一個人玩的運動項目，生活中，每個人都會有很多一個人獨處的時候，這個時候自己可以出去戶外呼吸新鮮空氣，或者是自己運動一會也是不錯，下面和大家一起看一個人玩的運動項目
一個人玩的運動項目1
瑜伽。如果你想足不出戶完成一項運動，那麼瑜伽就是不錯的選擇了。買一塊瑜伽墊，買一個瑜伽球，在線找一個學習教程就可以做啦。
游泳。游泳不得不說是非常適合一個人的運動，因爲在水裏沒法張嘴說話，尤其是蛙泳，哈哈。
體操。一個人沒事還可以做做體操。鍛鍊下身體嘛，老是吃吃睡睡，很容易長膘的。哪怕是廣播體操呢，在家窗簾一拉，誰知道你在做跳躍運動呢。
如果家裏有健身器材，一個人能做的運動就相當多啦。關鍵是自己肯動，這樣纔有器材存在的意義。也可以一個人跳跳舞，跳跳繩或者打打籃球什麼的。
幾乎所有的運動都是以個體爲基本單元的。
打籃球可以一個人練習運球，投籃；踢足球可以一個人練習顛球，踢球。現在連乒乓球、網球都有個人用的接發球練習器。
至於像游泳，健身（抗阻力訓練），騎行，體操，搏擊操，攀巖，翼裝飛行，徒步越野，賽車之類，都算是個體運動，在進行競技的時候，才需要共同的.參與。
一個人玩的運動項目2
籃球。籃球其實也是可以一個人玩的
壁球.可以自己一個人玩也能和別人比賽
壁球：由於壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動。具有最佳的性能價格比。現代社會對人提出了越來越高的要求，現代人尤其是年輕人既要工作，又要學習，可以鍛鍊的時間非常少。而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時少、鍛鍊效果佳的高效率要求。
因爲壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。往往半小時不到，參與者就會大汗淋漓，氣喘吁吁了。據測算，在相同的運動時間裏，壁球的運動量要超過網球許多。相比現在廣爲人所接受的網球的價格，打一場壁球並不貴。現在許多室外網球每小時60—80元不等，室內網球更是達到了120元/每小時，而打一小時壁球的價格僅在60元上下。花較少的錢，獲得最大的鍛鍊效果，所以壁球擁有最佳的性能價格比。
如果你喜歡極限運動的話我給你推薦幾個：輪滑或滑板（滑板車）BMX小輪車
這些有裝備的話就可以一個人練習 還有如果你有條件的話還可以考慮衝浪攀巖等運動...其實大部分極限運動都是一個人玩 有條件可以嘗試一下
一個人玩的運動項目3
體育運動項目有哪些？
體育運動項目分類
（一）速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重
（二）耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑
（三）表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾
（四）技能準確型：射擊、射箭
（五）隔網對抗型：乒乓球、排球、網球
（六）同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球
（七）格鬥對抗型：擊劍、柔道、摔跤、拳擊
（八）綜合型：現代五項、現代冬季兩項
夏季奧運會運動項目：28個
田徑、賽艇、羽毛球、棒球、籃球、拳擊、皮划艇、自行車、馬術、擊劍、足球、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、現代五項、壘球、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、排球、帆船
中國古代體育運動：
蹴鞠、圍棋、彈棋、投壺、射箭、鬥獸、賽馬、賽車、鞦韆、拔河、競渡、摔跤、水戲、鬥劍、角力、冰嬉、技巧運動
中國少數民族體育運動項目：
搶花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武術、摔跤、鞦韆、龍舟、馬上項目、射弩、打陀螺、押加、舞龍、划龍舟、爬山、跳高、打馬樁、墜繩、飛繩、拔腰勁
中國民間體育運動項目：
跳板、跳皮筋、跳繩、踢毽子、放風箏、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武術
