看十二星座女生在失眠的時候數羊有用嗎？有的時候壓力過大或者是其它雜七雜八的事情導致，人就容易出現失眠的情況，而失眠到底怎麼治？有人說數羊有用，我們來看看看十二星座女生在失眠的時候數羊有用嗎？
白羊座女生：失眠數羊有用
白羊女失眠大多是因爲過於興奮導致的，所以數羊會比較有用。只要她們學會用這樣的方式來讓自己的內心變得平和起來，那麼就不至於會繼續被失眠困住。慢慢在數羊的時候去讓內心感覺到那種平靜的感覺，就可以擺脫一些外在事情帶來的興奮感，也更加有助於快速進入睡眠。所以白羊女失眠的話用數羊的方式治療準有效！
金牛座女生：失眠數羊沒有用
金牛女的失眠，則大多是一些生活尤其是經濟上的壓力導致的，能夠掙很多錢的時候，金牛女絲毫不會失眠，失眠的時候基本上都是因爲荷包不夠鼓了，收入有所縮減了，纔會出現這種情況。而這樣一來，金牛女如果想要通過數羊的方式來治療失眠還是不怎麼可行的，真的想要治好失眠，得學會一門可以賺比較多錢的本領纔是前提。
雙子座女生：失眠數羊有用
雙子女失眠的話，基本上都是因爲胡思亂想導致的，這個星座的女生就是容易想太多，很多往事和回憶輪番上演，再加上本來就很心靈脆弱，當然會越來越亂，接着就是睡不着的失眠了。需要用數羊的方式來幫助自己恢復一下平靜的心境，不再因爲那種亂七八糟的想法而擾亂了自己的思維，也就自然而然可以比較快地進入自己的甜蜜夢鄉里。
巨蟹座女生：失眠數羊沒有用
巨蟹女的失眠，大多數是由一些生活裏的煩心事導致的，所以不是會輕易就通過數羊的方式得以解決的。換而言之，巨蟹女的失眠想要得到痊癒，那麼就應該當務之急是去解決生活裏的煩心事，只有煩心事從心頭消失了，她們才能夠獲得自己內心的那種安穩和平靜，睡眠質量也就會得到提高，不再整晚整晚的都失眠睡不好。
獅子座女生：失眠數羊沒有用
獅子女的失眠，大多和自己事與願違的現狀有關，總會責怪自己沒有做好一些事情，失去了一些眼前的機會。所以獅子女數羊的話內心也只是會越來越亂罷了，沒有任何平復心情的功能，獅子女想要失眠得到痊癒，那就得努力埋頭苦幹很久，直到自己的願望被實現，夢想不再是遙不可及，那個時候獅子女一定能夠睡得比誰都更加安穩一些。
處女座女生：失眠數羊有用
處女女的失眠，大多是感情上一些無關痛癢的小事情導致的，所以數羊可以幫助她們拉回自己已經漂浮不定的注意力，更好地集中在眼前的事情上睡覺。沒錯，人是鐵飯是鋼，可能睡眠是金剛鑽，因此睡眠不可或缺。當處女女意識到了睡眠的重要性，也就會發自內心排斥失眠的感覺，也因此會收斂自己的情緒不再亂想那些無關痛癢。
天秤座女生：失眠數羊有用
天秤女的失眠大多數也都是一些無關緊要的事情導致的，要麼想太多，要麼就是想到一些動怒的事情導致自己太興奮和心煩。其實想想又何必，爲什麼要爲了其他人的錯誤來折磨自己？睡眠不好受傷的是自己，傷害的也是自己的身體，那麼數羊的時候她們能夠將這些問題都想個仔細和清楚，不會再做這樣的傻事情。
天蠍座女生：失眠數羊沒有用
天蠍女的失眠，大多數是因爲自己的能力沒有能夠支撐起自己的野心，而產生的一種自我懷疑的情緒在作祟導致的。所以她們的失眠靠數羊是解決無能的，最可怕的是越數羊心緒越亂，這種失眠的頑疾來源就在於自己的能力不夠，而這也是她們的致命傷，所以爲了數羊而數羊，那效果會有多差勁，天蠍女會給我們做一個完美的“示範”。
射手座女生：失眠數羊有用
射手女的'失眠，也大多是感情上一些芝麻蒜皮的小事情導致的，或許是自己喜歡的人沒有給自己迴應，自己想要追求的信心受到了挫敗等等。但是這些都是很小很小的事情，還有機會可言，所以射手女數羊的時候也會試着讓自己的心情被撫平，慢慢知道當務之急就是睡一個好覺，對皮膚和精神乃至於黑眼圈都好！
摩羯座女生：失眠數羊沒有用
摩羯女的失眠，數羊是基本上沒有半點用處的，因爲這個星座女的失眠基本上都是和一些工作上的事情緊密相聯的，一件沒有完成好的任務，她們就非得要起牀半夜三更的去弄好之後，才能夠安心入睡，心裏頭就是藏不住事情，也受不了那種懸在半空中的忐忑，乾脆就做好一些事情反而會覺得心裏更加踏實一些，所以他們的失眠頑疾在於一些沒有處理完畢的工作上。
水瓶座女生：失眠數羊有用
水瓶女的失眠，也是一些無病呻吟的情緒，要麼是想起來前任，有一點懷念，要麼是想起來過去，有一點渴望回到過去。這些其實都是弱到爆炸的情緒，比起實際上存在的壓力，完全不值一提，因此水瓶女的這種失眠情況是很容易得到痊癒的，數個羊讓自己陷入一種比較困頓的狀態裏，也就更加容易產生疲倦感，也能夠更快地進入睡眠裏。
雙魚座女生：失眠數羊沒有用
雙魚女的失眠，雖然是大多有關兒女情長的事情，但是她們的這種情況，卻是很難被區區一個數羊治癒的。第一點，在於這個星座的女孩比較玻璃心，很脆弱不堪一擊，想起來不如意的感情挫敗經歷，就會容易懷疑自己的意義。第二點，在於這個星座的女孩集中注意力的能力比較差勁，所以數羊的時候還是會分心。
1、對失眠症患者進行認知調整
對失眠症患者進行認知調整就是爲失眠症患者解釋、指導睡眠的相關知識,使患者更加了解睡眠,減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個因爲失眠而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。
2、通過失眠症的行爲治療
失眠症的行爲治療就是放鬆訓練,放鬆患者的緊張、焦慮情緒,使患者更好、更快的進入到睡眠之中。
3、催眠療法治療失眠症
催眠療法是一種較爲古老的治療失眠的方法,臨牀上醫生或使用一些催眠技術使人進入催眠狀態,並用積極的暗示控制患者心身狀態和行爲的一種心理治療方法,通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
4、喝百合糖水湯促進睡眠
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛後加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨,體虛未復的`虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。
5、喝龍眼冰糖茶促進睡眠
龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
6、喝甘麥大棗湯促進睡眠
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方爲漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡,但養心安神功效很顯着。
7、喝茶葉加酸棗仁促進睡眠
每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天,即可見效。
