空調病怎麼緩解

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空調病怎麼緩解，在天氣炎熱或者寒冷時，大家會通過開空調的方式來調節室內外的溫度。空調房中比較封閉，空氣不流通，室內外溫差比較大，這樣就容易患上空調病。以下分享空調病怎麼緩解

空調病怎麼緩解1

調節室內外溫度：

室內的溫度應保持在25℃左右，室內外溫差不應超過7℃。有空調的房間應注意保持清潔衛生，不要在冷風直吹處，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時應間或站起來走動一下，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。

長時間在空調房間辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，穿短裙時膝部宜用軟巾覆蓋，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。

保持室內空氣清新：

由於自然通風的窗戶很少，空氣的流通並不很好。更有許多寫字樓因爲工作性質或其他問題，門窗緊閉，全靠空調來調節溫度和空氣的流通。再加上裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放後在空氣中難以儘快消散，這樣會對人體造成更大的傷害。

所以預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1~3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度。設有空調的房間要定時開窗換氣，進行室內空氣消毒，使室內保持清潔，減少空調器內細菌等微生物繁殖的機會。晚上睡覺時不能通宵開着空調，牀的位置要與空調通風口保持一定的距離。

加強空調器保養：

空調及其他電器本身也是污染源。不潔空調吹送出的蟎蟲至少在萬隻以上。空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使可抑制人體中樞神經系統並起着調節大腦皮質功能狀態作用的陰離子減少，室內陰陽離子正常比例失調，造成人體生理的紊亂，導致出現臨牀症狀。

空調的濾過器及冷卻線圈應經常清潔打掃，以防止細菌、病毒等微生物的孳生。室內空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病，而有空調和地毯的房間，是蟎蟲生存的最佳環境，所以，最好在使用空調的房間裏配置空氣淨化器，改善室內的空氣質量。

飲食、醫藥雙管齊下：

在日常的飲食中，可適當增加生薑、荊芥、蘇葉、辣椒等調味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風散寒，增強肌體抵抗力，預防空調病。平時家中應常備一些保障身體健康的常備藥品。

適當養植物有益：

簡單而美妙的方法就是適量地在辦公區擺放綠色植物，有研究表明，在24小時照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。吊蘭、蘆薈、菊花等植物都可吸收有害物質。

空調病怎麼緩解2

1、適當開窗通風。

長時間開空調會導致室內空氣污濁，引起呼吸困難，這就需要適當開窗通風，最好每兩小時就通風一次，這樣可以消除由於長期開空調而導致的呼吸困難症狀。

2、喝清淡的粥和湯。

得了空調病以後，人的腸胃功能會變差，清淡的粥和湯不僅容易消化，而且可以起到發汗的作用，對吹空調引起的風寒感冒有很好的治療作用。

3、清蒸雞和魚。

得了空調病以後，患者可以清蒸雞和魚來吃，雞肉和魚肉中都含有人體必需的氨基酸，而且雞肉和魚肉中的蛋白質容易消化吸收，可以增強人體對病毒的抵抗力，幫助身體恢復。

4、喝蜂蜜水。

得了空調病，出現身體不適的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有許多活性物質，可以激發人體的免疫功能，消除由於吹空調引起的感冒和咳嗽症狀。

5、蘿蔔生薑汁。

喝蘿蔔生薑汁可以有效緩解空調病引起的感冒症狀。大家可以把蘿蔔切碎，然後榨成汁，再把少量生薑搗碎，榨出生薑汁，把生薑汁加入蘿蔔汁中，攪拌均勻以後，加入少量溫開水喝下。生薑可以排除人體內的.溼氣和寒氣，並且起到發汗作用，還能夠促進身體血液循環，使身體儘快恢復。

空調病怎麼緩解3

空調病有哪些症狀

1、頭痛

常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事”之類的。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。夏日,人們在戶外工作後,急急鑽入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。

2、感冒

夏季高溫,不少人因貪涼而將空調溫度調很低。當人們從炎熱的室外進入空調室,呼吸道容易受刺激,而且出汗時毛孔、毛細血管突然遇冷會急劇收縮,很容易感冒、中暑。若長時間待在空調房裏,毛孔處於收縮狀態,突然來到悶熱的房間或戶外,毛孔不能及時打開,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。

3、皮膚乾燥

待冷氣房過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感。拿常見的慢性皮膚病,異位性皮膚炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。