怎麼經營，那麼後期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任複合都不是難事。
在這裏共勉的一句話，真正的愛，不一定是經歷多麼蕩氣迴腸的事，而是下班後一起手牽着手去市場買菜，晚飯後窩在沙發共同看一部喜歡的電影。
分手挽回的攻略2
在一起的時候不懂的對方的好，分開後才懂的對方的好，於是啊，就想要傾盡全力的去挽回男友，所以你會在分手後就立馬去挽回男友，這樣的挽回是一種錯誤的。你可以想一想，你一天到晚出現在他的身邊，給他打電話，或是對他使眼色都會讓他明白你想挽回他。這個時候你想要去挽回男友的意圖的多麼的明顯，你這樣會嚇跑男友的，若是你把男友嚇跑了，對你接下來的挽回是有難度的，所以在分手後想要挽回男友的最好的辦法就是你給自己一段休息的時間，不要在分手的時候就一直出現在他的周圍，至少在剛剛分手的一兩個星期裏不要出現。
當男友提出分手的時候他可能會不斷指責你的問題，這時你應該做的是誠懇地承認錯誤，認同男友的觀點，而不是不斷地爲自己辯解，試圖找理由爲自己開脫。因爲你越是站在與對方對立的立場，對方對你的戒備心就越強，這樣對挽回是不利的。接受錯誤後，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什麼，反省自己平時身上有什麼缺點是讓對方不悅的，並且努力地改正不足，解決問題。
你們之間的分手肯定是有原因的，首先有可能是因爲你們感情淡了，或者是因爲你們的生活方式不一樣，比如說他討厭你的一些缺點，因爲有這些缺點的存在讓他覺得你們不合適而導致的分手，如果是這樣的話，你可以試着努力改變這些缺點，並且讓他慢慢知道你在爲了他改變， 讓他對你刮目相看。慢慢讓他重新愛上你，讓你們的感情重新開始。
