白領女性綜合症你有嗎，現在生活節奏的加快，白領長期久坐在辦公室敲打着鍵盤，缺乏運動，往往會出現腰痠背疼和疲憊，這應該引起足夠的社會重視。白領女性綜合症你有嗎，我們應如何改變現狀
白領女性綜合症你有嗎1
夜餐綜合徵
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強，胃腸道對食物消化吸收能力也強，因而夜生活中，經常進食過多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。還由於夜間睡眠不足，人體生物鐘被幹擾，神經系統的功能發生紊亂，容易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。
熬夜綜合徵
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨牀已證實，長此以往，會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食慾不振、失眠等症狀。盒飯綜合徵工作節奏的加快，使都市白領越來越多地依賴盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因爲經營盒飯的攤點，缺乏食品衛生條件和營養常識，常常使用濃重的調味品，經常食用這種盒飯容易上火，出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便祕等症狀。另外對一些不新鮮的肉品多采用炸、煎，長期食用容易患上腸胃不調疾病。
時間綜合徵
時間綜合徵是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。時下，快節奏的現代生活，使都市白領感到時間越來越不夠用，對事業的專注使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度，這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。
白領女性綜合症你有嗎2
1、工作場所抑鬱症
許多朋友經常會感到某個部位疼痛，或者是吃不下、疲勞、睡不着、體重下降等。
進一步就會發展成無法集中精力做事。嚴重的`還會導致患者脾氣暴躁、坐立不安，甚至有自殺的念頭。這些症狀的易患人羣多爲孕婦和爲人妻、爲人母、爲人下屬的職業女人。
造成這種症狀的主要原因是科技進步所形成的資訊飽和、全球化的速度、機能失調的辦公室、工作過量和工作不穩定，都是導致抑鬱的主要因素。
其實輕微的抑鬱症，可以通過各種放鬆活動、運動來釋放，也可以多參加一些講座、輔導活動，學習自己控制生活中的壓力。如果病症嚴重就要儘早接受治療。
2、電腦躁狂症
你是否在電腦發生狀況時會對電腦破口大罵，拳打腳踢，甚至把鼠標或者鍵盤拋出門外或者窗外。有時還感到口乾舌燥，精神緊張，焦躁不安，或者因電腦故障而埋怨公電腦部的同事，責怪老闆。
此病因主要是過分依賴科技產品帶給現代人的副作用之一。如果長時間面對電腦會產生身份危機：是我在控制電腦還是電腦在控制我?
怎麼辦呢?其實電腦躁狂症是神經功能症的一種，應該主動向醫生求助。而且在平時要注意放鬆心情，電腦壞了便找人幫忙修理，隨時備份資料，就可以避免悲劇發生，就不會讓自己的情緒驟然失控。
3、頸、肩、腕綜合症
在電腦前工作一段時間後會感覺頸部、肩部痠痛，脖子忽然不能轉;手指、手掌斷斷續續發麻、刺痛;手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重。拇指伸展不自如，而且有疼痛感，嚴重時還會手指無力。
出現這種症狀的主要原因是長時間頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關節因密集、反覆和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標加重了操作者的頸部、肩部的疲勞。
有此症狀的朋友應該注意調整鍵盤和鼠標的高度，最好是低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部齊高，這樣才能最大限度的降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部等部位的損傷。
購買鼠標儘量選用弧度高、接觸面寬的，使用鼠標時應儘量保持上臂和前臂的夾角呈90度左右，手腕保持自然直勢，不要彎曲，靠移動臂力來移動鼠標而不要使用腕力。
