夜晚睡覺做夢是怎麼回事？晚上睡覺老是做夢，是一種失眠的現象，會導致我們的睡眠質量下降。有些人夜晚睡覺做夢可能是白天太勞累的原因，也有可能是日有所思也有所想。現在我們一起來看看夜晚睡覺做夢是怎麼回事。
夜晚睡覺做夢是怎麼回事1
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
通過上述的介紹，大家知道夜晚睡覺做夢的原因了，這也是一種正常的現象，對人的身體不但沒有壞處，還有好處的，如果人不做夢則說明身體不好或是睡眠質量不好了，做夢是大腦正常發育和保證我們人正常思維的一種需要，是正常的生理現象。
夜晚睡覺做夢是怎麼回事2
睡覺老是做夢是一種失眠現象，引起做夢的原因有外部原因和內部原因。外部原因主要是環境原因，通過外界事物對大腦的刺激引起身體反應，進而反映在夢裏。內部原因主要是人的大腦運行過程中產生的一種生理反應。
一、外界原因
居住環境不好、空氣比較污濁、睡眠姿勢不對、牀比較硬、被子比較沉重、胸前壓了東西、環境比較嘈雜等等，都會在不同程度上降低睡眠質量，導致夢境的出現。
這些情況的出現很好解決，如果環境比較污濁，打開窗通風透透氣就可以；如果室內嘈雜聲比較刺耳，那麼睡前跟發生噪音的主體協商，降低音量；如果是睡眠姿勢不對或是胸前壓了東西，調整下睡眠姿勢，動動身體等做一些微動作調整即可。
二、內部原因
如果白天的時候過度緊張、興奮、恐懼，那麼晚上就可能做夢。對於年輕人來說，如果因爲上學的原因不得不離開父母，在一個陌生的城市，陌生的環境，躺在一張陌生的牀上，他們是很容易失眠的，因爲他們內心的不安和焦慮會讓他們難以進入深度睡眠，進而產生夢境。
有些人尋求刺激，喜歡看恐怖片，聽恐怖故事，這樣會使自己的注意力極度集中、思維緊張、情緒處於一個緊繃的.狀態，而且有時候恐怖片的情節很緊湊很吸引人，聽過或者看過之後很難忘懷，當晚上準備睡覺的時候，這些情節像放電影一樣一遍一遍的在大腦中回放，當意識逐漸模糊的時候便產生了夢境。
當人們對自己的健康過度關心時，心裏會產生壓力和不安，導致夢感增強。夢感的增強又反過來加重他們對健康的擔心，這樣難免形成惡性循環，夢魘不斷。
如果人們的身體發生了病變，也會造成晚上做夢的現象。當人們的身體發生了某些尚未被察覺的病變，在病變之處，疾病的刺激信息比較微弱，人們在清醒的狀態下是感受不到的，到了夜深人靜的時候，人的大腦進入了深睡眠，這些症狀可以引起大腦皮層的興奮，進而反映在夢境中，產生不好的感覺。
有些人對夢境產生的原因不是很清楚，在舊觀念的影響下容易對夢境產生恐懼，但其實他也就是大腦的一種生理反應而已。平常注意鍛鍊身體，增強體質，可以有效緩解失眠狀況，也還能緩解經常做夢的情況，提高我們的睡眠質量。
