老公有婚外情怎麼辦，大多數女人都擔心自己的老公會有出軌,，其實男人出軌並不意味着完全的背叛，作爲妻子首先就要保持住理智，那麼你知道老公有婚外情怎麼辦呢。
老公有婚外情怎麼辦1
一、老公婚外情了怎麼辦
婚外情的發生其實是婚姻出了問題的一種質變。千萬不要騙自己說，以前都好好的，就是外遇破壞了我們的感情!那只是你以爲，你們之前的感情並沒有你相像中那麼恩恩愛愛。如果你能接受這一點，在外遇發生後，其實你就正好可以冷靜下來好好評估你們的婚姻狀況。
婚外情能挽回嗎?說白一點就是這段婚姻到底還要不要繼續。如果你考慮清楚想要繼續，那麼這個重新評估的過程，有助於你去審視之前婚姻中存在的問題，有助於這份婚姻繼續下去能夠有個好的結局;如果你是認爲，其實這份婚姻早就千瘡百孔，只是大家表面還在維持而已，那麼外遇的發生其實也算是選擇離婚的最佳契機。
二、老公有婚外情怎麼挽回?
1、給彼此一點冷靜的時間
當你發現對方外遇後，千萬不要着急去挽回，而是最好留點空間和時間給自己，也給對方。婚外情暴露的頭幾天，是你和老公情緒最低落或最焦躁的時候，這個時候，最好的辦法是和老公分開一段時間，給你和他一個冷靜思考、梳理情緒的空間。大家冷靜想想，到底希望這段婚姻有個什麼樣的結果，爲了這個結果，可以做什麼樣的努力。
2、學會去愛與被愛
婚外情挽回，無論對哪一方來說，其實都是一段艱難的時間。雙方的重新建立關係，學會信任，以及學會如何去愛與被愛，讓自己的獲得幸福都是一個重大的課題。婚外情後雙方要加強自身的修養，並共同努力，創造一個溫馨、和諧、充滿愛的家庭環境。不可否認，老公的背叛對你的打擊很大，也許你們的愛情會從此而因禍得福，重新煥發出生機。
老公有婚外情怎麼辦2
1. 妥善安排自己的情緒
大多數女人在面對老公有婚外情的時候，都會極度傷心、憤恨、委屈等等，其實從心理學角度來看，會有這些情緒都是再正常不過的。但是，在這種情況下，我們應該學會控制自己的情緒，同時可以做一些自己喜歡做的事情，把所有的煩惱都拋之腦外。
2.安排認真思考的時間
當你的情緒已經穩定下來了，就可以仔細考慮一下處理這件事的方法。其實在這個階段，你也可以找你的閨蜜傾訴一下你心裏的委屈，或者寫一些日記。同時你也可以回自己的媽媽家住一些時間。總而言之，在這個階段你一定不要想着老公有婚外情的事情。
3.找準時機與老公談判
老公有婚外情怎麼辦 ？其實在這個社會上，大多數男人有婚外情之後都會想方設法來欺騙自己的妻子。所以，這個時候你就要找準時機，然後把他做的那些錯事一一揭穿，全部爆發出來。但是最好不要選擇在家裏談判，其實像咖啡廳、茶吧等場所就是非常適合的。
二、怎樣對待老公的婚外情？
1.保持冷靜
當你發現自己的老公有外遇的時候，千萬不能過於心急，一定要冷靜下來。因爲聰明的女人都知道，你的憤怒會把自己的老公推進別人的懷抱裏。所以，當你發現這種問題的時候，一定要冷靜下來思考一下你老公出軌的原因。
2.培養情商
當你發現老公有外遇的時候，冷靜下來之後就可以尋找一些挽留婚姻的技巧。因爲大多數夫妻都有孩子，所以爲了孩子的着想，你千萬不能逞一時之快，否則就會造成不堪設想的後果。
編輯總結：上文給大家介紹了老公有婚外情怎麼辦以及怎樣對待老公的婚外情的相關內容，希望能夠給到大家一些幫助。其實有些男人出軌完全是因爲一時的糊塗，所以女人們一定要正確處理老公出軌的`事件哦！
老公有婚外情怎麼辦3
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。
結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。
三、爲自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。
只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。
最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。
