深受漂亮MM歡迎的四大瘦腿偏方，擁有大象腿是美女們無法忍受的一件事情，而腿部不是這麼容易瘦的下來的，下面小編給大家整理了深受漂亮MM歡迎的四大瘦腿偏方的相關文章，希望對大家有所幫助。
深受漂亮MM歡迎的四大瘦腿偏方1
瘦腿偏方一、清晨空腹喝水減肥法
喝水也能減肥哦。體內充足的水分有助於將體內堆積的垃圾和毒素排出去，起到清腸排毒的效果，尤其對緩解便祕很有效。要知道，便祕會導致新陳代謝下降，身體脂肪就容易堆積在下半身，你的雙腿就遭殃了，贅肉會漸漸多起來了。而造成便祕的原因之一便是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。
因此，想要解決便祕問題，打造健康減肥的效果，還需要你早上起牀後空腹喝大杯水，這樣腸胃運作就會比平常要快，水分到達大腸後能增加糞便的含水量，軟化稀釋糞便，達到清腸宿便的效果。當然了，除了喝水，還可以在溫開水中加點蜂蜜。因爲蜂蜜有強效殺菌和解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，能有效阻止脂肪在下半身的堆積哦，對瘦腿可是非常有效的。
瘦腿偏方二、經常走動
每天走路也是可以瘦腿的，只要你在動，就能消耗腿部的熱量，總比久坐增加脂肪好吧。所以，可以走路就不要站着，能站着就不要坐着。想要瘦腿的話，建議你每天儘量騰出30分鐘的時間走路，如果上班怕遲到的話，如果沒幾站公交地的話，建議你下班後走路回家吧。而且還要注意走路的姿勢，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。走路時要擡頭挺胸、收腹，看起來更加的有氣質哦。同時，還應該多走樓梯，走樓梯也不失爲一種很有效的瘦腿方法哦。如果你的工作地點是在10層以下的話，那建議你還是走上去吧，怕上班遲到那就早起5分鐘。
瘦腿偏方三、注意你的坐姿
人常說，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纖細的雙腿，建議你要端正你的坐姿。並不要求你時時刻刻保持坐如鐘站如鬆的姿勢，但起碼得做到挺直腰背吧。特別是長時間做辦公室的'女性，更要注意這點了。因爲久坐辦公室，雙腿較少機會得到伸展，因此要特別注意坐姿和雙腿的活動。而且不要翹着二郎腿，不僅有損形象，而且很容易出現蘿蔔腿。
一般說來，標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合併，向前或向兩側擺放即可。當然，沒有人能這樣堅持一整天所以，需要適合的放鬆一下。找一些機會多在辦公室走動，如接水、上廁所，遞文件等等，中午休息時也可以走樓梯來促進雙腿的血液循環哦！
瘦腿偏方四、早起早睡，保證高質量的睡眠
睡眠不足不僅會傷及肌膚，讓你變老，而且還會增加你發胖的機率哦。這樣正是現代人肥胖者越來越多的原因之一哦。因爲睡眠不足會導致身體的新陳代謝速度減慢，這樣體內堆積ide毒素和垃圾就不能及時正常的排出去了，很容易造成脂肪的堆積。而人的下半身如同駱駝的兩個駝峯，是很容易儲存物質的，這樣雙腿不長贅肉都難了。
反之，保持高質量充足的睡眠對保持體重是非常有效的。尤其是在午夜11點至凌晨2點是人體荷爾蒙分泌最旺盛的時候了，這時候如果你處於深度睡眠狀態的話，就能加速燃燒體內的脂肪，達到減肥的效果。因此，想要瘦腿的話，就記得要早睡早起，不要熬夜了。
深受漂亮MM歡迎的四大瘦腿偏方2
一、生薑水泡澡瘦腿
1、每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。
入生薑可是我覺得又便宜又好用的妙方喔!因我小嬸嬸在某一年的冬天持續泡生薑澡，3個月下來瘦了8、9公斤喔。我因爲買不到已經榨好的生薑水，所以用一根一根的生薑代替。
方法：用捶排骨肉的捶**把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裏的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裏用小火煮開，再倒入澡盆中。
記得生薑泡澡水位不可以超過胸部喔，除非水水們想縮胸……
2、泡完澡後，擦瘦腿霜(通常是用biotherm那一條)，**之後包上保鮮膜。
3、睡前擡腿至少20分鐘。
二、每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
三、咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉調和**油，以螺旋狀輕輕**大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。
四、冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
五、50下搓出小鳥腿
方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯。
六、狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在牀上做幾分鐘就可以了。
躺着，把腳擡起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果!
