婚外情怎麼忍住不聯繫，婚外情是對自己的家庭不負責，會帶來很大傷害的一種很不好的行爲，但往往還是很多人會禁不住外界的誘惑，但還會抱着僥倖心態迴歸家庭，那麼婚外情怎麼忍住不聯繫。
1、拒絕回覆對方的任何信息
如果是對方的電話、短信或者其它聯繫方式，不要回復，時間久了自然會消散。不管你現在多麼喜歡，多年以後，你甚至會感覺到特別的厭惡他。當然如果是你自己單相思，那更要想辦法斬斷情絲。
2、和情人要做到立即斬斷關係
男人如果真的想回到家庭中來，就必須和情人儘快的斬斷這樣的關係，才能全身心的投入到自己的家庭中來。
如果還是和情人糾糾纏纏的，男人的心就會分成2份，對於家庭就會力不從心。所以，男人既然你選擇了回頭，就要做到當斷則斷，和情人斷的乾淨，斷的徹底。
3、準備好結束婚外情的理由
想要結束一段婚外情就要知道爲什麼結束，結束的理由是什麼，對方能否接受你的理由，這些都是應該要考慮的問題。若是理由不能夠讓對方接受，那麼對方就會非常的生氣，或許還會做出追悔莫及的事情。
對於婚外情結束的理由能夠讓對方接受，並且心甘情願的結束這段感情是非常重要的，畢竟想要回歸家庭，一定要和婚外情斷絕聯繫，絕對不能再糾纏下去。
4、減少見面機會，避免單獨見面
當婚外情出現在你的身邊時，夫妻兩人一定要有堅定的態度，下定決心剪斷這段關係，所以在這個時候，你就可以控制你伴侶與小三見面的機會。
如果真的有事情要見面，你就可以讓他們在公共場合見面，這樣就可以避免不良行爲的發生，避免他們在一起舊情復燃。
5、要看清楚婚外情的實質
婚外情往往是激情的作用，不要認爲有多少真愛在裏面。因爲沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠着兩人僅存的新鮮感和依戀，去克服和將就。
如果一旦發生的事件觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的導火索就會點燃。你如果認爲一個已婚男人很愛你，不妨嚇唬他一下：我懷孕了，你要離婚和我結婚。看他什麼反應，你就知道他愛你有多深。
如何結束婚外情
一、要看清楚婚外情的實質。婚外情往往是的作用，不要認爲有多少真愛在裏面。因爲沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠着兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和將就，如果一旦發生的觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的就會點燃。
你如果認爲一個已婚男人很愛你，不妨嚇唬他一下：我懷孕了，你要離婚和我結婚。看他什麼反應，你就知道他愛你有多深。婚外情誰能忍住不聯繫。
二、要明白婚外情沒有不透風的牆。很多人步入婚外情，都抱僥倖心理，認爲不會被外人發現。其實一件事只要你做了，就會留下蛛絲馬跡，有朝一日被發現，你哭都來不及。曾有一個網友一年前的一次聊天記錄，她早已忘記，但老公修電腦時被發現，一夜的造成了家破人亡，終生遺憾。
三、要分析婚外情的利弊。婚外情帶來的享受是情感的釋放和生理的發泄，愉快的心情，但失去的是金錢、時間、精力的損耗，不能在陽光下情感的心靈煎熬，還有隱瞞謊言的辛苦。一旦婚外情的事實，只有弊了，家無寧日，工作受影響，衆叛親離等等。女人婚外情想斷掉必須狠心。
四、要知道婚外情斷要斷的徹底。如果決定結束這種不正當的關係，就要斷的徹底，不留後患。不要見面，所有聯繫方法全部拉黑，不要想着做朋友，兩個人一旦有了性，再想做朋友幾乎不可能。
如果你不狠一點，你就不能走出婚外情。如果對方不忍放棄，熱情不減，的辦法是心要狠點，不回，設置拒接，不上微信聊天，讓對方降溫。婚外情不聯繫了能斷嗎。
婚外情怎樣處理
五、要轉移對婚外情的依賴。大多婚外情都是因爲寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。
所以人在寂寞時會情感氾濫，往事會像回放的一樣一幕幕在眼前，怎捨得割捨？爲了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以把注意力集中到事業方面，可以運動、看書，多和朋友，放鬆心情，其實離開了婚外情狹小的空間，你會發現外面的世界是多麼廣闊。睡過的婚外情好斷嗎。
婚外情就是一種愛情幻想，婚外情產生的愛情就並不真正屬於你，勉強維繫的愛情終究會走向滅亡，何不當斷就斷呢?人生短短數十載，婚姻久了再多的也都會被柴米油鹽磨平。
很多人把婚外情比作，只有經歷過的人才知道，那是一種欲罷不能，又無能爲力的感情。如果已經陷入了，的方式，及時止損，安全着陸。走出婚外情的過程猶如戒，可能會出現陣痛和反覆，這都是正常的，然而不要回頭，繼續往前走，堅持下去就能走出來。婚外情女人主動刪除男人。
一、 放下婚外情的真正方法,
1、 很多人不能夠放棄婚外情，更多時候就是總感覺這個人足夠好，而家裏的另一半早已經失去了那種新鮮的顏色。想想只要進入婚姻，每個人都會暴露出自己的缺點。只不過你是對於外面的女人一時新鮮而難以放下。此時的你可以通過時間來放下一個人。
2、 不要在內心權衡了老婆重要以後還想着和外面的人勾勾搭搭。這種行爲也是要杜絕起來，想想你們的每一次見面，都會對於自己的`夫妻之情有一定傷害。既然你給不了別人幸福，爲什麼要總是去糾纏別人?這樣時間久你想通，以後也可以真正的去放下。
二、 婚外情不聯繫就斷了嗎
1、 婚外情不聯繫斷不斷還要看你和老婆之間夫妻發展感情怎麼樣?或許你們之間在一起平時都比較忙碌，只要你和老婆多一些輕易的動作以及生活中多一些關心。相信你的內心就會慢慢忘記那個本不該屬於你們婚姻當中的人。
2、 多花一些時間去管管自己的孩子，對於孩子的教育，相比外面的那個女人來說，肯定是孩子比較重要。成家以後的人不要感覺生活乏味，更多時候你要學會花時間去經營感情，也要學會去管理好自己的孩子。當你看到自己孩子以後，他們天真的笑容，你就會想着不會對孩子造成傷害。
很多人在經歷完婚外情以後，總是感覺放不下。想想當你猶豫不決的同時，對你的婚姻會造成很大的打擊。放下婚外情的真正方法, 朋友們在心裏沒有良藥的時候，在沒有解決的方法是可以參考一下。想想全家人能夠幸福生活在一起，是一場多麼和諧的畫面。
不想讓自己的孩子成爲單親家庭，不想讓孩子再去面對更多成長中的打擊。你就要知道和自己另一半學會去建立感情。既然那個人願意爲你生孩子，既然兩個人願意共同去承擔生活中的責任，那麼你的另一半也是值得你珍惜。
不要總是感覺家裏的女人不夠好，更多時候你也是要明白，外面的人只不過是把自己最好的一面展現給你，不過那只是很美好很短暫的。畢竟家裏的女人才是最值得你去珍惜的。
