有效戀愛是怎樣的？其實我們在感情中，戀愛中都會遇到各種各樣的問題，如果相愛的話，一定要付出行動，畢竟愛不是隻靠嘴巴說說而已哦，那麼有效戀愛是怎樣的？大家和小編一起看看。
1、焦慮沮喪VS快樂興奮
無效戀愛最重要的表徵之一就是不快樂不開心，在這段戀愛裏，要麼爭吵頻繁，要麼對方冷漠疏離，總之，你跟他在一起的整體感受是痛苦焦慮沮喪多於快樂幸福，那這段戀愛就是無效的，諧音梗說明一切，“無笑”戀愛當然“無效”。
如果只是追求焦慮沮喪不安全感，那你何必談戀愛？你去談工作啊，雖然痛苦但還能進步，還能提升能力呢。
跟他在一起很快樂，被愛情滋潤的同時，還能體驗一種積極的愉悅感，像戴上一張玫瑰色的眼鏡，看待生活都覺得美好而浪漫，這纔是一段有效戀愛。
其實戀愛這件事，不需要隨時隨地進行理性分析。
人的感受都是先於認知抵達你的大腦的，你能不能感受到快樂，沒有人比你更清楚。
戀愛本身就能讓人分泌多巴胺，產生快樂的感覺，如果多巴胺的洶涌都沒有壓抑住你的不快樂，甚至讓你變得比之前更焦慮。
那你圖什麼？圖“多麼痛的領悟”嗎？
2、敷衍膚淺VS深度融合
這個年代，想找個人陪其實非常簡單，寂寞的人太多了。
但爲什麼越來越多的人單身？因爲我們沒辦法欺騙自己。我們要的陪伴和交流，不止於表面的“吃了嗎睡了嗎在幹嘛”，我們還渴望被感知被理解，甚至靈魂碰撞。
有效戀愛是有精神層面的深度交流的，哪怕並不總能保持觀點一致想法相似，但彼此願意交流願意輸出，也願意更多瞭解對方。
如果你的伴侶本身沒有任何價值觀、想法和態度的輸出，也不願意去了解你的更多人生面向，那陷入這種“無效戀愛”跟他對話，都不如找Siri逗悶子來得暢快。
3、“我很糟糕”VS“我值得被愛”
如果你跟一個人在一起，一直感覺到自己低到塵埃裏，那這段關係不僅無效，還很危險。
好的戀愛就算沒有讓你成長，但至少會讓你感覺到自己是值得被尊重的，你能感受到自己的價值，愛對方的時候也能感覺到自己值得被愛。
“成爲更好的自己”不是戀愛的目標，是個人的功課，但當你因爲一段戀愛關係，覺得自己越來越糟糕，越來越退步，那隻能用分手來證明自己沒問題，是對方的問題了。
雖然用“無效”和“有效”來分類戀愛這件事，看起來有點功利，但高質量的戀愛真的是有效能的，這種效能並非物質層面的功用，而是在精神層面的滋養和愉悅。
有效戀愛是怎樣的
在有效感情裏，才能激發一個人最大的魅力和美好一面，在無效感情裏，只會讓自己陰暗面無止盡被揭開。
在有效感情裏，你會成爲值得依賴的人，你會在對方身上看到閃光點，慢慢讓自己也同樣閃亮，他的性格、優勢、氣質、態度，都能讓你更加完善。
在有效感情裏，你會變得愛笑，你們不會浪費很多情緒和時間，在無謂的爭執裏，你們是一起面對問題，而不是相互指責怨恨對方。
在有效感情裏，你會變好看，你們彼此呵護對方的身心健康，讓對方保持好的狀態，你不用費盡心機患得患失，不也不會讓自己陷入焦慮。
在有效感情裏，你會更加上進和自律，你們都奔着個共同的目標，爲了更好的生活，而不是相互埋汰，互相吸血，成爲對方的累贅。
在有效感情裏，你是因爲愛而戀愛，你們是真心實意在一起，因爲心動而走近對方，而不是強行捆綁，讓自己陷入某種困境。
努力讓對方變好，並在精神上互相鼓勵互相進步，這樣的感情才能站穩腳跟，才能變成完整的愛。
高曉鬆在節目說過一段話：“ 好的感情，就是我們成爲了更好的自己。”
各自成爲了更好的自己，那纔是一段最好的感情，無論是一段還是一生，就是兩個自由的靈魂相愛。
最好的愛情，不是誰變成誰的附屬，誰爲誰放棄了多少，而是因爲愛的存在，雙方變得更加優秀，選對愛人，真的很重要。
1、讓對方看到你的真性情，感受到你的愛
戀愛中，不需要隱藏自己的感情，如果你很喜歡對方，就大膽地說給對方聽。雖說不是表白階段，但是誰會拒絕別人的示愛呢，當你想他的'時候，也可以很自然地告訴對方，我真的很想你，想見你了。
對方肯定能感覺到你的真情實意。不要覺得這會很肉麻，這樣做是很容易讓你們的愛情升溫，讓你們更加的親近哦。
當然愛不是隻靠嘴巴說說而已哦，戀愛時，你覺得做什麼事情能讓雙方開心，就去做吧，送一件禮物；去接他/她下班，約對方出去遊玩等等。只要你想做，就勇敢去行動。
3、獲取對方的信任，讓對方忠誠於你
在兩個人的感情裏面，互相信任，真的是一件非常難得的事情，那麼忠誠就更加的寶貴了，一般人在關係還不太穩固的時候，不會把自己的打算說出來的。
但是當你遇到的那個人，你認爲他會是未來的另一半時，你非常希望對方認可你，同時強烈的想跟他/她步入婚姻時，最好就是把你的想告訴對方，讓他/她知道你的計劃裏有你，在未來規劃裏有你們的各種打算，如果你可以做到這一點，我可以說對方肯定會非常的感動，認爲你是一個可靠，把他/她已經當成了自己生活裏重要的一員。
同時對你的信任度也會提升，並且忠誠於你。（看清楚前提條件哦）
4、對於那個你心儀的人，請多多主動
很多人認爲，在戀愛當中，主動的那個人必須是男生，其實不然，我以過來人的經驗告訴大家，生活中，女人主動，更容易得到想要的感情哦！只要那個人是你喜歡的人，就要主動一點。
就算剛開始對方沒還沒注意到你，但是時間一長，他肯定會把目光投到你的身上。（當然，這裏不是隻要求女生。男生一樣適用）
其實感情這方面，你主動大膽地去爭取了，一般情況都會有收穫的，因爲很少有人能抵抗別人主動熱情的追求，之前看過一些採訪：很多結了婚的人都說，剛開始並不喜歡他/她的另一半，但是最後扛不住對方的主動追求，愛上了對方，後來了結婚了。
哈哈，看到後面的結局，很多人都突然開竅了。
