心裏有一種說不出來的難受，有些感覺是無法描繪的,有些難過是無法用語言來形容的,就一直憋在心裏,慢慢淡忘了。但是對於正在經歷的人來說是很難熬的，以下心裏有一種說不出來的難受
心裏有一種說不出來的難受1
般來說出現這種情況可能是近期太過勞累壓力大，也可能是夜間休息不好的原因導致的，還有可能是，短暫心肌缺血等情況引起的，建議您注意按時作息，適當的服用些營養神經的藥物進行調理，必要時來醫院檢查個心電圖，還有心臟彩超看看，如果有冠心病的話要及早治療，平時注意避免勞累。
是心理原因引起的， 建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，選用適合個體的治療方法。建議你保持樂觀的心態合理安排工作學習時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，避免勞累保持愉快的心情。
要避免辛辣食物，如辣椒，胡椒，生薑蒜，酒等等，再就是避免羊肉，狗肉，韭菜等熱性的食物
如果是頻繁的發作，排除情緒、勞累等等原因，建議檢查心電圖、X線。積極查找病因，對症治療。
也有是由於你從一個環境轉到另一個環境，還不能適應新的生活。大學和高中雖然都得學習，但有本質的區別。大學除了學習外，還應學習更多的社會知識，其中人與人之間的交往是重要的一方面。當你認識到這個情況時，你就會改變以往的認知，積極適應現在的環境。
或者是你遇到不開心的事，往往的不到解決。只能憋在心裏，時間長了，就會憂鬱。就好像一件衣服，髒了，不洗，而是放在一邊，久而久之，灰塵越來越多，衣服越來越髒。
心裏有一種說不出來的難受2
心理難受怎麼辦
第一種情況，可能是情緒的低潮期來了，就是莫名其妙的難受，自己也不知道爲什麼，別人問了也不知道怎麼說。就是覺得自己的情緒莫名其妙的陷入了低谷，整個人一點都不好，非常的難受。我經常就會這樣，可能是自己太玻璃心了吧。應對這種情緒，我一般會採用以下幾種方式。
第一種，會放任自己心裏的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底反彈了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。
第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閒情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。
第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裏的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。
第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。
第五種，我會去做我喜歡的運動，比如踢球，比如跑步，通過運動去宣泄我自己的情緒，把難受全都發泄出來，會好得多。
第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。
第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裏非常難受。這個範圍就很廣了。
第一種，兩個戀人未滿的狀態，互相之間在在乎，還沒有在一起，或者說是從兩情相悅慢慢的變成了單相思，這些過程都挺煎熬和難受的，那我們可以這麼想，要是真是對的人，要是真的雙方都有足夠喜歡對方，那麼早就在一起了。而現在你心裏難受了，那麼就說明這不是一個對的人，真正對的人和真正在乎你的人，怎麼會捨得你難受難過呢？所以，放過自己吧，一個人好好生活，別想太多，把自己變成更好的自己，把注意力轉移到做更好的自己上，靜候對的人出現。
第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裏難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶着，悶着悶着就悶壞了，感情是兩個人的.事是需要溝通了解的。
第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裏很難受，這個時候想着能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的纔是人生啊。
心裏有一種說不出來的難受3
自己心裏難受怎麼辦
1、漫步散心。
心情不愉快時可以出去漫步散心，不必去體育場做劇烈運動，在小區附近散步就很不錯，和幾個朋友邊走邊聊就更好了。
2、放聲痛哭
心裏難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
3、別一個人硬扛
心裏難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他（她）靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣泄。
4、選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。
你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下去想象一些恬靜美好的事物。
5、窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。
窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裏難受的原因，針對事件，徹底改變它。
