“過勞”似乎已成年輕人的常態
過度加班又是導致過勞死的首要原因。有資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成爲“過勞死”第一大國。
另一方面，由於不良生活習慣，很多老年病“盯”心臟病在我國至少“年輕”了15歲！北京市花10年時間對70萬人羣進行了心腦血管疾病流行病學調查，發現60歲以下的患病人羣增長迅速，急性冠心病男性在45歲至49歲年齡組增加了50％，女性55歲至59歲年齡組增加了32％。最年輕的心梗患者剛剛30歲出頭。專家分析這與高脂肪、高糖、高蛋白、高鹽的飲食習慣和高度緊張的工作加重心臟負擔有關。
部分年輕人體力及健康狀態不如中老年人。20出頭年紀身高1.8米的帥小夥子，竟然肌肉鬆弛腆着個將軍肚；在健身中心有氧運動訓練場上，氣喘吁吁體力不支，動作不到位的多數是年輕人。
據世衛組織發佈的報告，每年有200多萬人因長時間坐着不動而死亡。預計到2020年，全球將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起的。任何一個年齡層的人羣都有運動的需要。專家呼籲市民不要“坐”以待病，應養成良好的運動習慣。
古人的醫療水平不高，但卻非常重視自己的身體。“身體髮膚，受之父母，不敢毀傷。”而現代人，特別是年輕人，被各種各樣的慾望裹挾，拼命地熬夜，放縱慾望。
作爲父母的孩子，父母養你，教育你，不是讓你放縱慾望傷害自己，忽略健康，就喪失了最根本的資本。沒有健康就沒有美麗，沒有歡樂。一個沒有健康的人如何去照顧別人，如何去孝順父母，教育子女？
世界上最貴的牀是病牀
可以有人替你開車，替你賺錢，但沒人替你生病！東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是生命。
什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。
很多人在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人兒女，然後死去。
預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病。最可怕的是你有錢但不見得能治癒，到那時再多的錢也已經沒有意義。
失去健康，人就會一無所有。失去健康，就失去了五彩斑斕的顏色。要維持生命就要付出沉重、慘痛的'代價。病痛不僅消耗着你的金錢，擊垮家庭的經濟支柱，更讓病房成爲了你走不出的世界。而你自己也在不知不覺中成爲了親人的負擔、累贅······更何談父母膝下盡孝，何談教育子女呢？
十幾年前，我們村裏同宗的一個長輩被診斷出了肺癌，他不顧親人的反對，自己堅決不要任何治療，因爲他知道這個家庭無力負擔治病的費用，這成爲了一家人一輩子的遺憾。
現在，大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！
然而，最可怕的是你有錢且不見得能治癒，到那時再多的錢已經沒有意義。預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病。
我們每個人都有夢想，也都有自己權利和責任，而健康是這一切的基礎。我們應該改變意識，改掉不良習慣，爲盡享幸福天倫而努力！從現在開始，如果愛自己，就改變我們的固有習慣，身強力壯時就必須關心自己的健康，多保養，多調理，多運動，培養良好的生活習慣！
