【導讀】：月經期吃什麼是很多女人都很苦惱的問題，吃的不對就害怕對身體有影響，甚至是早晨一些疾病。現在就來看看生理期的飲食問題吧。
1、月經期間吃生木瓜豐胸
木瓜一直以來都是豐胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。所以想豐胸就多吃木瓜吧，但要記住木瓜最好還是生吃的好。
2、月經期間吃大豆豐胸
因爲大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。所以如果天天吃兩餐含有大豆的食品，將會對乳房健康十分有益。
吃什麼減肥？
香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的最佳理想食品。
木瓜
木瓜不僅是理想的豐胸食品，還是理想的減肥食品。因爲木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因爲吃肉而積聚在下身的脂肪。而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。
蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，這些蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪。而且它含的鈣量比其他水果要豐富很多，可以減少令人下身水腫的鹽分。
西柚
西柚卡路里非常低的，吃多少都不會肥。而且它還含有豐富的鉀質，這些鉀質有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。
