崔雪莉在家中身亡抑鬱症到底有多可怕，隨着社會的發展，社會的競爭壓力越來越大，一個人長期處於緊繃的狀態，很容易患上抑鬱症，來看看崔雪莉在家中身亡抑鬱症到底有多可怕。
10月14日下午四點半，一條震驚了娛樂圈的消息被推上熱搜，韓國女星崔雪莉在家中自縊身亡，這對於韓國娛樂圈和粉絲來說，無疑是個巨大的打擊，25歲，對於一個女星來說，是最美好的年紀，可是她卻草草了結了自己的性命，居然採用自殺的方式了結了自己。
在替她感到惋惜的同時，我們又不得不開始反思，究竟是什麼原因，讓這個花一樣年紀的女人看不開呢?或許，我們不能感同身受，畢竟我們不知道她都經歷了什麼，可是，在生命前面前，一切都是無關緊要的，既然連死都不怕，那還怕什麼呢?是不是人都是被壓在身上的最後一根稻草壓倒的，我想，人只有在無望的時候，發出吶喊和求助沒人可以伸手救援的時候，纔會放棄生的希望吧。
媒體報道說，雪莉其實早就患上了抑鬱症，只不過強顏歡笑下，她並沒有把自己的痛苦和壓抑講給別人聽，負能量一點點侵蝕着她，直到她再也承受不住了，那一刻她便選擇了這樣極端的方式了結了自己。至於她是否真正患有重度抑鬱症，檢方也正在深入調查，我們不得而知。
瞭解崔雪莉的人都知道，年幼成名，炙手可熱的童星，成人後加入過女團，後又單飛，她說：“感覺像是穿上了一件不合適的衣服，我想那件衣服並不適合我。”後來也經歷過刻骨銘心的感情，但終究以失敗告終，曾在電視臺採訪中說：自己並不喜歡穿內衣，因爲那樣舒服。這樣一個表面上看似陽光活潑的女星，是否在背地裏已經抑鬱成疾?
那麼從現實生活中來看，抑鬱症究竟有多可怕?
這個可怕的詞看似離我們很遙遠，其實它卻離我們很近。抑鬱症究竟有多可怕呢，可怕到好端端的一個人說沒就沒了，很多名人也都是因爲患上了抑鬱症而選擇自殺的。
張國榮便是這些人中最爲震驚我們的。多年前的4月1日，當媒體報道張國榮跳樓自盡的時候，我們還都以爲是愚人節的玩笑，可是他卻真的跟我們開了一個天大的玩笑，在外人看來頭頂光環，名與利已經雙收的他，怎麼可能會走上這條路呢，可事實就是這樣，他心裏已經憔悴不堪，他已經走投無路，選擇離開對於他來說纔是最好的選擇。
還有一個我們熟知的作家——三毛，她也是因爲換上了抑鬱症草草結束了自己的生命。
或許有人想不明白，明明他們已經有了世人想要的一切，財富、地位和名譽都有了，還有什麼想不開的呢?
或許，就是因爲他們所擁有的這一切，才成了他們的負累，因爲被名利所累，所在纔在乎更多，可是事情哪會那麼盡如人意，不肯妥協又無能爲力，只有這樣的人才會選擇逃避現實，而逃避現實唯一的辦法就是結束自己的生命。
怎樣才能從抑鬱這種悲觀的情緒中走出來，避免悲劇的釀成呢?
其實如果真正瞭解它，抑鬱症也沒有那麼可怕，關鍵是一個人應該怎樣去面對它。在諸多的抑鬱症患者中，女性的數量要遠遠多於男性，這也就是說，女性的壓力實際上要比男性大得多，而她們在社會上所要承擔的責任，也比男人多。
女人天生就柔弱，我覺得，每個女人都希望自己是被照顧的那個，而不是去照顧人的那個吧，在面對壓力的時候，她需要的是一個頂天立地的.男人站在面前，然後對她說：“別怕，還有我!”
所以，想要離抑鬱，最起碼得有個能夠保護自己的人，他可以是女人的堅強後盾，也可以是知心朋友，或者即便是什麼都幫不上，他也願意傾聽她內心的苦悶，爲他提供一個排泄口，這樣最起碼還能疏導一下內心壓抑的情緒，不至於讓事情向着悲觀的方向發展。
當然，這些都是藉助外力，對抗抑鬱最關鍵還得自己有足夠的意識，能正確認識自己，認識別人，認識這個社會，這樣才能做出客觀的評價。
在諸多的和抑鬱症對抗的人中，演員陳坤的轉變是一個非常成功的案例。他是《像霧像雨又像風》裏的陳子坤，是《金粉世家》裏的金燕七，是《雲水謠》裏的陳秋水，他是集各種大獎項於一身的影帝，可就是這樣一個閃耀着星光的男人，卻得了抑鬱症。
不過，陳坤在和自己對抗的同時，也在積極尋找出路，後來他居然真的找到了一個讓自己從悲觀世界中逃離的辦法，那就是不斷行走。
陳坤說：“人生路，莫慌張”，是啊，從前的他生活中只有一件事，那就是不斷地拍戲，童年的困頓和悲慘遭遇使他沒有一點安全感，一刻也不敢停歇，只有不斷地拍戲自己纔不會慌張，可是這樣做的結果，卻讓自己越來越壓抑，越來越惶恐，他害怕萬一不努力，自己哪一天又回到從前那種窘困的生活狀態。
巨大的心理壓力使他很快就患上了抑鬱症。但是他和其他患有抑鬱症的明星不同，他用雙腳找到了一條從絕望中走出來的路，那就是不斷行走。
走出去，去體會上路的艱辛，去觀看路上的風景，然後慢慢發現，原來曾經的自己是多麼狹隘，抑鬱不過就是因爲太在乎自己，只活在自己的小世界裏，卻不知道外面的天地多麼廣闊，自己的那點小悲痛和世間的疾苦相比，根本不算什麼，走着走着，一顆抑鬱的心，也就開闊了。
25歲的崔雪莉，一個表面上無限風光而又陽光活潑的女性，她爲何而結束自己的生命?她離抑鬱症到底有多遠?這是我們每位看客的疑問，而這個疑問也被她一併帶走了。
刷手機超3小時易抑鬱，如何判斷自己是否有抑鬱症？
《美國醫學會精神病學》雜誌最近刊登的一項研究發現：每天瀏覽社交媒體平臺超3小時的青少年，患焦慮和抑鬱在內的心理問題的風險要比其他人高出60%；超過6小時的人，其患病風險增加78%。
北京大學第六醫院精神科主任醫師劉琦介紹了專業醫生是如何進行抑鬱症診斷的。抑鬱發作的症狀標準主要有10條。
其中核心的症狀有：
1、情緒低落、沮喪、壓抑等。
2、興趣下降或愉快感缺乏，無論做什麼都提不起興趣、高興不起來。
3、精力不足，常常感到疲憊。
另外的一些常見症狀有：
4、注意力降低，無法專心做事；或者猶豫不決。
5、精神運動性改變，表現爲反應減慢或者增多。
6、自我評價低，覺得自己很沒用，自卑。
7、無理由的自責，不恰當的對自己有罪責感。
8、對未來的態度消極悲觀，甚至出現想死、自殺的念頭，或任何一種自殺行爲。
9、睡眠問題，包括入睡困難、早醒或睡眠時間過長。
10、食慾改變，吃得太少或太多，伴有相應的體重變化。
如何判斷自己是否患有抑鬱症？
從前期預防和自查來看，有許多量表可以用於情緒自測。如根據美國精神障礙診斷統計手冊第4版中，根據抑鬱障礙9項症狀制定的患者健康問卷（PHQ9），可幫助患者判斷目前的感受、想法或行爲是否符合抑鬱表現及嚴重程度，並能根據評分提供專業建議。
