女人總有那麼幾天煩躁，大家都知道，女生每個人都會來月經，然而有些女生每個月在那今天心情總是剋制不住，很容易就變的煩躁易怒，這個時候讓很多人不敢接近，下面一起分析女人總有那麼幾天煩躁。
女人總有那麼幾天煩躁1
女性心情煩躁有幾方面的原因:
第一、經前期女性心情會煩躁，因爲要來月經體內激素的關係，一般月經來潮後就會好轉；
第二、年齡大點的女性，若月經週期和月經量都有改變的情況下，考慮更年期綜合徵，更年期女性體內激素水平下降，身體會有不同程度的變化，可能會導致心情煩躁；
第三、女性在遇到難以解決的問題會心情煩躁，問題解決後就會好轉。
每個女性每個月都有那麼幾天，在經期會有很多人感到身體非常虛弱，女人經期之後時常會感到身體出現一些狀況，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此需要補充一些缺失的元素。
第一，玫瑰花茶。女性在月經期間經常會有些情緒上的煩躁，而服用玫瑰花茶可以順氣解鬱，活血散瘀，緩解痛經。不過因爲玫瑰花茶活血散瘀的作用比較強，月經量比較多的女性在經期最好不要飲用。
第二，蜂蜜水。月經期間，女性需要補充營養，保護身體不受傷害，而蜂蜜中豐富的營養成分就可以及時地爲女性提供所需的營養物質。
第三，紅豆。紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。女性朋友們如果想一直都美美的，經期排毒可是很重要的一個環節哦。
第四，薏仁。薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
女人總有那麼幾天煩躁2
女人煩躁的原因有哪些
其實每個人的心情都跟女人的大姨媽一樣，一個月總要有那麼幾天不好。很多時候莫名出現的一些激動的情緒或者煩躁的心情，其實原因你自己往往很清楚，但是卻常常被自己忽略甚至於自己不願意說，而且很多人都有一個共同病，就是很愛自己悶着，我開心悶着，不開心悶着，心情煩躁悶着，不管什麼時候都自己在那生悶氣，也不與他人分享，而如果別人問起你，你就跟點燃火的'炸彈一樣，傷害力絕對超過100.。我想肯定有不少人被說中了吧。對於有這樣現象的女人要多注意了。 引起原因一：大姨媽要來了。這個是很多人會開玩笑說的話，但是事實上的確是這樣的，經過調查研究發現，百分之八十的女性在月經來前，或者月經期，都會出現不同程度的心情變化，很多女性會在月經來的前兩天異常的煩躁不安，而且沒有耐心和他人說話，很容易與身邊的朋友家人男友老公拌嘴吵架，其實這都是很正常的，而在月經期間很多女性的情緒波動更是很大，這主要是因爲女性身體內分泌的激素的原因引起的。所以不必太過在意。只要注意多告訴自己調節心情就可以輕鬆避免過去。
如何控制煩躁情緒呢？
保持冷靜，深呼吸三次，告訴自己什麼都無所謂。
做心理建設，想想自己擁有什麼，而不是一個人，會有人支持的。
吃東西發泄，吃，絕對是一種享受，找一個理由讓自己使勁的吃，也是不容易的。
思考一下煩躁的原因，如果是自己的錯，就痛快承認並改正。不關自己的事，額，那就怪別人吧。
看一場勵志視頻，讀一篇勵志文章，看看笑話……正視自己的生活不該被小事打斷。
透過表面看本質，在你難受時，有多少人關心你，有多少人把你的難過看成一個故事，又有多少人對你冷嘲熱諷。
最後，學會控制自己的情緒會是一個人的財富。
