【導讀】：鉀在身體的功用是強化肌肉、維持神經、心血管系統健康，所以相當重要，但可能很多人都沒注意到，其實自己已經缺乏鉀了，來看文中的你有沒有一樣的症狀。
1、抽筋
鉀可以幫助調節肌肉收縮功能，如果缺乏，就會造成肌肉疼痛或痙攣。而如果抽筋了，也可以吃香蕉來補充鉀，緩和抽筋症狀。
2、有高血壓
鉀會幫助血管舒張，所以缺乏鉀會使血管收縮，造成血壓上升。
3、心跳漏拍
如果無緣心悸或心跳落了幾拍，有可能是缺乏鉀，如果這現象持續一段時間，一定要去醫院檢查。
4、時常頭暈
如果嚴重缺乏鉀，會讓心跳變慢，導致頭昏的症狀，而且嚴重時會昏倒，如果有這種症狀，請去看醫生。
5、便祕
缺鉀也會便祕？怎麼回事？因爲低鉀造成身體功能減弱，影響了消化系統，造成便祕、帳氣、腹痛。
6、揮之不去的疲勞感
如果只是普通出汗、每天有充足睡眠，但還是覺得很疲倦，而且持續一段時間，那就是缺乏鉀的症兆。
