自信心不強怎麼辦，缺乏自信從某種角度來說是由於不瞭解自己和他人,且過於關注自己的不足造成的，那麼你知道自信心不強怎麼辦嗎，下面就跟着小編一起來看一看吧。
自信心不強怎麼辦1
【培養良好的心態】
自卑是一種性格缺陷。擁有自卑性格的人，總是對自己的評價非常低。而且自卑的人情緒不佳，容易憂鬱，經常惶恐不安。要學會培養自己的好心態，善於激勵自己。世界上的每個人都不相同，不要跟別人比。因爲人與人是沒有可比性的，而且不管你多優秀，永遠存在比你更強的人。
【提升自信心】
自卑的人，更要加強與外界的溝通和接觸。多跟人打交道，慢慢地就會產生信心。感到心慌恐懼，可能是自己太過焦慮緊張，從而出現情緒障礙，還伴有自主神經系統症狀和不安等。可以去醫院做下檢查，做個心電圖。
【不必害怕別人失望】
迎合別人的期待，卻壓抑自我，這樣的做法就容易導致出現心理問題。不管一個人怎樣，永遠都不可能滿足所有人的願望。其實，很多你自以爲應該、或是必須的事情，僅僅只是自己個人的想法而已，別人不一定喜歡。凡事只要自己問心無愧就好，不必介意別人是否失望。
【做好充分準備】
如果感到信心缺乏，在做事之前，最好做充分的準備，讓自己有足夠的把握。一個人缺乏底氣，感到能力不足的時候，纔會心慌恐懼。要踏踏實實地生活，不斷給自己補充能量。
【進行生活調理】
可以口服四磨湯。平時多喝些溫開水，不要熬夜，也不要抽菸喝酒。多跟人交流，努力提高自己各方面的能力，多學點知識，就會漸漸自信起來。有空的時候，多與家人聯繫，一起感受家的溫馨。
自信心不強怎麼辦2
培養好心態
自信心不足，往往是心態方面不夠好，此時的他們可能是受制於自身的自卑性格，對自我的評價比較低。這個時候就應該適當調整好自己的心態，善於激勵自己。這樣心態慢慢改變過來了，自信心就會逐步建立起來了。
提升自信心
自信心不足，是會直接妨礙到你跟他人的直接溝通和接觸。所以想要鍛鍊自己的自信心，可通過多跟人交往、打交道，讓你從中獲得良好的感覺，慢慢就會培養出你的自信心來的。
勿害怕失望
不管是害怕自己失望，還是讓他人失望，只要你想去做好的，就應該努力去做，而不是畏畏縮縮的，總是想要去迎合他人的期望，壓抑自我，這樣對於培養自信心真的是一點都無益。
充分準備好
不管是在做任何事，在事前都應該提早做好準備，這樣可以增加事情成功的機率。一旦你獲得成功越來越多，越來越大，你的自信心也會開始慢慢膨脹、爆發，最終讓你遠離恐懼，信心滿滿。
自信心不強怎麼辦3
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味着已成功了一半。
然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：這完全是後天形成的，與先天無關。因此，可以這麼說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。
那麼，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對着這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成爲這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已爲心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的.自信心。舉止灑脫，行爲端方，助人爲樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極爲不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因爲很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較爲自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
