明明很難過爲什麼哭不出來，有時候你明明很難過，卻總是哭不出來。這種感覺就像你的喉嚨被什麼東西卡住一樣，你愈是卯足力氣吼叫，它抓得愈緊，編爲大家蒐集整理的明明很難過爲什麼哭不出來內容，讓我們趕快一起來看一下吧。
明明很難過爲什麼哭不出來1
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裏的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裏舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友， 經常 找朋友聊天，推心置腹 的`交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。哭只是傷心的一種表現，並不是說眼淚不值錢，認得自身健康纔是值錢的。如果長期傷心憋着不哭，會影響人的的身心健康，因爲眼淚也是人身體分泌的一個重要部分，就如同人排尿和排汗一樣。
把身體內多餘的毒素和沒用的物質排出體外。有很多人認爲哭就代表眼淚不值錢，其實我們學過心裏學的都知道，哭不代表這個意思。 它只是一個人宣泄自己本身壓力的一種方式。你常常都是這樣麼。
如果不是，那說明你承受傷害的能力增加了，偶爾一件傷心的事情是奈何不了你的。如果你的壓力很大，或是想以哭的形式來緩解你內心的痛楚，我建議你，找個沒人的地方。聽着悲傷的歌，想着你曾經受過的傷害，一件一件的回憶，這樣你就會不知不覺的流出眼淚了。
如果你是個多愁善感的人，那麼你也可以看看身邊比你過的好的人，你就會覺得自己過的不好，心裏自然會悲傷，然後再想想如果一直這樣下去你會變成什麼樣，這樣也可以促使你哭，但是哭過以後要放正心態。
如果你只是單純的想哭的話，我覺得就沒有必要了，雖然眼淚和汗液、尿液一樣能夠幫助身體清理毒素，但是少它一個也不會有什麼的，哭多了也不好，會傷害到眼睛，要知道眼睛是人心靈的窗戶。
明明很難過爲什麼哭不出來2
想哭卻哭不出來這也就是說白了的悲痛欲絕吧。簡易的說，傷心就能忍住不哭並不是年紀小到沒有情緒控制觀念歸屬於低等動物級別，便是有意裝的。想哭但是哭不出來見過綜藝節目裏一直讓大牌明星們憋淚水出去嗎?拍戲的人都不可以難受想哭就忍住不哭，更何況是大家平常人。
假如一定要表述是爲什麼，說點超好聽的，是自身長大以後，說點文藝範兒的，我們是這一全世界孤獨的靈魂，在經歷了許多 事兒後，想哭哭不出來大家的在潛意識中不允許我們去碰觸內內心不同意的事兒。
想哭但是哭不出來本來內心很難過，但是卻哭不出來，這是由於周邊的氣氛的緣故。大家伴隨着年紀的漸長，必須用面罩來掩藏自身，以防止遭受損害。不容易隨便在別人眼前顯露自身的所有喜怒哀樂，因此 有時雖然很難過，想哭哭不出來但是還是出去，由於大家不願讓他人見到大家敏感的一面。
