職場中自我激勵的方法，彩虹總在風雨後，人生之路沒有平坦的大路等着我走，只有成功的喜悅才能鼓勵我前進。那麼一起學會職場中自我激勵的方法，職場達人非你莫屬！
職場中自我激勵的方法1
1、抓住空當，磨鍊你的熱情。
即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯後整理陽臺的花花草草；或上網和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。
2、寫下讓你感到驕傲的努力。
準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這裏指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當你已經付出百分之百的努力準備簡報，即使最後提案並沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個值得信任的同事幫助你。
3、準備一個“獎狀”公佈欄。
在家裏找一個你每天最常經過的一面牆，掛上一個小小公佈欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設計的提案報告封面；被老闆稱讚的一封email；或是生日時同事合送你的乾花。每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。
4、專注於如何解決問題。
停止任何負面的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。或許在電話或計算機旁貼一個禁止標誌，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。
職場中自我激勵的方法2
1、 爲個人進展制定圖表
制定圖表並非只爲獲取信息，對我而言，它也是進行回顧，審視行動效果的方式。這樣做是爲激勵自己跟上目標進度。若我每天勤於查看圖表，並在上面標記圓圈或打叉，就想確保圖表上都能填滿圓圈。我會這樣去想：“假如想要圓圈標記，我今天最好能夠做成此事。”
另有人則會記錄訓練日誌，這些做法也很管用。無論採用哪種方式，請追蹤你的行動進展，並在每次獲得良好標記時，允許自己爲之驕傲。
不過，你也會在圖表上看到一些糟糕表現的標記。這沒什麼。請別讓幾個糟糕標記阻止你繼續前進。相反，請爲下次獲得良好標記而努力奮鬥。
2、 留有餘力
當開始着手一個新鍛鍊項目，或任何新目標時，我都滿懷行動渴望。我會充滿興奮，而且個人熱情將無視任何界限，也感受不到任何自我侷限。我以爲自己能做成任何事情。但過不了多久，我便了解到自己確實存在侷限，個人熱情也開始衰落。
我從經驗中學到的一個極佳激勵手段，就是在項目剛開始，自己精力充沛，並想全力以赴時 — 主動留有餘力。別讓自己去做你想做的所有事情。只讓自己去做你想做之事的50—75%。然後計劃好一系列行動，讓你能隨着時間慢慢增加所做事項。
例如，假若我想跑步，也許自認爲起初能跑3英里。但與一開始便跑出3英里不同，我會從只跑1英里開始。當跑着1英里的路程時，我會告訴自己還能跑得更遠！但我不會讓自己那樣去跑。做完這次鍛鍊後，我便會期待下次鍛鍊，而第二次我將允許自己跑完1。5英里。我會掌控自身精力的繮繩，牢牢駕馭住它，以便將它騎得更遠。
3、 加入線上（或線下）團體，幫助自己保持專注和動力
一年多前開始跑步時，我便在不同時間，在不同網站上，加入過不同的線上論壇，在戒菸時，我也做過相同的事情。
每次加入一個論壇時，它都會幫我保持正軌。我不僅能遇見一幫同路人，這些人或是正在經歷我所經歷的體驗，或者已經有過那種經歷，我還會一路彙報個人進展（和失敗）。大家聚在一起交換有用建議，互相給予精神支持，並在我想停止努力時幫我繼續前進。
4、把寫有目標的圖片放在自己能看見的地方
例如，放在書桌附近或貼在冰箱上。不管是到羅馬旅行、建棟夢想房子這樣的財務目標，還是像跑完馬拉松，或瘦身那樣的健身目標，請視覺化想象個人目標，確切想象你在實現它時的樣子。這是種偉大的激勵手段，而且是讓個人目標變爲現實的最佳方法之一。
請找張雜誌照片或網上圖片，把它放在自己不僅能每天看到，甚至可能每小時都看到的`地方。把它作爲你的桌面圖片，或個人主頁圖片。利用視覺威力讓自己專注於個人目標。因爲那份專注力就是令你長期維持動力的要素 — 一旦失去專注力，你就會失去動力。所以擁有某件能讓個人專注力不斷迴歸目標的事物，便可幫你維持那份動力。
5、 找到一位鍛鍊夥伴或目標搭檔
獨自一人保持動力狀態會很艱難。但你可以尋找某位有着相似目標（跑步、飲食、財務等）的夥伴，看他們是否想和你結爲搭檔。或與你的配偶、兄弟姐妹或最好朋友，在他們也試圖實現的目標上結爲奮鬥夥伴。你們無需追求同一個目標 — 只要雙方都會爲取得成功而相互督促鼓勵便可。
6、直接開始行動
我們總會有些日子，感覺不想出門跑步，不想制定個人預算，或不想做當天爲實現目標該做的事情。此時，與其想着這些事有多艱難，要花多長時間，不如直接告訴自己你必須開始行動。
我有個生活規則，自己每天必須穿上跑步鞋，再把家門關在身後。做完此事後，一切都將自然進行下去。只有當你坐在家裏，想着不得不去跑步，並感到疲憊不堪時，那件事纔看起來艱難。一旦開始行動，事情便永遠沒你想的那麼艱難。這個技巧對我每次都很管用。
7、 讓實現目標成爲愉悅之事
面對某件有助於實現目標的事情，我們可能推遲去做的一個原因，例如進行鍛鍊，就是因爲它看起來像件困難工作。沒錯，這也許是事實，但解決問題的關鍵在於，找到一種讓它變得好玩或愉悅的方式。若把實現目標的活動變成一種享受，你實際上將對它充滿期待。這便是皆大歡喜的結果。
8、 給目標時間，保持耐心
我知道，這說起來容易做起來難。但我們很多人的問題在於，大家都期待快速獲取結果。當考慮個人目標時，請長遠思考。若你想減掉體重，起初可能會看到一些快速進展，但減掉剩餘體重將花費很長時間。若你想跑完馬拉松，也不可能一夜間完成。如果你無法很快看到想要的結果，不要放棄 … 請給它時間。與此同時，請對當前進展感到幸福快樂。只要你給它時間，結果終將到來。
9、把大目標細化成更小的微型目標
有時大型或長期目標會讓人不堪重負。堅持行動兩週後，我們便可能失去動力，因爲實現那個目標還要幾個月、一年或更多時間。在單一目標上如此長時間地保持動力會很艱難。解決方案：請在奮鬥過程中制定更小的目標。
10、 獎勵自己。並經常如此
而且不只獎賞那些努力時間較長的目標。我在上面談到要把較大目標細化成更小的微型目標。那麼，每個微型目標也該有它對應的獎勵。請爲你的所有目標，包括各個微型目標列出清單，並在每個目標旁邊，寫下合適的獎勵措施。所謂合適，我的意思是：1）獎勵方式應該與目標大小相稱（別爲了完成1英里跑步便獎賞自己一次巴哈馬羣島的郵輪旅行）；2）這份獎勵不會損害個人目標 — 若你試圖減掉體重，就別把某天的健康飲食換成甜食狂歡。這種獎賞其實是自我挫敗。
11、 每天都尋找正面激勵啓迪
激勵啓迪是最好的動力來源之一，而且它到處都能找到。請每天尋找激勵啓迪，它會幫你長期維持前進動力。激勵啓迪的來源包括：博客、網上成功故事、各種論壇、朋友和家人、雜誌、書籍、格言、音樂、照片、你遇見的人。
12、找位教練或上相關課程
這種做法將激勵你至少現身行動。它可以用在任何目標上。這也許是激勵自己的較貴方式之一，但它確實管用。而且若你做些調查搜索，可能會在自己的生活區域找到一些便宜課程，或者你可能認識一位免費提供培訓或諮詢的朋友。
