蒜能不能多吃

你們知道蒜能不能多吃？大蒜雖好，卻不能多吃，大蒜是生活中最常見的一種調味品，炒菜都會使用到它，用大蒜來增加香味，那麼蒜能不能多吃呢？下面我們一起去看一看大蒜到底能不能多吃吧。

大蒜吃多了有以下危害：

一、傷胃。大蒜能溫中健胃是不假，它促進消化的功效是毋庸置疑的。但是，如果食用過多的蒜，會刺激胃部導致胃黏膜受損，情況較輕時會有灼燒感，嚴重時會直接導致胃痛和腹瀉。這反倒得不償失了，所以再愛吃也要適度。

二、加重眼疾。俗話說，“蒜治百病有害一目”。大蒜吃多會加重眼疾，引發炎症，嚴重時還會伴隨耳鳴等症狀。因此，如果眼部有疾病，應儘量少吃或儘量不吃大蒜。

三、加重肝病。衆所周知，大蒜有很好的殺菌功效，但是大蒜性熱，肝火旺盛的人食用不當，會加重肝臟的負擔。非但不能幫助肝臟排毒，反而會使肝火更加旺盛。

四、引發貧血。大蒜吃多了也可能會引發貧血，因爲其某些元素會讓體內紅細胞和血紅蛋白的含量降低，嚴重時會引發貧血，尤其是已經貧血的人要少吃。

五、帶來口臭。食用大量的大蒜，會使得口腔中留有“揮之不去”的蒜味兒。如果經常有應酬或者經常和他人打交道，可就要遠離大蒜。同時，要隨身攜帶口香糖或木糖醇緩解口臭，以備不時之需。

六、加重感冒症狀。大蒜的刺激性和腐蝕性，會給感冒患者帶來諸多不適，容易刺激病情反覆發作，所以有頭疼、咳嗽等症狀時不宜食用大蒜。

一、大蒜雖好，卻不能多吃？

網上經常流傳着吃大蒜有這好處、那好處的，但這些說法中往往都是吃很多大蒜纔有用，少量攝入基本上不會有什麼效果。

據瞭解，如果想要吃大蒜，那最好每天吃2~5克生蒜比較合適，也就是一兩個整蒜；也可以吃0.4~1.2克幹蒜粉；2~5毫克的蒜油等。但即便如此，世界衛生組織也並不確定這種吃法就真的對健康有益。不過，若是大家真的想吃的話，就可以先嚐試這一種吃法，看看對健康是否有好處。

同時，大蒜也不能多吃，它雖然是一種天然的食物，但我們也不能放肆地吃。不然就會讓給你帶來口臭的困擾，肚子也會不舒服。並且因爲不同人身體素質不同，所以即使有的人按照上述推薦的.劑量來吃，身上依然會飄散着大蒜的味道。

此外，因爲每個人的身體素質不同，所以並不是每個人都可以吃大蒜的，如果不注意，那麼吃了可能就是沒病找病。

二、什麼人吃大蒜，可能是沒病找病？

患有重病的人，我們生病時醫生總會告訴我們哪些食物不能吃，而這些不能吃的食物就我們所說的發物，而大蒜就是醫生口中的發物，生病時吃發物不僅不利於病情的恢復，而且還會讓病情更加嚴重。此外，就連在生病吃藥期間，人體也不適合攝入大蒜，以防影響病情的恢復。

眼睛患有疾病的人，關於這個說法其實我們推理就可以推理出來，大蒜味道重，眼睛患有疾病的人大量吃蒜反而會加重，甚至還可能會出現耳鳴、頭重腳輕等現象。

有腹瀉症狀的人，因爲當人體出現腹瀉症狀時，肚子就會感到疼痛，此時如果吃大蒜就會讓肚子更加疼痛。尤其是生大蒜，更應該要注意。

身體太過虛弱的人，大蒜對人體的血氣會造成損害，因此建議身體虛弱，體質較差的人最好不要吃大蒜。