護眼的七個常識性錯誤，我們都知道眼睛是心靈的窗戶，現代社會很多電子產品都對眼睛造成了傷害，各種護眼方法層出不窮，很多人都犯了護眼的常見錯誤，下面分享護眼的七個常識性錯誤。
護眼的七個常識性錯誤1
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛乾澀。
因此，近距離閱讀時，應保持60－100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認爲，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關係？
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放鬆的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
有人堅持不配戴眼鏡，認爲“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
美國專家認爲給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
護眼的七個常識性錯誤2
錯誤觀念1：把報紙或書拿近或拿遠的進行鍛鍊，可讓老花眼恢復正常視力？
真相：緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的`眼睛，但若嚴重老花眼，睫狀肌、水晶體已經老花，就不可能回覆原本的調節力，因此也無法讓老花眼回覆正常視力。
錯誤觀念2：可以把適量的鹽和水混合，自制眼藥水？
真相：一般人沒有精密儀器，並無法控制自制眼藥水的濃度與製作過程中保持無菌狀態，如擅自使用自制的眼藥水，很可能因爲病菌殘留或是濃度調配不當，導致角膜感染髮炎，因此不建議。
錯誤觀念3：將眼睛張大，眼球往上看，再張更大，再往下看，重覆數次，可以矯正散光？
真相：亂視(散光)有角膜散光與水晶體散光，大部分是先天性，隨着年齡、乾眼症或白內障..等原因會導致散光增加或不穩定，並無法透過眼球操或護眼訓練來改善。
錯誤觀念4：視網膜病變的人如攝取豐富蛋白質，可增厚視網膜。也可通過經常轉動眼球，對外眼肌進行按摩、白天儘量維持擡頭的姿勢、夜晚睡覺採取仰睡等方式，以預防視網膜剝離？
真相：視網膜剝離大部分是因爲視網膜有裂孔，而玻璃體內的液體，沿著裂孔滲入視網膜底層，使其剝離。視網膜本身沒有感覺神經，因此視網膜剝離發生後，並無疼痛感，只會感覺眼前有大量黑點、散光及視野缺損。沒有科學顯示攝取蛋白質或是擡頭、仰睡，可以預防視網膜剝離，目前只能透過手術或激光治療。
錯誤觀念5：面對太陽，閉上眼睛30秒，再用手遮蓋30秒，或改換手電筒照射眼部，可以提高夜間視力品質，此方式對於眼壓高的人也可維持正常眼壓，並促進房水循環？
真相：夜視能力取決於視網膜桿狀細胞的多寡與功能正常與否，跟瞳孔無關，瞳孔只是調節進入眼球光線的大小，這種作法並無法提高夜視力品質，且若是在暗室進行手電筒光線的反覆開關照射，還可能會誘發亞洲人常見的隅角閉鎖性青光眼，這是因爲在黑暗中會使瞳孔放大，導致隅角閉鎖，造成眼球房水排出阻塞，引發眼壓急速升高，造成急性青光眼，嚴重時可能會致使失明。
錯誤觀念6：每週浸泡2~3次，每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡，可提升體溫，有助細胞修復，可預防青光眼、白內障及視網膜剝離？
真相：這方法並無任何醫學根據證實有助預防青光眼、白內障及視網膜剝離。青光眼是因爲眼壓過高，白內障是因爲水晶體霧化，視網膜剝離則是因爲視網膜受損，與泡熱水澡、提升體溫並無關聯。
錯誤觀念7：白內障和青光眼是近視的併發症，和血液循環變差有關；只要持續做眼睛運動，增加眼部血液供應，都可消除或中止？
真相：在治療各種不同眼疾前，建議提前諮詢專業醫師的意見對症下藥，例如兒童的弱視或斜視可用專業醫療儀器輔助改善，青少年近視問題可採用角膜塑型鏡矯正。
護眼的七個常識性錯誤3
招式1：鋼琴指法減輕下垂眼袋
對於長期頑固水腫形成的眼袋，屬於很頑固的眼部問題，而且一旦出現很難完全去除，除非你採用手術的方式。但是動刀子又的確有點可怕，我們到底該怎麼辦？利用鋼琴指法，靠指腹拍彈就是一種有效的方法。
1、搭配眼霜充分按摩眼部，使眼霜開始發揮作用，眼部循環逐漸改善。
2、利用雙手手指指腹，在眼袋處做快速的拍彈動作，就像在彈鋼琴一樣，至少要拍彈100下。
3、拍彈過後，食指、中指、無名指併攏，按壓眼袋處，一共按壓50次，有助於減輕眼袋。
4、最後，雙手搓熱，捂住雙眼1分鐘即可。
招式2：手法按摩疏通眼部浮腫
拉展：
中指和無名指併攏，放在眼尾處。閉眼，雙指逐漸按摩至眼頭，然後雙指分開，中指放在上眼皮，無名指放在下眼皮。雙指分開後，逐漸向後按摩至眼尾，並稍稍向上拉至太陽穴。
推按：
比拉展稍稍用力，繼續拉展的動作順着頸部一直按摩至鎖骨，以疏通淋巴管，促進廢物和脂肪的排泄，提高新陳代謝。
招式3：眼周穴位按摩法
眼部有很多穴位，按摩這些穴位可以起到明目、緩解眼部疲勞的作用，而且還有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保養品時配合按壓穴位，效果更佳。
眼周穴位按摩法：
眼部精華液能促進循環，再加以按摩消腫效果響噹噹。先將精華液抹在手掌內側手腕關節處，低下頭，輕輕按壓浮腫的眼瞼並稍作停留，重複3次能有助於減輕浮腫現象。
睛明穴：利用大拇指或者食指按壓眼頭位置的睛明穴，大拇指做擡起和按下的動作，有助於緩解眼部疲勞，疏通眼部血液循環。
攢竹穴：在眉頭起點凹陷處，利用大拇指指腹稍微用力進行點按。
絲竹空：在眉尾處，利用我們的無名指進行點按。
承泣穴：位於眼球正下方眼眶骨凹陷處，點按的時間利用食指指腹，向下按壓，此穴位還可以有效減輕眼袋問題哦。
