分手後挽回的方法有哪些，相愛容易，相守難。在一段感情中是需要相互理解，相互體諒，這樣纔會走得更加長遠，才能走進彼此的內心深處。下面分享分手後挽回的方法有哪些。
分手後挽回的方法有哪些1
1、弄清分手的原因
有嚴重託付心態的女人。託付心態是指，把自己託付給別人，讓別人來照顧自己的生活的一種心理。有嚴重託付心態的女人往往會給男人帶來巨大的壓力，因爲男人會想，跟你在一起實在是要付出太多了，甚至想想都覺得怕，自然而然不想跟你在一起了。
強勢、自我的女人。每次吵架都要做贏家，每次都希望對方完完全全聽自己的話，不去做或者做不到就是“不愛你”“不重視你”。這也就是通常所說的“作”，總是認爲自己的另一半就應該對自己好，就有義務照顧自己的一切，認爲別人對你的好都是理所當然。男人是需要被肯定的，是需要面子的，如果你一直這麼強勢、自我壓得他透不過氣，誰都不願理留在你身邊。
做事極端的女人。一吵架了就動不動就大哭大鬧，把“我不活了”掛在嘴邊。這種女人通常都有受害者情節，總覺得所有人都對不起她，她是最可憐最可悲的。鋪天蓋地的負能量，只會令男人心生恐懼，人只會喜歡和能傳播快樂的人呆在一起，因爲情緒是會傳染的。你這麼做一開始會令男人心疼、捨不得，但不需要幾次就會覺得壓抑抗拒。
2、展示積極狀態，對他二次吸引
很多女孩在失戀後都會忍不住在朋友圈賣慘，只爲了那個他能夠看見，但其實這種方式只會適得其反。
你要的是他主動來求和，而不是你慘兮兮的去乞求他。
分手後，男女的心理變化是相反的，一開始，女人往往會伴隨巨大的痛苦，好像有一隻禿鷲，在一點點撕扯着心臟。而此刻的男人正好擺脫了女人的束縛，像一隻脫繮的野馬，在草原上放肆。
一段時間過後，女人走出陰霾，重見天日，重新熱愛生活。而男人也瘋累了，想要找吃的，但是餵食的主人已經不在，這時才發現物是人非，開始痛苦惋惜。
所以分手後的挽回一定不要在男人放肆的期間去逼迫他，在逆反心理的作祟下，只會讓他越跑越遠。這時候女人要做的是先讓自己冷靜，儘快走出陰鬱，將馬鞍重現套在這匹馬的身上。
3、掌握情感主導權
在感情修復中，很多人總是會陷入這樣的誤區：只要TA能回來，自己的底線可以不要，自己的權益可以都給對方，放下尊嚴。只要對方能回來，什麼要求都可以接受，都可以忍讓，只要TA給你一次機會，你的開心和傷感只因他的一舉一動。
可這樣的傷害自己贏取他人對你認可重新愛的跪舔方式真的有用嗎？
答案是否定的，只會一方面讓對方更加反感，還會更加感覺你配不上他，更加感覺你們的分手決定是對的，更加感覺他應該找一個更優秀的，無疑是給感情來了一針加速死亡的推動劑。
此時的你應該重新喚醒自己的自我定位和覺醒，明確自己真正想要的愛情是什麼樣子。然後去建立一個自己的框架和方向，只有真正掌握男人的需求，掌握感情主動權的奧祕才能保持長期關係乃至婚姻關係。
在做二次吸引的同時，明白自己與對方的優劣情況，併爲此做好揚長避短。爲你想要達到的美好愛情藍圖設定正確有利於主導權的相處模式，建立一段平等共贏健康的感情。
感情中的許多問題歸結起來都是影響力大小的問題，健康的感情都是一方的人格影響力大於另一方包裹另一方，兩強相碰兩弱相遇都不會幸福。
當你明白自身情感缺口，努力讓自己的人格魅力最大化時，就可以在挽回中佔據主動權，促進對方主動向你求和。需要樹立自己的態度和框架，對方纔會用欣賞的目光和你長久發展。
分手後挽回的方法有哪些2
男友提分手後挽回的方法
一、自我反省，換位思考。
二人從認識到相愛，這段時間一定是因爲彼此都有各自的優點，彼此都深愛着對方，彼此也會因爲遇到自己所愛的人而高興。由於欣賞，兩個彼此喜歡的人變成了情人。早些時候認識，由於時間較短，雙方表現出相互的優點。但在以後的相處中，雙方的缺點開始慢慢暴露出來。
假如一方不能容忍另一方，那就會經常發生爭吵。因此，在愛情中能忍耐的多的都是深愛。許多女人喜歡藉着男人的忍耐去撒嬌，去無理要求，甚至不給男人面子，一遍又一遍地觸怒男人的底線，以致某一天積攢的太多，導致某一天男人痛下決心，既然可以愛你，當然也可以換你。誰想離開誰就會離開。
因此，作爲一個女人，你要通過這種情緒的變化來審視自己，調整自己在愛情中的.一些不良行爲。與此同時，要學會理解人。人的外表堅強，內心脆弱。儘管有時對你無理取鬧的行爲毫不在意，但長期下來，也會感到厭煩。由於他內心也有對另一半的需求，也會經常以這樣的標準和要求來與你比較，如果總是這樣，總有一天也會累的。
二、開闊視野，培養興趣。
仔細反省一下自己，你會發現，有時我們總是喜歡按照自己的標準來評價、判斷，然後很快就得出支持或反對、讚揚或輕視的結論。當他們確定了自己的觀點後，就會想方設法去證明他們的結論是正確的。這是因爲沒有大的圈子，沒有走得足夠遠的路，沒有足夠多的書本閱讀，沒有足夠多的話語來封閉自己。事實上，世界上沒有絕對的對與錯，事物都是發展變化的。我們要做的就是，不要總是讓自己這麼極端和狹隘。打開心扉，儘管不說博覽羣書，但至少不要孤陋寡聞。更多的知識，更多的經驗，自然也會學會與這個世界和平相處。在你思想開放的時候，你對待別人的態度會慢慢地改變。特別是和自己很親近的情人。
有時，我們常常犯的一個錯誤就是對他人過於友好，而對親密的人過於嚴厲。因此，要學會在生活中培養自己的情趣，一個人的進步來自於對生活的感悟。若能比昨天更多的慈悲、智慧、懂得放慢生活節奏、享受生活，那纔是真正的自我。自我修養好的人，一定知道什麼是生活中的重要事，什麼是急事，什麼事不需要花費太多時間就能完成。一旦你明白了生活的重點，就會有享受生活的情趣。那兩個人在一起的時間就會變得浪漫而有意義。
三、自我鍛鍊，更加豁達。
二人在相處的過程中，可以積累感情是小事，可以分離感情也是小事。因此，應該重視兩個人之間的小事情。關注你生活中的細節。不可因善小而不爲，不可因惡小而爲之。傷人之詞，傷人之情的話，不要輕易說出口，要懂得：“良言一句三冬暖，惡語一句六月寒。”生活中，你要修身養性，讓自己溫柔些，成熟些。不只是淑女，更是熟女。使人能看見不一樣的自己。不要盲目和迷信，你的獨特之處將是你永恆的魅力。女性在生活中要不斷磨礪自己，沉澱自己，纔會越來越有女人味。
應該不斷的學習和反省，使自己的內心更加豁達，使自己對紛繁世事更加包容，對新鮮事物的態度更加坦然，這樣的女人，應該更能體會和感受到這個趣味橫生的世界。創造一種兩個人相處的愉快氣氛。一位充滿歡樂的女性，本身就可以向他人傳達一種歡樂的信號，那就是快樂的人總是有吸引力的。
四、相知相惜才能長久。
愛的道路上除了鮮花，還充滿了坎坷與泥濘。二人在一起，看的不是愛情的轟轟烈烈，驚天動地，而是能否走得長久。能堅持下去的人，就是懂得相惜的人。浩瀚的人海中，你唯獨與他相愛，這緣分不知是前世等了多少年，既然是今生的相遇，就要懂得相守。就算之前沒認識到，現在也會來理解來彌補。只有你纔是他內心最深處的那個人，而只有你最瞭解他，才能與你共度時光。如此，何不用你的真心來溫暖他那受傷的心。人，也是需要鼓勵、支持和安慰的，如果能有一個知冷知熱的人陪伴他，這對男人來說就是一生的榮耀。
生活中的快樂從來就不是物質財富所能完全衡量的。汽車、房子、票子，如果能打動人，那也是暫時的，長久的，還是人的感情最重要。因此，要想挽回一個愛你的人，你就要拿出自己的時間，拿出自己的真情去挽回他。真誠的東西只能用真誠去換。只有懂得了愛，懂得了愛，才能贏得自己生命中最愛的人。
